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1. RESISTENCIA AERÓBICA Y
POTENCIA ANAERÓBICA
Orlani Suarez
24197633
Administración

2. RESISTENCIA AERÓBICA
Esta es de gran importancia para el ser humano ya
que es la capacidad para aguantar durante el
mayor tiempo posible alguna actividad física que se
este realizando desde trotar, abomínales, caminar,
etc., y a determinada intensidad, podemos decir
que esta depende de la capacidad que tenga el
cuerpo (corazón, pulmones, sistema circulatorio)
para que estos produzcan energía para que
aporten a los músculos nutrientes y oxigeno, este
segundo es muy importante ya que debemos
adoptar la manera adecuada de respirar de
manera que se pueda alargar la realización de la
actividad.

3. IMPORTANCIA
Su importancia esta estrechamente relacionada con el día a día, ya
que si poseemos una buena potencia aeróbica podemos evitar la
fatiga cuando se realizan las actividades diarias del ser humano,
así como una disminución en la mortalidad ya que practicando
actividad física adecuadamente evitamos problemas de la tensión
arterial, de la cantidad de grasa del cuerpo y del riesgo de que se
manifieste una enfermedad cardiovascular, una osteoporosis o una
diabetes

4. EJERCICIOSDEPOTENCIAANAERÓBICA
Esta se define como la capacidad que
tiene el organismo para funcionar los
riñones y el hígado durante la
realización de actividades físicas, que
sean de corta duración y alta
intensidad, por lo que requiere de
mayor realización de oxigeno debido
al fuerte esfuerzo.
Cuanto mayor es el esfuerzo
anaeróbico, mas elevada es la
cantidad de oxigeno requerido.
POTENCIA ANAERÓBICA