La importancia y el cómo valorarte y sentirte MB. a través del elogio.

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La importancia del elogio sincero
No trates de averiguar el porqué de los actos del otro.
Elogia sus actos, interpretándolos como provenientes de buenas intenciones.
Si el otro actuó con malas intenciones, se sentirá incómodo con el elogio.
Enseguida imaginará que sería feliz si hubiese actuado con buena voluntad y mereciese realmente aquel
elogio.
Entonces, en el intento de alcanzar esa felicidad, él se esforzará para actuar siempre con buena intención y
terminará lográndolo, volviéndose así una persona correcta.
Las palabras de elogio son esenciales para mejorar a las personas.
(Del Libro 'Palabras De Sabiduría' De Masaharu Taniguchi)

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¿Sabes Elogiar?
A las personas en general nos resulta más sencillo fijarnos en los aspectos negativos de los demás que en los
positivos. Elogiar es una manera estupenda de motivar, premiar y reconocer pero en ocasiones, genera
efectos contrarios a los deseados ¿Por qué? Porque no se lleva a cabo de la manera correcta y acaba
pareciendo una adulación, algo falso o exagerado. Hay tres elementos a cuidar en la forma de elogiar para
no caer en la adulación gratuita: - el motivo - el momento - la forma ¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE EL
ELOGIO Y LA ADUACIÓN?
El adulador dirige sus halagos hacia la persona y no hacia lo que hace: “eres el mejor cocinero del mundo”. La
pers ona que s abe elogiar hace lo contrario, felicita por lo que otros hacen, no por lo que s on “el pos tre es taba
exquis ito”.
¿QUE PODEMOS HACER ENTONCES PARA QUE NUESTROS ELOGIOS SURTAN EL EFECTO
DESEADO? Estas son algunas ideas:
1.- ¿ES TU ELOGIO UN EVALUACIÓN? El elogio puede llevar implícita una evaluación. A nadie le gusta
sentirse evaluado, aunque sea en positivo. La mayor parte de las personas se sienten incómodas, cuando no
ofendidas, cuando son evaluadas.
2.- PLANO DE SUPERIORIDAD. El elogiar a alguien puede hacer que nos situemos en un plano de
superioridad con respecto a él, nos estamos poniendo en posición de enjuiciar, si esto ocurre, podemos
conseguir que la persona se sienta amenazada.
3.- EL PELIGRO DE CREERLO. Aceptar un elogio y realmente creernos merecedores del mismo puede
llevarnos a crear la obligación de no defraudar las expectativas puestas en nosotros. Consider ar que eres “la
más guapa” y tener que defender es a pos ición puede s er agotador además de imposible.
4.- LO NO ELOGIABLE. La inteligencia no es elogiable y así lo respaldan estudios recientes (Mueller y
Stemberg) que demostraron la enorme brecha entre las personas elogiadas por su esfuerzo en lugar de por
su inteligencia cuando se producen resultados no deseados. Las personas elogiadas por su esfuerzo
consideraban que, simplemente, debían esforzarse más, mientras que los alabados por su inteligencia se
autoconsideraban estúpidos si los resultados no eran los esperados.
5.- AUTOESTIMA A PRUEBA DE ELOGIOS. No dejes que tu autoestima esté en función de que te puedan o
no te puedan elogiar o de las críticas recibidas. Cuando buscamos la aprobación de los demás n os
convertimos en esclavos de un amo imposible de contentar.
6.- CREDIBILIDAD. La credibilidad de un elogio no solo radica en su forma y contenido, también depende de
cómo se vea a sí misma la persona elogiada. Si elogiamos la belleza de una adolescente qu e no se acepta a
sí misma, encontraremos por su parte resistencia para admitir el comentario, porque la credibilidad del elogio
depende también de las características y necesidades psicológicas de quien lo recibe.
7.- EL VALOR DE LO ESCASO. Si elogiamos constantemente a la misma persona, la credibilidad de
nuestros comentarios se reduce. Administra con prudencia.
8.- SÉ SINCERA. Las personas están más dispuestas a aceptar y agradecer elogios que encajan con su
propia evaluación. Reflexiona sobre las cualidades de tu interlocutor antes de hablar. En caso de duda, aplaza
tu comentario para un mejor momento.
9.- ACIERTA EN LA ELECCIÓN DEL MOMENTO. De ello dependerá en gran medida su acogida. Procura no
incluir en la misma conversación un elogio y la petición de un favor. Sonaría chirriante.
10.- EVITA LAS GENERALIZACIONES. Intenta ser original y personaliza. Olvídate de frases hechas y
adjetivos manidos. Y recuerda, debemos elogiar lo que alguien hace bien, no lo que uno es.

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Formas de Elogiar a Alguien
1 Sinceridad.
Lo más importante a la hora de elogiar es ser sincero. De lo contrario, el lenguaje no verbal te delatará.
Ten una actitud de búsqueda de lo positivo.
2 Elogia la conducta y no a la persona.
Si tienes hijos, les debe quedar claro cuál es la conducta que te agrada para que la repitan.
Intenta ser muy concreto. Es conveniente utilizar 'mensajes yo' y lenguaje emocional.
El elogio debe expresarse en un tiempo próximo a la conducta que nos agrada y queremos reforzar.
3 ¿Para qué sirve elogiar?
Favorece que caigas bien y te conviertas en una persona significativa o de confianza.
Hace consciente al otro de aquello que nos agrada de él. Es un gran incentivo, más potente que el castigo o la
crítica.
El elogio es muy útil si quieres potencia la autoestima positiva y la motivación en el otro.

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101 MANERAS DE ELOGIAR A SU HIJO
Los niños responden al elogio/la alabanza (el refuerzo positivo). El elogio tiene un impacto increíble en el amor
propio/autoestima del niño, y también ayuda a incentivarlos, animarlos, motivarlos, alentarlos a un mejor
funcionamiento diario.
Por otro lado, el modo más eficaz de formar una buena conducta es moldearla con elogios. Moldear con
elogios es una herramienta educativa que debe usarse repetidamente para mostrar la apro bación de los
comportamientos. El propósito de elogiar es aumentar conductas deseables en el niño, y a la vez fortalecer la
confianza de su niño en si mismo. Utilice los elogios con frecuencia, ya q por lo general centramos mas la
atención en lo que hacen mal que en lo que hacen bien…
Para el comportamiento adecuado, dele recompensas inmediatas. Inmediatamente señale el buen
comportamiento con elogios, o dele una palmada de aprobación en la espalda, o si usa un sistema de puntos
súmele un punto inmediatamente.
Aquí están algunas maneras de decir a su niño que usted está orgulloso de él. Palabras de aliento y estímulo
para los niños del mundo:
1. ¡Buen trabajo!
2. Así se hace
3. Súper bien
4. Eres especial
5. Extraordinario
6. Excelente
7. Te quedo estupendo tu dibujo
8. Lo estás haciendo mejor. Lo haces cada vez mejor
9. Que estupendo
10. Bien
11. Formidable
12. Yo estoy muy orgullosa de ti
13. Sabía que podías hacerlo
14. Fantástico
15. Me gusta la manera q tu....
16. Tienes una manera unica de ver las cosas
17. Vas muy bien
18. Se ve que dominas la matemáticas (o clase q el domine)
19. Correcto
20. Ya lo haces tu solo
21. Ya le encontraste el truco
22. Muy bien!
23. Bravo
24. Eres Increible
25. Eres fantastico
26. Esa es la manera
27. Vas por buen camino
28. Que inteligente eres
29. Lo hiciste!
30. Eres sorprendente
31. Chocar las palmas de la mano / dar palmaditas en la espalda / abrazarlo
32. Es lindo lo q has hecho
33. Estupendo
34. Q idea tan ingeniosa
35. Eres lindísima/guapísimo
36. Eres único
37. Nada podrá detenerte ahora
38. Bien, muy bien
39. Te quiero

5. 5
40. Eres todo un campeón
41. Excelente trabajo
42. Tú eres bueno en eso,
43. Espectacular
44. Admirable
45. Eres tan querido
46. Eres precioso
47. Magnifico descubrimiento
48. Haz descubierto el secreto
49. Nada se te escapa
50. Q buen esfuerzo de tu parte
51. Hiciste un trabajo fantástico
52. ¡Admirable!
53. Tú eres el mejor Dylan (el nombre de su hijo) que he conocido
54. Tú demostraste mucha responsabilidad cuando...
55. Eso es, perfecto
56. Te lo aprendiste bien
57. Que buena imaginacion tienes
58. Que bueno eres para escuchar
59. Eres tan divertido
60. Tu estas progresando en........ cada vez mas
61. Excelente progreso
62. Se ve que te interesa
63. Que excelente rendimiento en la escuela
64. Bien por ti
65. Yo confio en ti
66. Tu significas mucho para mi
67. Me gusta tu compania
68. Tu me haces feliz
69. Cada dia me sorprendes mas
70. Hoy me diverti tanto contigo... tu eres la mejor compañía del mundo
71. Q suertudos somos de tener un hijo como tu
72. Mucho mejor,
73. Tu significas el mundo para mi
74. Estas en lo cierto
75. Sonreír, aprobación con la cabeza, reclinarte a su altura.
76. Eres un tesoro
77. Eso es,
78. Que buenas ideas tienes
79. Eso está bien, perfecto
80. Hiciste un trabajo excepcional
81. Eres el mejor
82. Me gusta tu....
83. Tu q crees?
84. Te quiero
85. Tu dibujo me gusto mas
86. Q listo eres
87. Buena idea
88. Lo estas haciendo mejor
89. Fenomenal
90. Magnifico
91. Q rápido aprendes
92. Bingo
93. Te quedo espectacular

6. 6
94. Me gustan tus ideas
95. Me puedes ensenar como lo hiciste
96. Q bien lo aprendiste
97. Yo estoy completamente feliz de q seas mi hijo
98. Estoy tan impresionada contigo
99. Un súper abrazo para un súper niño
100. Gracias por escucharme
101. Tú iluminas mi día
La ausencia del elogio
Después de diecinueve años de trabajo en una multinacional de publicidad, Félix decidió cambiar de aires y
fichó por una pequeña agencia local. En sus primeros días de trabajo en la nueva oficina, uno de los
directores lo llamó y le pidió si podía preparar una presentación para un cliente. Tenía solo dos días.
Félix trabajó con intensidad y a las cuarenta y ocho horas le dejó al director el dosier de la presentación en la
mesa. Al poco rato, el director fue a verlo y con la presentación en la mano le dijo:
– ¡Brillante!
Jorge no sabía cómo interpretar aquellas palabras y se apresuró a decirle:
–Lo siento, he tenido solo dos días, he trabajado muy rápido, quizá demasiado, y no todo está como me
gustaría, pero no he podido hacer más…
El director lo miró con extrañeza y le cortó el discurso para decirle:

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–Félix, parece que no me estás entendiendo, te estoy diciendo que me parece brillante, te estoy dando las
gracias.
Jorge se disculpó:
–Perdona, es que pensaba que lo decías con ironía porque esperabas un trabajo mejor.
El director, con expresión contrariada, le dijo:
–Amigo, es tás fatal. No s é cómo te trataban en tu antiguo trabajo…
En el hombre hay más cosas dignas de admiración que de
desprecio” (Albert Camus)
Somos implacables transmitiendo a los demás nuestras críticas y sin darnos cuenta omitimos los halagos.
Cuando algo no nos gusta de otro, cuando ha hecho algo mal, sentimos la necesidad de decírselo. Y si
ocupamos una posición de poder, esta necesidad se convierte en una responsabilidad más de nuestro trabajo.
Sin embargo, cuando las cosas salen bien, cuando estamos contentos del trabajo de alguien o nos gusta
especialmente algo de su manera de hacer las cosas, nos cuesta muchísimo decírselo. Nos parece
innecesario y hasta contraproducente. Como le oí decir a un alto ejecutivo a propósito del excelente trabajo de
un s ubordinado, “m ejor no decírs elo, que s e lo cree y s e relaja”.
Lo cierto es que con mayor o menor consciencia de ello, nos sobrecargamos los unos a los otros de críticas y
reproches, y prescindimos de los halagos y los reconocimientos. Recibimos propor cionalmente muchos
menos halagos que críticas, a pesar de que, como ha demostrado la investigación científica, necesitaríamos
para un correcto equilibrio emocional al menos cinco halagos por cada crítica, ya que para la mente humana
lo malo es más fuerte que lo bueno.
Es un signo de generosidad halagar de manera generosa”
(André Maurois)

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Nadie es inmune a la sobrecarga de juicios negativos. Al mismo tiempo, todos necesitamos una dosis
razonable de reconocimiento. La ausencia de halagos deja huella en nuestro estado emocional: la persona
que solo recibe crítica en lo que hace acaba creyendo que hace las cosas mal, y que no es bueno en su
trabajo. Acaba perdiendo la autoestima.
En el caso que he descrito, Félix dudaba de la intención de las palabras de su nuevo director, porque tras
años y años de ausencia de reconocimientos y de críticas innecesarias había dejado de creer en sí mismo y
no concebía que aquel comentario pudiera ser un halago.
La falta de reconocimiento mina la autoestima. No a todos por igual y de la misma manera, pero lo hace. Y si
se combina con una sobredosis de crítica, el efecto se multiplica.
Sería bueno revisar nuestro comportamiento comunicativo con los demás: ¿cuándo fue la última vez que le
reconocí a determinada persona algo bueno?, ¿me cuesta decirle lo que me gusta de él?, ¿me ahorro
sistemáticamente los halagos? Y corregir el balance entre críticas y halagos.
Es bueno halagar generosamente a los demás cuando lo merecen, como es bueno saber recibir y disfrutar de
un halago merecido. Ambos comportamientos son signo de seguridad interna. Lo que no es bueno en
absoluto es llegar a depender de los halagos de los demás, ya que ello nos hace terriblemente vulnerables.
Cuando dependemos del reconocimiento ajeno para sentirnos bien, acabamos haciendo lo que sea necesario
para obtenerlo, prescindiendo, en el límite, de nuestros propios valores.
Rechazar una alabanza es desearla doble” (François de La
Rochefoucauld)

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Contaba el desaparecido maestro Oriol Pujol Borotau que nuestra autoestima es como un gran saco que
llenamos cada día con todo lo bueno que nos ocurre. Pero este saco tiene un agujero, de manera que por la
noche va perdiendo su contenido, y cada mañana necesitamos llenarlo de nuevo. Podemos llenarlo desde
fuera –con el reconocimiento y la estima de los demás– o podemos llenarlo desde dentro –con nuestra propia
estima y reconocimiento–. Si lo hacemos desde fuera, cada mañana viviremos la angustia de tener que lograr
el reconocimiento de los otros, de tener que hacer cosas para que estén contentos y nos lo den. De tener que
ganarnos su estima. Y si el reconocimiento no llega, el saco no se llena y nos sentiremos mal. Si, en cambio,
nos acostumbramos a llenarlo desde dentro, desde nuestra propia estima, seremos seres independientes y
podremos vivir el reconocimiento de los otros –si llega– como un gran regalo, pero no como una necesidad
para nuestra subsistencia.
Hace uno bien en alabarse a sí mismo cuando no encuentra
otro apologista” (Erasmo de Rotterdam)
Quizá nos toque vivir en un entorno parco en halagos y lleguemos a dudar de nuestras capacidades y
aptitudes. No será una situación agradable, sin duda, pero incluso en estos casos hay un trabajo que siempre
podemos hacer para no perder la autoestima: tomar consciencia de nuestras virtudes.
Para ello ayuda mucho un sencillo ejercicio: escribirlas. Hacer una lista de veinticinco virtudes que
consideramos nuestras y, una vez completada, pegarla en el espejo del baño para leerla cada mañana. Si la
lista es demasiado corta, pidamos ayuda a los amigos. Que nos ayuden a confeccionarla con todo aquello que
ellos experimentan de nosotros en positivo y que quizá nosotros no somos capaces de ver. Si es demasiado
larga (ocurre pocas veces), una pequeña dosis de humildad nos ayudará a recortarla saludablemente.

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El poder de autoelogiarte
El elogio es una herramienta muy efectiva para motivar y crear un profundo sentimiento de autoestima, la cual
es la cualidad más importante y delicada que un ser humano pueda poseer. A razón de ello, todos
necesitamos en mayor o menor medida el reconocimiento de los demás. Sin embargo; a veces, cu ando lo
recibimos un elogio, no lo acogemos, no lo hacemos nuestro. Nos quitamos rápidamente de encima esa
medalla porque nos provoca miedo o vergüenza, no le damos importancia o la consideramos falsa. Para que
esto no ocurra, es necesario aprender primeramente a autoelogiarnos.
El autoelogio es una manera de hablarse positivamente a uno mismo. Es una forma de contemplarse y de
reconocer nuestras actuaciones adecuadas. Para ello, no hace falta, ni es necesario que lo hagas en voz alta
y en público. Las personas que se sienten bien consigo mismo suelen sentirse bien con la vida; son capaces
de resolver con seguridad los retos y las responsabilidades que se les plantea. Por eso, si: ¿Llevaste a cabo
bien tu deber?, ¡Felicítate! ¡Regálate un “m uy bien”!
Tu principal deber es para contigo. ¡Date un abrazo! Admira las cosas materiales que te rodean y te
pertenecen. ¡Felicítate por tenerlas ! Involúcrate en tus propios autoelogios; por ejemplo: “Es ta camis a me
queda bien”, “Definitivamente mi cas a muestra que tengo buen gus to”, “Hoy es toy muy bien ves tido”, “Sé
elegir muy bien a mis amistades”, etc.

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La autoexpresión de sentimientos positivos nos hace sentir bien, sencillamente porque es agradable el buen
trato. El autoelogio tiene grandes ventajas en el control y fortalecimiento de nuestras emociones, porque es
rápido, económico, se puede aplicar cuando y donde uno quiera, no se ve pero se siente, no es criticable, es
de uso exclusivo personal y utilizado con cautela, no se desgasta.
Si lo practicamos el autoelogio cotidianamente, logramos la capacidad de elogiar a los demás de manera
fácil.
Los elogios son otra de las armas poderosas para llegar al éxito y la felicidad. Si practicas todos los días en ti
mismo como en los demás, los elogios estarán cargando a tu mente de energía positiva; por lo mismo de
seguro, lograrás todos tus deseos y acciones programadas.
Elogiar les rinde excelentes resultados a los novios, a los entrenadores, a los empresarios, a los padres para
con los hijos, a los buenos profesores y jefes en los trabajos. Es un camino hacia la grandeza, lleva en sí la
fuerza motriz de todas las virtudes positivas que tenemos cada uno de nosotros. Sé rico en elogiar y avaro en
menospreciar
Cuando elogiamos a los demás por sus logros o por s u buen rendimiento, ellos se esfuerzan por rendir más y
mejor. No procures decir: “¡Tonto, inútil, ¡Qué mal!, ¡Us ted no s irve para nada!” Diga s iempre: “¡Qué bien! ¡Tú
puedes ! ¡Animo¡ ¡Adelante! ¡Vuelve a empezar! ¡Confío en ti! ¡Lo lograrás !”, ¡Tú eres un ser maravilloso!, ¡Tú
eres exitoso! Sí; el poder motivador del elogio es ilimitado.
He aquí unos ejemplos para autoelogiarse:
Ø Yo soy saludable.
Ø Yo soy exitoso (a).
Ø Yo soy próspero (a).
Ø Yo soy millonario (a).
Ø Yo soy alegre y feliz.
Ø Yo soy un ser maravilloso.
Ø Yo soy dueño (a) de mis emociones.
Ø Yo soy el hombre (la mujer) más feliz del
mundo.
Ø Mi perfección interior se manif iesta ¡¡ahora!!
Ø El amor llena mi ser.
Ø La paz está dentro de mí.
Ø Mis obras serán exitosas indefectiblemente.
Ø El éxito de mis proyectos ya es una realidad.
Ø Estoy rebosante de salud y libertad.
Ø Yo soy un rayo de luz que emana el Universo.
Ø Yo he venido al mundo solo para amar, solo para.
ayudar, solo para servir, etc.

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Que mejor forma de autoelogiarse que creer en uno mismo:--------->

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