El atletismo es el deporte más antiguo organizado que incluye disciplinas como carreras, saltos, lanzamientos y marcha. Se originó en los Juegos Olímpicos griegos en el 776 a.C. e incluía pruebas como el pentatlón y carreras con armadura. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia. En el siglo XIX se restauraron las competiciones de atletismo y se popularizaron en Gran Bretaña y Estados Unidos.

1. El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras,
saltos,lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es elarte de superar el rendimiento
de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura. El número de
pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades.
El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde
hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olímpicos que
iniciaron los griegos en el año 776 a.C.
Durante muchos años, el principal evento olímpico fue el pentatlón, que comprendía
lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha
libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más
tarde delprograma. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después
de conquistar Grecia en el 146 a.C.
En el año 394 d.C., elemperador romano Teodosio abolió los juegos.Durante ocho siglos
no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Restauradas en Gran Bretaña
alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente
en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta
nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas.
También en el sigloXIX serealizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre
las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres
(1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta 868).

3. Las carreras de relevos o postas en el atletismo son carreras a pie, normalmente
formadas por cuatro integrantes o más, en las que cada miembro corre una
determinada distancia, para luego pasar un tubo rígido llamado testigo al siguiente
miembro y así sucesivamente hasta completar la distancia de la carrera.
El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona de determinada de 20 m
de largo, y si el testigo se cae la carrera continua, pero el equipo pierde tiempo en
este error.
Las distancias olímpicas son de 4x100 m y 4x400 m, aunque también algunas
carreras de relevos oficiales son: 4x200 m, 4x300 m y 4x1500 m. En las categorías
menores las carreras de relevos son de 4x100 m, 4x200 m, 4x300 m y 4x400 m.
Aquí explicaremos las distancias más oficiales y que están dentro del calendario
olímpico y de los campeonatos del mundo:
-Los 4x100 m
-Los 4x400 m
La División de Atletismo nació junto con el CARUCAT, el 10 de febrero de
2004, gracias a un grupo de atletas que crearon el primer club de atletismo
del Municipio de Arucas. El objetivo principal fue desde el principio el
fomento dela cultura deldeportea travésde la práctica del atletismo, entre
los habitantes de Arucas. Pero con eltiempo ha ido aumentando el número
de atletas, así como su procedencia y a dicho crecimiento cuantitativo se le
han ido sumadovarioscualitativoscomo la Escuela deAtletismo, la creación
de una División de Montaña, la participación activa en eventos deportivos,
etc. ampliando “las miras” iniciales, pero manteniendo el mismo espíritu
fundacional. Por ello, la División de Atletismo continúa centrada en su
parcela de ruta, Cross y pista, y ha logrado convertirse en un Club
reconocido tanto a nivel insular como en el resto del archipiélago.
Manteniendo siempre nuestra participación en competiciones de pista,
carreras populares, campeonatos decanarias, eincluso eventos nacionales
e internacionales.

4. Entregay recepcióndel testimonio
A lo largo de toda la carrera, el deportista que porte el testimonio deberá
mantenerlo sujetado por el extremo inferior. Al portarlo de esta manera
minimizará la posibilidad de caída al momento de pasarlo a su compañero.
En la carrera de relevos existen dos formas de entregar y recibir el
testimonio:
- Entregavisual:
En este tipo de entrega el corredor que recibe está observando alcorredor
que entrega. Con ello logra calcular la velocidad con la que viene su
compañero y de esa forma poder controlar el recibo. Normalmente se
realiza en los relevos de 4 x 400.
- Entregano visual:
En este tipo de la entrega el corredor que recibe no está observando al
corredor que entrega. En lugar de utilizar una referencia visual, el corredor
que recibe espera alguna señal auditiva para proceder a recibir el
testimonio. Normalmente se utiliza en 4 x 100.
Técnicas de entrega
Las técnicas de entregasondos:
- Ascendente:
El deportista que entrega el testimonio, realiza un movimiento ascendente
del brazo para entregar el testimonio. Aquel que recibe, extiende el brazo
hacia atrás con la palma de la mano hacia abajo en forma de V invertida.
- Descendente:
En esta técnica, el atleta entrega el testimonio realizando un movimiento
descendente de la mano para hacer la entrega del testimonio. El deportista
que recibe, debe tener la palma de la mano hacia arriba en forma de V.

5. La resistencia
Definimos resistencia como la capacidad psicofísica de la persona para
resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos por resistencia la
capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor
tiempo posible.
Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia
anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto
aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la
resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de
oxígeno a los músculos. Ésta última se da en los ejercicios donde la
frecuencia de movimientos es muy elevada, o en ejercicios que implican
fuerza muscular. En la mayoría de los esfuerzos realizados, seproduceuna
mezcla de ambas vías, de la aeróbica y de la aneróbica, cuya proporción
varía dependiendo del tipo, de la duración y de la intensidad de la carga del
entrenamiento y del nivel individual de la persona. Cualquiera que se la
actividad elegida, el entrenamiento aeróbico requerirá aumentar la
demanda de oxígeno y mantener esa intensidad por un tiempo
determinado.