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18 daniel rangel barón las 5 reglas para llevar una vida saludable

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Daniel Rangel Baron
Daniel Rangel Baron

Daniel Rangel Barón: Las 5 reglas para llevar una vida saludable.

Salud y medicina
1 de 3
Daniel Rangel Barón: Las 5 reglas para llevar una vida saludable
1. Come lo que te nutre: frutas, vegetales, verduras, fibras. Reduce el consumo de sal, azúcar, carbohidratos, grasas saturadas y alimentos procesados. 2. Ejercítate: al menos 3 veces a la semana durante media hora. 3. Relájate: duerme, hazte masajes, realiza terapias de relajación. 4. Diviértete: comparte con tu familia y amigos. 5. Sé positivo: esta actitud no solo favorece las oportunidades. También te hará llevar una vida más tranquila y feliz.
No existe una fórmula para vivir mejor y durante más tiempo, pero está comprobado que estos hábitos sencillos elevan la calidad de vida.

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  • 1. Daniel Rangel Barón: Las 5 reglas para llevar una vida saludable
  • 2. 1. Come lo que te nutre: frutas, vegetales, verduras, fibras. Reduce el consumo de sal, azúcar, carbohidratos, grasas saturadas y alimentos procesados. 2. Ejercítate: al menos 3 veces a la semana durante media hora. 3. Relájate: duerme, hazte masajes, realiza terapias de relajación. 4. Diviértete: comparte con tu familia y amigos. 5. Sé positivo: esta actitud no solo favorece las oportunidades. También te hará llevar una vida más tranquila y feliz.
  • 3. No existe una fórmula para vivir mejor y durante más tiempo, pero está comprobado que estos hábitos sencillos elevan la calidad de vida.