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Aerobicos
- 2. Que son los aeróbicos? El aeróbicos es un sistema de ejercicio diseñado para mejorar las condiciones cardiovasculares.
- 3. Cual es su funcion? Un programa regular de aerobic puede mejorar la capacidad del organismo de absorber oxígeno con eficacia, lo que aumenta el vigor e incrementa la resistencia.
- 4. Para que sirve? Este sirve Para lograr el máximo rendimiento. los ejercicios aeróbicos deben realizarse de tres a cinco veces por semana, en periodos de 15 minutos mínimo a la hora para una mayor eficiencia.