Terapia física y rehabilitación

2. El entrenamiento anaerobico incluye un
entrenamiento con esprines y
entrenamiento resistido.
 Se reflejan cambios en el musculo
esqueletico.


3.  Si
se trabaja a intensidades
 Se reclutan fibras rapidas en mayor
medida, pero las fibras lentas siguen
reclutandose.

4.  Las
fibras musculares Fta y FTb
sufren un aumento en sus areas
transversales.
 El area transversal de las fibras ST
,
.

6.  Los
esfuerzos maximos de
duracion 6 s.
 Imponen la parte mas importante
de sus demandas a la
descomposicion y resintesis de
ATP y PC.

7.  Este
tipo de entrenamiento
aumentara el rendimiento al
mejorar la fuerza,
 Producira poco o ninguna mejora
en la liberacion de energia de
ATP y PC

8. 
El entrenamiento anerobico incrementa
las actividades de enzimas glucoliticas y
oxidativas clave. *series de 30 s
Fosforilasa
 Fosfofructocinasa
 Lactatodeshidrogenasa


*ejercicios de 30 s. 10 y 25%

9. 
El umbral de lactato es un marcador
fisiologico muy relacionado con el
rendimiento aerobico de fondo.

10. 
A medida que uno esta mas entrenado,
la concentración de lactato en sangre
es menor con el mismo ritmo de trabajo.