2. Natural
Los compuestos orgánicos presentes en los
seres vivos se denominan "biosintetizados“.
Constituyen una gran familia de compuestos
orgánicos.
3. Carbohidratos
Principalmente poseen carbono (C), oxígeno
(O) e hidrógeno (H).
Entre sus principales funciones están:
– 1. Energéticas y de reserva (glucosa y almidón)
– 2. Compuestos estructurales (quitina y celulosa)
4. Alimentación
Los carbohidratos proporcionan al organismo las vitaminas
esenciales, minerales y una larga lista de importantes
fitonutrientes.
Espárragos, Aguacate, Remolacha, Pimientos, Brócoli,
Zanahorias, Maíz, Pepinos, Berenjena, Ajo, Aceitunas, Cebolla,
Patatas y camotes, Calabaza, Lechuga, Espinacas, Tomates,
Manzanas, Plátanos, Fresas, Moras, Cerezas, Higos, Uvas,
Guayaba, Kiwi, Limas y limones, Mangos, Naranjas, Papayas
Melocotones y Peras, Ciruelas Pasas, Sandía, Frijoles, Nueces
crudas y semillas.
5. Lípidos
Formados principalmente por carbono (C) e
hidrógeno (H) y en menor medida oxígeno
(O)
Aunque también pueden contener fósforo
(P), azufre (S) y nitrógeno (N)
6. Entre sus principales funciones están:
1. Reserva energética (triglicéridos)
2. Compuestos estructurales (fosfolípidos y colesterol)
(triglicéridos)
3. Reguladora hormonal (esteroides)
4. Transportadora. (ácidos biliares y lipoproteinas)
5. Biocatalizadora. Facilitan las reacciones químicas que se
producen en los seres vivos
7. Alimentación
Se pueden encontrar en alimentos de origen vegetal,
tales como aceite de oliva.
Pescado de mar, los aceites de pescado, girasol,
maíz, soya, nueces, maní, almendras, semillas de
lino.
Estos alimentos ayudan a reducir el colesterol
malo o LDL y a aumentar el colesterol bueno o
HDL, de esta forma se reduce el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares.
8. Proteínas
Están formadas por carbono (C), hidrógeno
(H), oxigeno (O), nitrógeno (N), azufre (S) y,
en algunos casos, pequeñas cantidades de
fósforo (P) y hierro (Fe).
9. Entre sus principales funciones están:
1. Estructurales (colágeno, queratina)
2. Reguladoras, (insulina, sustancia P)
3. Contráctiles, (miosina, actina)
4. Transportadoras, (hemoglobina)
5. Inmunológicas, (anticuerpos)
10. Alimentación
Entrelos alimentos con proteínas de origen
animal se encuentran en huevos, aves,
pescados, carnes y productos lácteos.
Proteínas en alimentos de origen vegetal
se encuentran en soja, frutos secos,
champiñones, legumbres y cereales.
11. Ácidos nucleicos
Están formados por las partículas de
carbono (C), hidrógeno (H), oxígeno (O),
nitrógeno (N) y fosfato.
Entre sus principales funciones están:
– 1. Trasmitir las características hereditarias de una
generación a la siguiente
– 2. Dirigir la síntesis de proteínas específicas.