1. Concluciones salud mental y fisica
* La salud mental y fisica se basa en una buena salud mental y un buen
estado fisico, una persona feliz, un cuerpo sano
* Tenemos que tener una buena salud emocional porque cuando no la
tenemos nos sentimos estresados, anciosos o enojados
* Nuestro cuerpo estan conectados, el cuerpo responde a como nos
sentimos, pensamos y actuamos
* La felicidad se divide en el recuerdo y en el olvido de eso de trar la
felicidad mental en hacer lo que queremos y en olvidad lo que nos lastima
* El deporte es un beneficio para la salud mental y psicologica
* Cada vez que reimos disminuimos mas el estrés nos relajamos y nos
mantenemos mas saludables
* Cuando logramos nuestro estado emocional estamos mas consientes de
nuestros pensamientos, sentimientos y comportamienos y sabremos
afrontar mejor el estrés, los cambios y los problemas
* La salud es muy importante en la vida del ser humano ya que de esta
unica manera nos podemos desenvolver mejor en nuestra vida socialy
emocional
* Con la ayuda de los programas de actividad fria, nos ayuda a
proporcionar relajacion,resistenncia, fortaleza muscular, flexibilidad,
buena interaccion con el cuerpo
* El deporte nos ayuda a prevenir enfermedades y a mantener mas activos
y en buen estado nuestro cuerpo
* Se estima que entre 9 a un 16 % de las muertes producidas es por tener
una vida sedentaria tambien se debe por unos valores fundamentales
como la dotacion jenetica como la edad, la situacion nutricional, la hijiene,
estrés y tabaco

2. * El corazon disminuye la frecuencia cardiaca cuando hace el esfuerzo de
aumentar la cantidad de sangre que expulsa al hacer cada latido
* Aumenta las enzimas musculares que permite al metabolismo del
musculo al no hacer una exigencia maxima al trabajo cardiaco