2014 efi maría josé espinoza y tamara meneses

Universidad de Las Américas
Facultad de Educación
“FALTA DE MOTIVACIÓN POR REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA, EN LOS
ALUMNOS DE PRIMERO MEDIO B, DEL COLEGIO DE LA
PROVIDENCIA CARMELA LARRAÍN DE INFANTE UBICADO EN MAIPÚ,
EN EL PRIMER SEMESTRE DEL AÑO 2014”
María José Espinoza Donoso
Tamara Ninoska Meneses Parada
2014

Universidad de Las Américas
Facultad de Educación
“FALTA DE MOTIVACIÓN POR REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA, EN LOS
ALUMNOS DE PRIMERO MEDIO B, DEL COLEGIO DE LA
PROVIDENCIA CARMELA LARRAÍN DE INFANTE UBICADO EN MAIPÚ,
EN EL PRIMER SEMESTRE DEL AÑO 2014”
Trabajo de Titulación presentado en conformidad a los requisitos para obtener el
Título de Profesor de Educación Física para Enseñanza Básica y Media.
Profesor Guía: Oscar Guajardo Miranda.
María José Espinoza Donoso
Tamara Ninoska Meneses Parada
2014

AGRADECIMIENTO (S)
Agradecemos a las personas que nos ayudaron en todo momento a la realización de
nuestro proyecto de examen de grado.
Primero que todo, agradecer el apoyo, la gestión y la disposición al Director del
Colegio de la Providencia C.L.I, Don Fernando Moya R. por permitirnos realizar la
Primera Corrida Familiar del Colegio. También, a la Municipalidad de Maipú en
especial al departamento de Dirección de Desarrollo Comunitario (DIDECO) y a
SMAPA por el auspicio brindado, a los Carabineros de la 25° Comisaría y a la
Seguridad Ciudadana de la Comuna de Maipú por el apoyo en términos de seguridad
para nuestros alumnos, apoderados, docentes y funcionarios del colegio.
Agradecer a Mariela Ortiz A., ya que, gracias a su gestión pudimos realizar un sorteo
de premios entre los asistentes y como no agradecer a las personas que confiaron en
nuestro proyecto y respondieron a nuestra solicitud, la Municipalidad de Santa Cruz,
en especial a su Alcalde William Arévalo, a la Consejera Regional de Colchagua
Carla Morales, al Concejal Manuel Álvarez T. y a todos los comerciantes de Santa
Cruz que nos aportaron los premios.
Nuestros agradecimientos a la Universidad de las Américas por la entrega de
Cuadernos, Gorros y lápices para regalar en la corrida, a la Empresa de Cementos
Polpaico, en especial a Ronald Fuentes G. por la entrega de bolsos, libretas, pelotas
de goma y pulseras. Terminando con los agradecimientos para a Alex Pino P. por la
gestión de conseguir entradas del Karting Speed Park y también a Andrea Giaconi C.
dueña de las empresas Zoopaws y Reality Books.
Sin el apoyo de estas personas el proyecto no hubiese sido posible.
Muchas gracias.

Gracias por todo.
Gracias por todo.
María José Espinoza y Tamara Meneses.
Agradecemos a nuestras familias, a nuestras parejas, y a
todas las personas que nos apoyaron desde el comienzo de
nuestra carrera hasta nuestro proyecto Final.
Porque siempre estuvieron cuando más los necesitábamos,
nuestro trabajo está dedicado a ustedes.

RESUMEN
Cada año va en aumento el sedentarismo y la obesidad, dejando de lado lo más
importante en la vida, que es el cuidado de la salud y el bienestar Físico.
A través de la intervención y observación directa de los alumnos del 1° Medio B se
ha podido apreciar problemas graves de motivación de parte de los alumnos por
realizar Actividad Física tanto en las clases de Educación Física como en sus tiempos
libres. Es por esto que es de vital importancia promover la Actividad Física
complementándola con una buena alimentación para mejorar desde ya la calidad de
vida de los alumnos.
Por eso es que se decide elaborar una propuesta enfocada a crear diversas estrategias
con las cuales se pueda combatir de alguna manera la problemática encontrada. Se
realizaran charlas motivacionales de no más de 60 minutos, estas charlas serán
dirigidas a la Actividad Física y Salud, los beneficios para la calidad de vida de las
personas, también se verán temas como de las enfermedades que se pueden producir
si no se realiza Actividad Física, se tratará de entregar a los alumnos la mayor
cantidad de información sobre este tema, buscando una manera simple y entendible
para que logren dimensionar su importancia y relevancia en su vida cotidiana.
También, se llevarán a cabo actividades de integración, por los problemas de
convivencia en el curso, logrando como objetivo que esto mejore.
Los alumnos del 1° Medio B ayudaran a la organización del objetivo final de esta
propuesta: “La 1ª Corrida Familiar Recreativa del Colegio de la Providencia Carmela
Larraín Infante 2014”. Es un proyecto que nunca se ha realizado en el colegio y es
una instancia muy efectiva para promover el Deporte y la Actividad Física para una
vida sana en la comunidad educativa del colegio (Directivos, profesores, auxiliares,
apoderados y alumnos).
La presente propuesta pretende motivar a los alumnos del 1° Medio B para que
realicen Actividad Física y también que motiven a la comunidad educativa a
realizarla fuera de los horarios de clases.

SUMMARY
Each year is increasing sedentary lifestyle and obesity, neglecting the most important
in life, which is health care and the physical well-being.
Through the intervention and direct observation of students in the 1st Half B has been
able to appreciate serious motivation for the students to perform physical activity in
both physical education classes and in their free time. That is why it is vital to
promote physical activity by supplementing with a good diet to improve from and the
quality of life of students.
That's why it was decided to develop a proposal focused on creating various
strategies which you can somehow fight the problems found. Motivational talks of no
more than 60 minutes were made, these talks will be aimed at the Physical Activity
and Health, the benefits to the quality of life of people, issues and disease that can
occur also see if activity is performed Physics, will attempt to deliver to the students
as much information on this topic, looking for a simple and understandable way to
achieve sizing its importance and relevance in their daily lives. Also, will conduct
integration activities for coexistence problems in the course, achieving this aim
improves.
Students also mean B 1st assist the organization of the final objective of this
proposal: "The 1st Family Run Recreation College of Providence Carmela Infante
Larraín 2014." It is a project that has never been done in school and is a very effective
body to promote sport and physical activity for a healthy lifestyle in the educational
community school (executives, teachers, assistants, parents and students).
This proposal aims to motivate students 1st Half B to perform physical activity and
also to motivate the school to do it outside of class schedules.

ÍNDICE.
I. Introducción............................................................................................................1
II. Presentación del contexto......................................................................................2
II.1 Aspecto Geográfico .................................................................................2
II.2 Aspecto Social .........................................................................................3
II.3 Aspecto Curricular...................................................................................5
II.3.1 Visión Institucional...................................................................5
II.3.2 Misión Institucional ..................................................................5
II.3.3 Identidad del Establecimiento...................................................5
II.3.4 Objetivo General.......................................................................5
II.3.5 Plan curricular...........................................................................6
II.3.6 Infraestructura...........................................................................6
II.3.7 Talleres extra programáticos.....................................................7
II.3.8 Resultados Académicos ............................................................8
III. Desarrollo ............................................................................................................9
III.1 Identificación y presentación del problema ...........................................9
III.2 Objetivos ................................................................................................12
III.2.1 Objetivo General .....................................................................12
III.2.2 Objetivos Específicos ..............................................................12
III.3 Argumentos Claves ................................................................................13

III.3.1 Vida Activa y Saludable..........................................................13
III.3.2 Administración y Gestión deportiva........................................18
III.3.3 Motivación...............................................................................23
III.3.4 Comunidad Educativa .............................................................28
III.3.5 Actividad Física y Salud..........................................................33
III.4 Justificación y Viabilidad.......................................................................38
III.4.1 Justificación.............................................................................38
III.4.2 Viabilidad ................................................................................39
III.5 Recursos del Proyecto ............................................................................40
III.6 Metas ......................................................................................................41
III.7 Cronograma de Actividades...................................................................42
IV. Propuesta ............................................................................................................43
V.- Reflexiones y consideraciones finales
Referencias
Anexos

1
I.- INTRODUCCIÓN
En el último tiempo se ha podido observar que el sedentarismo y la desmotivación en
la clase de Educación Física ha ido aumentando considerablemente a lo largo de los
años por diversos factores, en los que se encuentra la tecnología una de las más
influyentes en este tema.
El sedentarismo en los adolescentes es un fenómeno que tiene sus orígenes en
distintos vicios y dificultades sociales, que en los días de hoy han llevado a elevar los
índices de obesidad escolar en un 20%, según cifras de JUNAEB, estos números
llevan a Chile a ubicarse entre los top ten en gordura.
A esto se le agrega la mala alimentación de los alumnos dentro del Colegio y fuera de
este, de la poca información y educación que reciben sobre estos temas, por lo que no
poseen una cultura sobre alimentación sana y tampoco cuáles son sus beneficios.
No sólo la mala alimentación sino que también como decíamos anteriormente el
sedentarismo, al cual se está acostumbrando desde muy pequeños, la falta de rutina
deportiva y el poco compromiso social y familiar para el deporte, son una muy mala
combinación para la salud de todas las personas.
Más allá de las escalofriantes cifras que ubican a Chile como uno de los países de
mayor cantidad de obesos, es que el sedentarismo y la obesidad atentan directamente
contra la salud, siendo los problemas de sobre peso, la primera causa de muerte a
nivel mundial (OMS). Las personas en los tiempos de hoy tienen una desinformación
importante en el aspecto de la realización de Actividad Física.
Este problema no se aleja de la realidad que se refleja en el Colegio de la Providencia
Carmela Larraín Infante por lo que en este informe se propondrá una intervención
para la motivación de los alumnos por realizar Actividad Física durante la clase de
Educación Física y fuera de esta en su tiempo libre, en el Primero Medio B en el
primer semestre.

2
II.- PRESENTACIÓN DEL CONTEXTO
II.1.- Aspecto Geográfico:
El Colegio de la Providencia Carmela Larraín de Infante se encuentra ubicado en la
Comuna de Maipú, ubicada en la Zona Poniente de la Región Metropolitana (Anexo
1). Su dirección es San José 621, Maipú.
Los actuales límites de la comuna de Maipú son:
- Al norte limita con la Comuna de Pudahuel
- Al oriente con las Comunas de Estación Central y Cerrillos
- Al sur limita con las Comunas de San Bernardo y Calera de Tango
- Al poniente limita con las Comunas de Padre Hurtado y Curacaví
¿Cómo llegar? Usted llega al Metro Plaza de Maipú y tiene varias opciones, las
cuales son más rápidas y seguras (Anexo 2):
 La Primera opción es tomar el Transantiago I10 en el paradero PI148-Parada
3 con dirección a Villa los Héroes, este se demora aproximadamente 6
minutos hasta llegar al paradero PI698 San José/ El Carmen, luego debe
caminar al Oeste por San José hasta la altura de los corintios, el objetivo está a
la derecha.
 La segunda opción es en vehículo particular, dirigirse desde la plaza de Maipú
por la calle pajaritos hacia el sur y en la calle San José girar a la derecha. Se
demora aproximadamente 2 minutos hasta llegar a su destino o también, irse
caminando, haciendo el mismo recorrido detallado anteriormente. Se demora
aproximadamente 15 minutos desde la Plaza de Maipú.
-Teléfono: (56)02- 25314157
-Fax: (56)02-25327502
-Mail: providenciamaipu@gmail.com.-
-Web: www.colegio-providencia-maipu.-

3
II.2. - Aspecto Social:
Según los datos recolectados en el Censo del INE año 2002 y la Encuesta Casen
(2003-2011), se pueden destacar los siguientes datos: La Comuna de Maipú en su
mayoría es de clase media y media baja con 62% personas, la media alta 20% y en
pobreza 18%.- La población encuestada por ficha de protección social (2007) es de
104.346. La población según pobreza, pobre indigente 3%, pobre no indigentes
5,60%, no pobres 91,40%.
Tiene 468.390 habitantes, de los cuales 227.285 son Hombres y 241.105 Mujeres
(Anexo 3), la distribución por edades es de 0-14 años un 22,47% del total de la
población, de 15-29 años un 25,70%, de 30-44 años un 23,16%, de 45-64 años un
22,45%, de 65 y más años un 6,22% (Anexo 4). Tiene una superficie de 13.300
hectáreas y una densidad de 3,521, 7/km con una Población rural de 1.852 y urbana
40,62%.-
El nivel Socioeconómico del colegio es Medio Bajo. La matricula del colegio es
gratis para enseñanza básica y los alumnos de enseñanza Media deben pagar un
monto de $3.500 pesos. Mensualmente los alumnos deben cancelar un total de
$48.000 pesos, si son dos alumnos de la misma familia pagan $33.450 cada uno, si
son tres $24.700 y si son cuatro $19.570.
El colegio ayuda a la comunidad del hogar San José de la congregación “La
Providencia”. Mensualmente algunos alumnos realizan visitas a este hogar llevando
útiles de Aseo, Alimentos no perecibles, entre otros.
El colegio de la Providencia Carmela Larraín de Infante es un colegio particular
subvencionado y se dice que es uno de los más antiguos inaugurado en el año 1961,
cuenta con jornada escolar completa y con Subvención Escolar preferencial. De
acuerdo a datos proporcionados por la Unidad de Estadísticas de la Secretaría
ministerial de Educación de la Región Metropolitana, en Maipú hay
aproximadamente un total de 110 colegios, escuelas y liceos, que imparten desde
Educación pre básica hasta Diferencial, pasando por Enseñanza Básica, Media

4
científico humanista y Técnico profesional. Según las estadísticas un 83% de los
colegios reciben aporte del Estado (municipales y particulares subvencionados). Por
otro lado, estos establecimientos representan el 93,3% de las matriculas en la comuna
de Maipú, los que bordan aproximadamente los 92.000 alumnos (Anexo 5).
Maipú es una de las comunas más importantes del sector poniente de Santiago, en
realidad una macro ciudad dentro de la gran Capital Santiago; de verdes prados,
modernas zonas comerciales, servicios públicos y múltiples atracciones que podrán
ser de interés para aquellos que disfrutan del turismo urbano.
Las tierras que hoy forman la comuna de Maipú, eran del dominio del cacique
mapuche Loncomilla. Durante la Colonia y entrando al siglo XIX, dichas tierras
fueron cultivadas por los españoles con extraordinarias plantaciones de viñas y
granos. La población de aquella época era entre tres y cinco mil personas. Sus lomas
fueron escenario de la Batalla de Maipú, el 5 de abril de 1818, en esta el ejército
chileno obtuvo la victoria sobre las tropas realistas, lo que significó la consolidación
de la Independencia de Chile y un paso importante en la emancipación de América.
En esta comuna se encuentran un innumerable de lugares turísticos como por
ejemplo, El primer lugar de atención para los visitantes es el Templo Votivo,
imponente construcción ubicada en el corazón de la comuna, también en el mismo
Cerro Primo de Rivera se construyó una Cruz metálica de 8 metros con la figura de
Jesús calada en ella.
De esta manera, Maipú es una comuna activa, con identidad y con un gran potencial
para desarrollar actividades participativas que permiten a los vecinos y visitantes
encontrarse con una parte muy importante de la historia de Chile, con numerosas
actividades deportivas, culturales y artísticas especialmente en época de verano.

5
II.3.- Aspecto Curricular:
La congregación “Hermanas de las Providencia” tiene su origen en Canadá. Bernarda
Morín es la creadora de la comunidad educativa en Chile, el 17 de Junio de 1853.
Empiezan atendiendo a niños, mujeres y pobres. El Colegio de La Providencia,
Carmela Larraín de Infante es un colegio de iglesia de orientación católica,
perteneciente a las “Hermanas de La Providencia”. La congregación la componen 11
colegios Providencia distribuidos a lo largo de Chile.
II.3.1.- Visión Institucional
“Buscamos ser presencia de Dios Providente, generando una educación con calidad
evangelizadora, formativa y de excelencia académica, capaz de animar a personas que
no tengan cultura sobre el evangelio en los diversos ambientes, para colaborar en la
construcción de un país más justo y solidario”
II.3.2.- Misión Institucional
“Desarrollar relaciones afectivas y de confianza con las y los estudiantes,
acompañándoles en su encuentro con Cristo, con sus hermanas y hermanos,
construyendo la caridad compasiva y creativa con los más pobres y animándoles para
que se proyecten positivamente en su vida de estudiantes, ciudadanas y ciudadanos”
II.3.3.- Identidad del Establecimiento
El Proyecto Educativo está marcado con las señales del evangelio, desde allí mira los
núcleos de identidad que le dan sentido a todas sus propuestas y líneas de acción; la
visión de persona, la visión de sociedad y la visión de escuela.
II.3.4.- Objetivo General
Este colegio busca que los alumnos tengan un desarrollo integral, para que así puedan
formar personalidades sólidas, con ideales y valores que perduren, con capacidad de

6
discernimiento, de servicio y alegría de vivir, sintiendo en su vida el Amor de Dios
Padre Providente y la compasión de María Madre de Dolores.
II.3.5.- Plan curricular
El colegio de la Providencia Carmela Larraín de Infante imparte la modalidad de
Educación Parvularia, Enseñanza Básica y Enseñanza Media. Rbd: 9911. Su Director
es el Señor Fernando Moya Reyes.
La planta docente total del Colegio es de alrededor de 83 personas, con un total de 3
profesores de Educación Física. Los alumnos de la escuela realizan un número
distinto de horas pedagógicas a la semana de Educación Física. Desde Primero a
Cuarto Básico se realizan 4 horas de Educación Física y de Quinto Básico a Cuarto
Medio sólo dos horas.
La matricula total es de 1.150 alumnos y alumnas. El colegio atiende 2 cursos por
nivel desde pre-kínder hasta Cuarto de Enseñanza Media. El promedio de alumnos
por curso es de 45 alumnos.
Los profesores de Educación Física como método de planificación utilizan:
planificación clase a clase y anual, y se rige por los planes y programas del
MINEDUC al igual que todos los docentes del Establecimiento.
II.3.6.- Infraestructura
El colegio presenta una gran infraestructura en todo aspecto, cuenta con 3 pisos de
construcción sólida con 29 salas de clases para los alumnos desde pre- kínder hasta 4°
medio. En el establecimiento se encuentra una capilla en la cual se realizan misas y
un salón techado. Hay una amplia sala de profesores y cabe destacar que cada
directivo cuenta con su oficina. Hay un gran patio central, con árboles y asientos.
En el colegio hay una sala destinada para las fotocopias, cada profesor tiene derecho a
sacar las fotocopias que desee. Los alumnos y profesores tienen a su disponibilidad
una amplia biblioteca. Existe un laboratorio en el cual los alumnos realizan sus clases
de Biología, Química y Ciencia natural y, aparte laboratorios de computación.

7
En cada piso del establecimiento se encuentran en una caseta las inspectoras de piso,
las cuales se encargan de entregar los libros a los profesores y de que este se
encuentre en orden al igual que, un inspector de patio.
Para la especialidad de Educación Física se cuenta con dos canchas de 18x23mts que
se encuentran ubicadas en el patio central. Existen dos bodegas en donde se guardan
los implementos para la clase de Educación Física. También, el establecimiento tiene
a su disposición una cancha de Fútbol que se encuentra en el exterior de este, la cual
es utilizada por los profesores de Educación Física para desarrollar sus clases, y hay
un parque al costado del colegio que también es utilizado para las clases.
Para los profesores de Educación Física, se hace grato trabajar en un ambiente así de
ambientado ya que, no es un entorno que distraiga al alumno y estos se logran
expresar de mejor forma. Los materiales con los que cuenta el colegio son variados lo
cual hace mucho más fácil la labor, ya que se puede encontrar desde lentejas hasta
implementos para gimnasia, como trampolín y cajones de salto.
II.3.7.- Talleres extra programáticos
Los talleres extra-programáticos están pensados para ayudar al armónico desarrollo
de los niños (as) y adolescentes. Los talleres tienen una duración desde Abril hasta la
última semana de Noviembre. El coordinador general de los ACLES es el profesor
Cristian Saavedra. Los talleres que se relacionan más con nuestra especialidad son:
-Fútbol
-Básquetbol
-Hándbol
-Futbol Femenino
-Voleibol
-Gimnasia Artística
-Cross Boxing
-Taller de iniciación al Folklore
-Cheerleaders
-Taekwondo
-Scouts

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Aparte de los talleres dirigidos para alumnos, existen talleres en los cuales participan
los padres y apoderados: Gimnasia – Zumba.
II.3.8.- Resultados Académicos
Cabe destacar antes que todo que en el colegio, aún no existe registro de SIMCE de
Educación Física. Por otro lado, en el SIMCE del año 2012 los puntajes obtenidos por
los alumnos del colegio fueron similares a otros establecimientos con la misma
condición Socioeconómica pero, en algunas pruebas fue menor el resultado. A
continuación una Síntesis de los resultados obtenidos:
En Segundo Básico era la primera vez que se realizaba la prueba y obtuvieron como
puntaje 267 en comprensión de lectura (Anexo 6). En Cuarto Básico, se mantienen
los resultados con respecto a años anteriores; En Comprensión de lectura (287) y en
Historia, Geografía y Ciencias sociales (281) los resultados son similares a otros
establecimientos con las mismas condiciones socioeconómicas pero, en Matemáticas
(273) es menor (Anexo 7). En Octavo Básico en el SIMCE del 2011 en las cuatro
pruebas; Comprensión de Lectura (266), Matemáticas (272), Ciencias Naturales (279)
e Historia, Geografía y Ciencias sociales (279), el puntaje fue menor en comparación
con otros establecimientos de la misma condición socioeconómica (Anexo 8). En
Segundo Medio en las dos pruebas; Comprensión de Lectura (252) y Matemáticas
(271), los alumnos obtuvieron puntajes menores en relación a otros establecimientos
con la misma condición socioeconómica (Anexo 9). En Tercero Medio; Inglés,
puntaje 103. En esta prueba 18,60% de los alumnos del establecimiento obtienen
certificación. El resultado es similar al de establecimientos de igual condición
socioeconómica (Anexo 10).
En los resultados de la PSU del año 2013, el promedio de esta en Lenguaje y
Matemáticas fue de 513. El porcentaje de alumnos que rindieron la PSU es el 65%.
De los 3.165 establecimientos de educación media que rindieron la PSU, el colegio
Carmela Larraín de Infante ocupa el lugar 918 (Anexo 11).

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III.- DESARROLLO
III.1.- Identificación y presentación del problema:
Durante el presente año académico de práctica profesional en el subsector de
Educación Física y Salud, a través de la intervención y observación directa de los
alumnos del 1° Medio B, se ha podido apreciar problemas graves de motivación de
parte de los alumnos por realizar actividad física tanto en las clases de Educación
Física como en sus tiempos libres. En estos alumnos se puede apreciar un cansancio
notorio al realizar actividades que demandan esfuerzos físicos, como por ejemplo, al
momento de realizar circuitos con diferentes intensidades o simplemente al realizar
un trote suave como calentamiento. Sólo con esto se podría concluir que a los
alumnos les hace falta motivación y educación con respecto a la actividad física y los
beneficios que esta conlleva en relación a su bienestar.
¿Cuántos minutos a la semana usted realiza actividad física? Con esta pregunta tan
simple se darían cuenta cuando una persona es sedentaria. Según la Organización
Mundial de la Salud una persona es activa cuando realiza 150 minutos de actividad
física aeróbica, de intensidad moderada o bien 75 minutos de actividad física aeróbica
vigorosa a la semana. Si una persona realiza Actividad Física menos de 150 minutos
a la semana, esta persona es Sedentaria.
Estos aspectos permiten darse cuenta que este es un problema que se debe abordar lo
antes posible, ya que, el sedentarismo puede llevar a desarrollar distintas
enfermedades que intervienen en el bienestar. No se pueden dejar pasar datos
importantes como que el 80% de las personas del país son sedentarias.
La actividad física es un indicador de buena vida, es decir que la gente que se adhiere
a la realización de ejercicios y además, suele tener en general buenos hábitos
alimenticios, tendrá una mejor calidad de vida, ya sea, en lo psicológico, social y
físico. Esta, además de todos los beneficios que tiene, ayuda a disminuir el stress y

10
ayuda a liberar endorfinas (hormonas de la felicidad). Los alumnos no se deberían
quedar sólo con las horas de Educación Física que se realizan en los colegios, ya que,
en estas también se pierde tiempo en pasar la lista, cambiarse de ropa, salir a la
cancha, explicar los objetivos y al finalizar la clase también se les da tiempo a los
alumnos para lavarse, ducharse y cambiarse ropa.
Lo que más está afectando en la Asignatura de Educación Física, es que los alumnos
están desmotivados por realizar actividad física y esto se ha visto más afectado con el
desarrollo de la tecnología. Ahora los niños y adolescentes prefieren estar encerrados
en sus habitaciones, jugar PlayStation o estar en el computador, jugar en sus celulares
o chatear, reemplazando así las actividades que se realizaban en tiempos anteriores
como, jugar al balón, a la pinta, escondida, jugar a las naciones, entre otros juegos
que demandan un esfuerzo físico. Todas las personas saben que la actividad física
trae un sinfín de beneficios para la calidad de vida y la salud de nuestro organismo,
con esto mejoramos nuestro bienestar en general, previniendo enfermedades que a la
larga puedan causar daños irreparables, pudiendo estas ser evitadas. Es por eso que es
de vital importancia promover la Actividad Física complementándola con una buena
alimentación para mejorar desde ya la calidad de vida de los alumnos.
Fuentes de información
1. Observación Directa: La observación directa que se realizó, ayudo para
poder detectar el problema que ocurría en el grupo curso, lo cual, sirvió
mucho para comenzar a elaborar un plan de trabajo. Este se fue realizando
paso a paso, y dejando un gran objetivo al término de nuestra intervención que
es la Corrida Familiar. A través de la observación se pudo observar que en el
curso habían grupos muy marcados y que no existe un ambiente agradable
(Anexo 12).

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2. Entrevista a Profesores: En esta entrevista realizada a dos profesores de
Educación Física, Cristian Saavedra y Wilfredo Terzán, se pudo comprobar
que en el establecimiento se realiza muy poca Actividad Física por parte de
los alumnos, lo cual se ve reflejado según ellos en los cursos de nivel medio.
También, comentan que en el colegio tienen talleres pero en estos no
participan todos los alumnos del establecimiento solo algunos. Con respecto a
la alimentación de estos, se ve muy poca preocupación de los padres y del
establecimiento por vender productos saludables y de los padres por enviar
alimentos saludables (Anexo 13).
3. Cuestionario a Alumnos (Anexo 14): Primero que todo, se debe destacar que
estos cuestionarios (alumnos y apoderados) fueron legalizados por personas
especialistas en el área (Anexo 15). Este cuestionario buscaba conocer los
hábitos alimenticios y el Nivel de actividad física que realizan los estudiantes.
Respondieron el Cuestionario 34 alumnos del Primero Medio B. Sólo el 50%
de los alumnos dice realizar Actividad Física en sus tiempos libres y el 71%
de estos dicen que no se crean instancias para realizar Actividad Física junto a
su familia. Lo que llama la atención es que sólo el 18% de los alumnos dice
haber estado Activo durante las clases de Educación física. Según los datos
recolectados el 89% de los alumnos que respondieron el cuestionario son
sedentarios, ya que, no realizan más de 150 minutos de Actividad Física a la
semana. Habiendo tantos talleres en el colegio un 53% de los alumnos no
participan de los talleres extra programáticos y de los que si lo hacen sólo el
25% lo hace en talleres deportivos. Lo que preocupa es que un 59% dice
consumir masas como, pizzas, tallarines, entre otros en forma reiterada.
4. Cuestionario a Apoderados (Anexo 16): Este cuestionario buscaba conocer
los hábitos alimenticios y el Nivel de Actividad Física que realizan los
estudiantes y sus respectivos apoderados. Respondieron el Cuestionario 20

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apoderados del Primero Medio B. Un 55% de los apoderados no realiza
Actividad física en sus tiempos libres y un 65% afirman que no se crean
instancias para realizar Actividad física en familia y que no existe motivación
por realizarla. A un 95% de los apoderados les gustaría que se realizará una
actividad en la cual puedan participar en familia. En los hábitos alimenticios
hay un 40% de los padres que no conoce la pirámide de alimentos y un 55%
dice creer que en su casa no existe una alimentación adecuada.
5. Reunión con Director: Se realizó una reunión con el director y se le informo
todos los aspectos observados y la tabulación de los datos recolectados
(Anexo 17). También se le comunica el plan de acción que se llevará a cabo
con todas las intervenciones y el proyecto final. El Director da todo su apoyo
en el proyecto y comenta que le parece muy interesante lo que se quiere hacer.
III.2.- OBJETIVOS
III.2.1.- Objetivo General
Promover la Actividad Física en los alumnos de 1° Medio B del Colegio de la
Providencia Carmela Larraín de Infante, permitiéndoles organizar y participar de una
corrida familiar recreativa en la que participe toda la comunidad educativa del
colegio.
III.2.2.- Objetivos Específicos
-Realizar charlas motivacionales respecto a la actividad física y salud para que los
alumnos generen un cambio en el punto de vista que ellos tienen en relación a esta.
-Realizar actividades de integración en el grupo curso para que los alumnos mejoren
su convivencia escolar.
-Promover la participación de la Comunidad Educativa en la Corrida Familiar
Recreativa a través de la creación de afiches promocionales y difusión.

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III.3.- ARGUMENTOS CLAVES
1. Vida Activa y Saludable
2. Administración y Gestión deportiva
3. Motivación
4. Comunidad Educativa
5. Actividad Física y Salud
III.3.1 Vida Activa y Saludable
Al hablar de vida activa y saludable, se viene siempre a la mente, ejercicio, deporte,
buena alimentación, y por qué no educación física que es la base fundamental para
que los alumnos tengan una buena salud y un crecimiento mental y físico, como
profesores de Educación Física esto se puede lograr en su gran mayoría realizando
clases que motiven a los alumnos desde pequeños, para que así, ellos puedan gastar la
energía que en ocasiones se consume en demasía, y así evitar malos hábitos de vida.
“Entendemos que la adquisición de conocimientos vinculados a contenidos teórico-
conceptuales, que es un reto actual para la didáctica de la educación física, es un
objetivo clave para que los alumnos y alumnas lleguen a asumir estilos de vida
activos y saludables a lo largo de su vida” (Hernández & et al, 2007, pág. 51).
Según Ayela (2009) “La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación
anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud” (pág.9). Al
planificar las clases, generalmente los profesores de educación física lo hacen
pensando en un grupo de alumnos en igualdad de condiciones, dejando de lado a los
alumnos con alguna dificultad o capacidad distinta, esto se refiere a alumnos con
sobrepeso, que sin duda tienen dificultad para realizar Educación Física.
En la actualidad y en esta sociedad falta compromiso con el cuerpo humano, ganas de
cuidarse, ganas de evitar enfermedades graves que muchas veces pueden causar la
muerte. “Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio físico, tarde o

14
temprano deberán encontrar tiempo para la enfermedad” (Comellas, 2008, pág. 22).
Con esto se deberían dar cuenta que es mejor prevenir antes de curar.
Lo que falta es que las personas se informen y tengan ganas de aprender sobre los
beneficios que pueden obtener si se logra tener una vida saludable, aprender de su
propio cuerpo, saber sus límites, sus actitudes y capacidades, para lograr y superar sus
objetivos, y que se desarrollen integralmente en lo físico, mental y psicológico.
Con esto se debe tener claro que “Cualquier cambio implica un esfuerzo, si no tienen
la voluntad para hacerlo será muy difícil que tengan éxito. Antes de empezar es mejor
reflexionar sobre si realmente se está dispuestos a invertir tiempo y esfuerzo”
(Comellas, 2008, pág. 21). Cada persona por sí misma debe preocuparse de ingerir
menos azúcar, menos grasas, aumentar el consumo de frutas y verduras y la Actividad
física.
En esta sociedad aún no se le da la importancia que se debe a la Educación Física, a
pesar del alto número de niños con sobrepeso que tiene chile y que lo pone en unos de
los primeros lugares en la lista de personas con sobrepeso en el mundo. “La obesidad,
el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con ellos son en gran medida evitables”
(Ayela, 2009). La obesidad y el sobrepeso se dan cuando se produce un balance
energético positivo, esto quiere decir, que se consumen más calorías de las que se
gastan. Y para evitar estas condiciones se debe lograr un balance negativo, o sea,
consumir menos calorías de las que se gastan.
Como se sabe, en muchos colegios las horas de Educación Física son ocupadas para
muchas cosas, tomar pruebas atrasadas, prepararse para alguna prueba de grado o
para realizar prácticas de pruebas que miden la calidad de educación. Como
profesores de Educación Física, “Entendemos que nuestras recomendaciones y
propuestas de actuación van dirigidas al entorno social, cultural e institucional en el
que, de forma habitual, convive y desarrolla la población escolar” (Hernández & et al,
2007). El compromiso que se debe tener como profesor es inculcar en los alumnos
hábitos de vida saludable, que estos se motiven a realizar las clases de Educación
Física y no miren esta como algo terrible, si no que, como dos horas a la semana

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donde se pueden despejar, liberar energía, ser felices, ya que, está científicamente
comprobado que al realizar actividad física o practicar algún deporte se origina en el
organismos un proceso químico que intervine con el cerebro y que al someter el
cuerpo a un esfuerzo físico se liberan en el sistema nervioso sustancias químicas que
tienen un efecto hormonal impresionante, conocidas como las hormonas llamadas
endorfinas.
Estas crean en organismo una sensación de felicidad y bienestar que es limitada, por
eso después de realizar actividad física o practicar algún deporte, se siente muy bien.
“Las personas que hacen ejercicio de forma regular, viven más… No sólo se viven
más años sino con mayor vitalidad y más libres de enfermedades físicas y mentales”
(Comellas, 2008). Pero no solo la liberación de esta sustancia afecta o modifica el
estado de ánimo si no que también al verse físicamente bien y con una salud buena,
hará tener más energía y seguridad en sí mismo. En cambio, si no se hace actividad
física “el mayor impacto negativo se produce sobre la funcionalidad física, vitalidad y
el dolor corporal” (Ayela, 2009).
Al hablar de vida activa y salud “se responden una variedad de preguntas como: peso,
tabaquismo, consumo de alcohol, historial de enfermedades, historial familiar y
práctica de ejercicio físico” (Comellas, 2008). Los ejemplos más claros de hábitos de
vida activa y saludable son: la práctica frecuente de actividad física, realizando un
calentamiento antes de la práctica de cualquier actividad, la adquisición de hábitos
posturales adecuados para la realización de un ejercicio o un trabajo, también tener
hábitos de higiene y limpieza, además algo que se ha mencionado anteriormente y es
muy importante, llevar una alimentación completa y equilibrada.
Para realizar actividad física y practicarla a través del tiempo se deben tener claro los
aspectos anteriormente mencionados, en esta oportunidad se dará a conocer de qué se
trata cada aspecto:
- Calentamiento: Es una parte fundamental para la realización de cualquier
deporte o ejercicio, cuyo objetivo principal es que la musculatura a ocupar
entre en calor y esté preparada para recibir los impulsos a los que se someterá

16
y así prevenir lesiones durante o después del ejercicio. Existen dos tipos de
calentamiento: General, este se refiere a ejercicios donde se moviliza más del
90% del cuerpo y Especifico, como su nombre lo dice, se refiere a
calentamiento por musculatura a ocupar, pueden ser músculos del tren inferior
o tren superior. Por tanto el calentamiento es una serie de ejercicios que
preparan al cuerpo para una exigencia física mayor a la normal.
- Práctica habitual de actividad física: En la última década, el exceso de peso a
nivel mundial ha sobrepasado todo los limites, llegando a afectar en su gran
mayoría a niños y adolecentes, aunque existen muchas posibles causas que
afectan este procesos, se sabe que parte importante está relacionada con malos
hábitos alimenticios y la nula practica de actividad física. “Cuando más pronto
se realiza el cambio hacia un estilo de vida activo, más evidentes son los
beneficios en términos de expectativa de vida y reducción de enfermedades”
(Comellas, 2008). La práctica de ejercicios físico tienen grandes beneficios a
nivel de las articulaciones y organismos cardiovasculares, ayuda también en
lo sicológico y lo emocional, aumentan el autoestima y en general. Según la
Organización Mundial de la Salud: “las personas que practican actividad
física mas 150 minutos a la semana, dejan de ser sedentarios y esto ayuda a
prevenir enfermedades de riesgo considerable” (2013).
- Hábitos alimenticios: Como se ha mencionado anteriormente los hábitos de
alimentación tienen una gran importancia en la calidad de vida de las
personas. “Los alimentos son las sustancias que introducidas en el organismo
sirven para la nutrición. Es decir, sirven para crecer, desarrollar y reparar
tejidos, lo cual mantienen saludable a las personas” (Caruci & Caruci, 2005).
Si una persona no come lo necesario, es decir le faltan los nutrientes
necesarios para que su organismo funcione de manera correcta, se produce
una desnutrición, que es algo muy grave y mas llevándolo a los niños y
adolescentes, afectaría en su crecimiento y madurez. Los hábitos de

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alimentación se transmiten de generación en generación y están influidos por
muchos factores como lo son el lugar geográfico, el clima, la vegetación o las
costumbres que tiene la sociedad donde se está inserto, la preparación de
alimentos y la manera o la cantidad en que se consume.
Las personas deben comunicarse sobre los aportes que entrega cada uno de los
alimentos que consumen a diario, ya que, a veces sólo se guían por lo que dicen en
los medios de comunicación y no debería ser así, porque en estos hay mucha
publicidad engañosa.
Según Caruci & Caruci (2005) La nutrición, “es la ciencia que trata de los alimentos
y su relación con la salud. Pero además es el proceso mediante el cual el cuerpo
utiliza los alimentos para crecer, desarrollarse y mantenerse saludable”. A través de
los alimentos se obtiene la energía necesaria para que el organismo funcione, además
el alimento entrega todos los nutrientes necesarios para crecer sano y fuertes y así
poder realizar las actividades diarias.
- Hábitos higiénicos: El que los niños adquieran actitudes y hábitos adecuados
en relación a la higiene personal, parte desde sus hogares, desde que son
pequeños se les debe inculcar que el higiene personal es algo que se debe
hacer y que ayuda a prevenir enfermedades además de mejorar su
presentación personal. Pero los hábitos de higiene no son sólo personales,
también se debe mantener el entorno limpio.
Cuando se habla de vida activa y saludable se viene a la mente condición física y esta
la podemos definir Según el Instituto Tomás Pascual Sanz (2010) como “el resultado
que obtenemos, según nuestros niveles de actividad física y teniendo en cuenta los
factores genéticos, gracias a los cuales, algunas personas tienen mayor capacidad
natural y un físico adecuado para lograr mayores capacidades en ciertas actividades”
(Pág. 15). Hay que informarse acerca de lo que se consume ya que, en la televisión y
otros medio de comunicación a veces hacen publicidad engañosa, “la mayoría de esos
anuncios tratan de publicitar comidas agradables a nuestro paladar pero muchos de
ellas no aportan los nutrientes que se requieren para vivir en forma saludable” (Caruci

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& Caruci, 2005). Esto engloba en si un conjunto de factores, actitudes y capacidades
que posee un sujeto y que de acuerdo al desarrollo optimo de esas capacidades físicas
y psicológicas en donde entra, tener una vida activa en cuanto a actividades físicas se
refiere, tener hábitos de vida saludable, una buena alimentación, en fin tener una
educación física y deportiva, ayuda a la persona a vivir tranquilo, feliz, a sentirse bien
con su cuerpo, y si las personas no tienen una vida activa y saludable nada de esto
sería posible.
III.3.2 Administración y Gestión deportiva
Cada vez el Deporte comienza a tomar más posición en la sociedad, es por esto que
muchas personas han decidido integrar el deporte y realizar eventos deportivos
masivos para los que se encuentren interesados en esta disciplina.
Estos eventos necesitan de mucha organización y de muchas personas que estén
incentivadas a que el evento resulte de forma exitosa. Para llegar a tal organización se
necesitan de muchos pasos que hay que seguir. La organización de un proyecto tiene
mucha complejidad. Un proyecto Según la ONU, 1984, “es una empresa planificada
que consiste en un conjunto de actividades interrelacionadas y coordinadas para
alcanzar objetivos específicos dentro de los límites de un presupuesto y un periodo
dado” (Cohen & Ranco, 2006). La idea de evaluar un proyecto es que se transforme
un problema confuso, complicado y difícil de comprender, en uno claro, simple y
fácil de comprender, resolver y explicar.
Según el Instituto Latinoamericano de Planificación Económica y Social (2006): “La
finalidad del proyecto, como documento de análisis, es aportar elementos de juicio
para tomar decisiones sobre su ejecución o sobre el apoyo que se debiera prestar a su
realización. Para ello deben analizarse problemas técnicos, económicos, financieros,
administrativos e institucionales” (pág. 41). Un proyecto tiene su origen básicamente
desde una necesidad que se requiere cubrir. En el momento en que se decide formular

19
un proyecto, se comienza a generar información y así se logra saber si el proyecto es
factible o simplemente no lo es.
Las etapas para llevar a cabo un proyecto se pueden clasificar de muchas formas, “se
identifican 4 etapas básicas: la generación de la idea, los estudios de pre inversión
para medir la conveniencia económica de llevar a cabo la idea, la inversión para la
implementación del proyecto y la puesta en marcha y operación” (Sapag, 2006, pág.
26). Cada una de estas etapas tiene sus complejidades:
1. Generación de la idea: la idea se genera a través de una respuesta para
solucionar una necesidad que se presenta. Es en esta etapa donde el gestor
del proyecto, mediante toda la información que obtuvo, se da el tiempo
para tomar la decisión. Según Ilpes (Instituto Latinoamericano de
planificación Económica y Social), “en esta primera etapa se trataría de
definir y delimitar la idea del proyecto” (2006). Tiene tres opciones:
abandonar la idea, postergar su análisis o pasar a la segunda etapa.
2. Estudios de pre inversión: este es un paso más formal, acá se determina la
viabilidad económica o social. Se analiza la información para implementar
la idea. “Esta etapa exige ya datos más precisos sobre las distintas
alternativas planteadas, para caracterizar su rentabilidad y su viabilidad”
(Ilpes, 2006).
3. Etapa de Inversión: se lleva a cabo cuando la evaluación del proyecto se
muestra positiva. Se subdivide en etapa de diseño y etapa de operación. La
elaboración del plan debe realizarse en consecuencia con los objetivos que
se requieren lograr en el proyecto y la etapa de ejecución u operación es la
“puesta en marcha” del proyecto propiamente tal.

20
4. Puesta en marcha y operación: Esta consta de un inicio en el cual el
proyecto se somete a prueba (marcha blanca) y la puesta en marcha es
cuando el proyecto efectivamente comienza a operar.
García & García (2007) dicen que “en las manos y la mente del personal, de todos los
intervinientes en el proceso del servicio de gestión de instalaciones, residirá el éxito o
el fracaso de la gestión deportiva” (pág. 15). Todos los involucrados en este deben
trabajar en torno a un mismo propósito, el trabajo en equipo debe ser eficaz y deben
hacerlo con la motivación que esto merece.
Este proyecto para que resulte de forma efectiva debe contar con todos estos pasos y
también se debe destacar unos aspectos más generales como : describir bien la idea,
diagnosticar la necesidad en el colegio, se debe tener claro que debe ser un proyecto
que se pueda llegar a lograr, definir a quienes afecta y a quienes beneficia
directamente, tener claros los antecedentes en donde se va a llevar a cabo el proyecto
con todos sus aspectos legales, la inversión que se necesita, determinar bien los
beneficios, los costos y la rentabilidad del proyecto.
En la sociedad se deberían organizar muchos eventos, ya que, últimamente es más y
más gente la que se va interesando por hacer deporte y tener una vida activa y
saludable. “La oferta de práctica deportiva derivo en un espectacular aumento de la
actividad deportiva de los ciudadanos y cada vez más, las administraciones públicas
van dando respuesta al reclamo que la ciudadanía viene realizando para que sea un
mejor servicio” (Beotas, 2006, pág. 94). La demanda de actividades relacionadas con
el deporte va en aumento, y las personas piden que se realicen más actividades de este
ámbito. Hay que ser consientes de que cualquier idea bien pensada puede terminar en
un gran proyecto.
Para este proyecto es imprescindible saber realizar una buena gestión y
administración deportiva, ya que, realizar un evento deportivo es la base del objetivo
final. Desbordes & Falgoux (2006) destacan que un evento “favorece los
intercambios, las relaciones, la convivencia y permite salir de la rutina. Sobre todo

21
ayuda a mantener la fuerza del factor relacional y además, está dotado de un valor
simbólico; lleva a cierto grado de afectividad personal o social y crea identidad con
referencia a las expectativas” (pág. 12). En los eventos deportivos pueden participar
tanto hombres como mujeres.
En los eventos deportivos “Actualmente se exigen unos parámetros determinados de
calidad para que esta práctica sea satisfactoria” (Beotas, 2006). Al ser masivos, los
eventos deportivos tienen que cumplir con una serie de condiciones para ponerse en
marcha, es por eso que para lograr los objetivos planteados se deben tener en cuenta
los cuatro principios básicos y fundamentales para tener una buena gestión que son:
liderazgo, productividad, visión holística y trascendencia. A continuación una breve
definición de cada uno de estos:
1. Liderazgo: este principio apunta a canalizar todas las capacidades y
recurso, ya sean, humanos o materiales para llegar a los objetivos
planteados, siempre se debe estimular la noción del liderazgo para así
agilizar la toma de decisiones y generar experiencias que ayuden a la
buena convivencia del grupo en el cual se está trabajando y poder tener un
mejor ambiente, en donde los objetivos y resultados son lo primordial.
“Cualquier actividad, cualquier programa o cualquier proyecto… requiere
el esfuerzo y capacidad de las personas que los planifican y que lo
desarrollan” (García, S & García, E, 2007).
La importancia de un liderazgo se asocia a la participación y el involucramiento de
todas las partes del grupo en las metas planteadas y en pos del logro del objetivo
final. “No se pueden lograr resultados sin una planificación estratégica que incluya,
tanto los parámetros de organización como los de calidad y liderazgo” (Beotas,
2006).
2. Productividad: En este principio se “analiza el impacto, la comunicación y
la satisfacción de todas las personas presentes. Dicha fase fija las
perspectivas de futuro y constituye una herramienta esencial para la

22
continuidad del evento” (Desbordes & falgoux, 2006). Ósea que deben
existir logros que beneficien a toda la comunidad educativa. Se puede
decir que la productividad es la proporción en que los esfuerzos que se
realizan alcanzan satisfactoriamente los logros esperados. Hay que tener
en cuenta que los logros requieren un objetivo claro. El factor más
importante en este principio es el tiempo, ya que, se debe optimizar el
tiempo de las actividades que vamos a realizar, darle prioridad a las más
importantes y a las que resulten más favorables para el proyecto.
3. Visión holística: este principio busca que las personas se integren y
participen activamente en la construcción de su propio desarrollo. Las
personas logran un aprendizaje constructivo, ya que, se les da facilidad de
que obtengan las herramientas necesarias para perfeccionarse. En síntesis
la visión holistica se asocia con la inclusión, participación y por sobre todo
con la confianza.
4. Trascendencia: “la evaluación de proyectos sociales es una disciplina que
apoya el diseño y la ejecución de las políticas, constituye un aporte
fundamental para el mejoramiento de las condiciones de vida de nuestros
pueblos” (Cohen & Ranco, 2006). En este concepto es muy importante la
motivación que cada uno tiene. Los logros y objetivos deben ser
progresivos y congruentes. Se debe cumplir con las tareas que se han
estipulado, los rendimientos merecen calidad en sus resultados y las metas
y/u objetivos deben repercutir en los estudiantes.
Por esto, y muchas cosas más se deben gestionar los proyectos de manera clara y
tener en cuenta que tiene que ser algo que se puede llegar a lograr, para que así, los
alumnos y alumnas tengan otra perspectiva con respecto a la actividad física y salud.
“Es fundamental identificar todas las opciones y sus viabilidades como único camino
para lograr uno óptimo con la decisión” (Sapag, 2007). Debe ser un proyecto factible
para que se obtengan los objetivos que se requieren cumplir.

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Los proyectos “se pueden clasificar preliminarmente en dependientes, independientes
y mutuamente excluyentes” (Sapag, 2007). También los proyectos se dividen por
categorías en Proyectos privados y de carácter social. Los proyectos de carácter
privado son aquellos en los cuales existe un interés de rentabilizar un capital
invertido, los beneficios de esto lo obtienen directamente los dueños. Y los de
carácter social, como el proyecto que se implementará, son los que tienen un impacto
en la población a través de planes y programas sociales, sin fines de lucro.
III.3.3 Motivación
Cuando se habla de motivación se relaciona instantáneamente con participación, ya
que, si alguien no está motivado, no participará ni realizará las actividades que
debiera realizar, la motivación lo es todo, es algo fundamental para la vida y el día a
día, para proponerse objetivos y cumplir metas.
Según Urcola (2008) “motivar viene del latín moveré que significa: mover” esto lo
relacionamos a la voluntad que tiene el individuo, al hacer un esfuerzo con el fin de
lograr ciertas metas, la motivación es un conjunto de circunstancias y actitudes, de
pasión y compromiso. Es un estado en el cual la persona se siente llena de vida y
energía, para desempeñarse en las actividades que generalmente ella ha elegido
participar o desarrollar.
Como se dijo anteriormente la motivación es vida es sentirse orgulloso de lo que hace
y luchar por las cosas que se quiere, cuando una persona se siente motivado no
existen límites, ya que, está dispuesto a realizar lo que sea necesario para cumplir con
sus objetivos planteados como dijo Urcola (2008) “Motivar es mover a alguien hacia
el logro de un objetivo”.
Se debe saber, que no sólo existe un tipo de motivación, si no que, existen tres tipos
de motivaciones, las cuales son: motivaciones externas o extrínseca, internas,

24
intrínseca o auto motivación y la motivación trascendente. A continuación una breve
y clara explicación de cada una de ellas:
- Motivación externa o extrínseca: es aquella que tiene origen en otras
personas y que terminan en uno mismo. Son “aquellas motivaciones que
están en el exterior del sujeto y que son ajenas a él, y que podemos
clasificar en positivas o negativas”. (Urcola, 2008). Hay motivaciones
externas de todo tipo y es importante que se pueda lograr para alcanzar un
objetivo.
- Motivación interna o auto motivación: Esta es la que crea uno mismo, o
sea que, su origen empieza en la persona y termina en la misma. “La
motivación de un estudiante seria intrínseca cuando realiza las actividades
de aprendizaje movido por motivos personales y por la satisfacción que le
produce el mismo aprendizaje” (García, 2008). Con esto los alumnos
tienen objetivos personales y no necesitan refuerzos externos.
- Motivación trascendente: Este tipo de motivación tiene origen en la propia
persona y termina en otras, esto quiere decir que se va transmitiendo. Un
claro ejemplo de una motivación de tipo trascendente sería por ejemplo,
“aquellos estudiantes que realizan las actividades de estudio, no por el
disfrute de realizar las actividades ni por la satisfacción de aprender, sino
porque han internalizado, han asumido como propios ciertos valores,
actitudes o refuerzos que anteriormente eran externos y transmitidos o
aplicados por agentes socializadores” (García, 2008). Los estudiantes
antes necesitaban ser supervisados para estudiar, y luego de ser motivados
por sus padres o profesores, no necesitan de esta supervisión, ya que, se
genera en ellos el hábito de estudio, puesto que asumen que la educación y
los conocimientos son beneficiosos para ellos.

25
¿Por qué este concepto es tan importante? “estimular a los jóvenes a que trabajen con
esta actitud de centrarse en objetivos es una de las mejores habilidades que se pueden
enseñar y que van a conservar de forma activa y gratificante durante todo la vida”
(Gilbert, 2005). Es importante que los alumnos se encuentren motivados para
concretar el proyecto, ya que, si no es así los resultados no serán los esperados.
En la educación a los profesores se les dan los objetivos de aprendizaje que deben
saber los alumnos en cada nivel, también se dice que en cada clase deben trabajar las
actitudes, valores y habilidades sociales pero, no se enseña cómo motivar a los
alumnos para que pongan atención a la clase, ni se enseñan actividades para reforzar
los valores.
Se necesitan profesores creativos e innovadores. “Pero sin creatividad no es posible
innovar: necesitamos gente que produzca ideas y necesitamos a otros que puedan
modificarlas” (Thorne, 2008). Deben atreverse y proponer ideas, lo importante es
arriesgarse. Quizás no esté tan bien la idea que se proponga pero, si se comenta con
alguien y se juntan las ideas con las ideas de otros, se puede obtener un buen
resultado y buena gestión. Urcola (2008) dice que: “y es que cada vez es más
necesario contar con directivos que no solo dominen el área técnica en la que son
especialistas, sino también la dirección de las personas”. El profesor tiene que ser un
mediador para sus alumnos y guiar su camino. Debe ser un ejemplo a seguir y
también debe crear actividades que logren entusiasmar a los estudiantes para que
ellos construyan su propio aprendizaje y este se haga significativo en su vida, lo más
importante es fomentar la libertad de pensamiento.
Como profesores “Enseñamos como hacer que la gente encuentre su propia
motivación. Esa es la clave, y se logra a través de acuerdos, no controlando a las
personas” (Chandler & Richardson, 2007). Es por todo esto, que la motivación es
muy importante en la vida, ya que, si no existe motivación no existen metas u
objetivos por cumplir. Se debe procurar que los alumnos escuchen y pongan atención
a las enseñanzas que los profesores brindan y cabe mencionar, que también es
importante escuchar las opiniones de las personas, ya que si no es así la comunicación

26
no tiene éxito y la motivación sería nula. Todas las personas tenemos motivación, lo
difícil y complejo es trabajarla de manera personal para poder apreciarla.
La propuesta que se presenta necesita de mucha motivación, ya que, es un proyecto
que requiere de muchos recursos humanos y de mucha organización, por ende se
necesitan diferentes opiniones e ideas para que el proyecto se realice y funcione de
manera exitosa.
Se debe tener claro que es un factor que puede traer consecuencias, y que si no se
logra motivar a los alumnos no sería posible una buena gestión y administración.
“Cuando se conoce el punto de partida del alumno se puede utilizar la motivación que
posee de forma natural y adaptarla con creatividad a nuestra propia materia” (Gilbert,
2005). Si se logra que los alumnos se motiven por conocer e identificar los beneficios
que la Actividad Física tiene para su familia y para ellos, se sentirá la satisfacción de
que sí se sienten interesados en llevar a cabo el proyecto final, que es la Corrida
Familiar Recreativa.
Al fin y al cabo, si se está haciendo algo por el cual existe un interés mayor y
voluntario, es más productivo que hacer algo que nos están obligando a hacer. Si se
obliga se puede caer en un estado de stress o de tensión y de esta forma no aprovechar
todas las capacidades e inteligencias. “La buena disposición implica relajación,
concentración y utilización de todos los recursos disponibles” (Chandler &
Richardson, 2007).
Para solucionar el problema de falta de motivación, es imprescindible la participación
de todos los actores de la Comunidad Educativa. “La motivación de los alumnos
depende de varios factores y no sólo de ellos” (García, 2008). Se debe motivar a
Directivos, Profesores, Auxiliares, Apoderados y Alumnos, porque cada uno de ellos
forma parte de la comunidad educativa y si los alumnos ven que los demás están
motivados por participar del proyecto, sería una buena opción para que ellos también
se motiven. Se quiere lograr que todos sepan los beneficios que podrían tener si
tienen estilos de vida saludable, con vida saludable se refiere a, realizar ejercicios,
tener buenos hábitos alimenticios, no tener tantos vicios como, fumar o beber, y que

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se incentiven por alcanzar el objetivo de tener una vida sana para sentirse bien con
ellos mismos y también que su familia participe en este proceso. También, deben
comprender que la actividad física no sólo ayuda a tener una buena condición física,
si no que, ayuda a relajarse, liberar el stress y a andar más felices por la vida, porque
deben saber que con el ejercicio se producen cambios en nuestro organismo y se
liberan hormonas que nos hacen sentir bien.
La “Motivación y creatividad en clases está expresamente orientado al desarrollo
potencial creativo” (Thorne, 2008). Es por esto que deben priorizar estos dos
conceptos al momento de realizar las clases para lograr que el tema que se esté
tratando no sea algo que los alumnos tengan que escuchar por obligación, si no que,
al contrario, que sea algo que llame su atención y sea de su interés, también es
importante que tengan la opción de aportar, que den su opinión y poder lograr un
trabajo en equipo. Si el tema les interesa a los alumnos, tendrán más puntos de vista y
tendrán más capacidades y habilidades para generar ideas y llevarlas a cabo.
Al lograr que el grupo curso se motive, se logra que estos vayan generando
motivación en todos los alumnos del colegio y que estos motiven a sus familias. “La
motivación más importante para la realización de una actividad debería ser la
satisfacción que se obtiene al realizarla” (Ortega, 2006). Con esto, cumplen los
objetivos, que toda la comunidad educativa se sienta satisfecha por los logros que
pueden alcanzar. El proyecto es algo que nunca se ha realizado en el colegio, sería
algo nuevo para ellos, por esto es tan importante la motivación del curso con el que se
trabajará, ya que, tiene que ser un proyecto que resulte de manera exitosa para poder
cumplir los objetivos propuestos.
La intención es dejar un legado en el colegio, la motivación de que el proyecto se siga
realizando permanentemente. “La motivación por el aprendizaje no sólo tiene
importancia en el momento presente de aprendizaje, sino que tiene repercusiones para
el futuro” (García, 2008). No se quiere que los alumnos se queden con el hecho de
haber realizado el proyecto y listo, si no, incentivarlos a que tengan una cultura
deportiva y que participen de tantas actividades físicas que se proponen actualmente

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en nuestra sociedad como por ejemplo, cicletadas, corridas, trekking, senderismo,
talleres deportivos y muchas cosas más. Y que también, de esto sea parte fundamental
su familia.
La motivación es un concepto que se debe ir trabajando permanentemente en todos
los ámbitos. “Es cada vez más frecuente encontrar personas desmotivadas e
insatisfechas” (Urcola, 2008). Es por esto que se debe incentivar y realizar
actividades que motiven a las personas.
III.3.4 Comunidad Educativa
Las comunidades han existido hace muchos años atrás, en sus distintas
manifestaciones. Su existencia ha estado marcada por el espacio geográfico en donde
vivimos y las necesidades de supervivencia.
“La comunidad, como concepto, puede ser entonces interpretada con base en la
cultura, como una manera de vida y de diversidad con un propósito común” (Zea &
Atuesta, 2007).
El proceso educativo no es una tarea única y exclusiva de los Docentes, también
debemos saber que ello debe ser compartido con todas las personas y sectores que
participan de forma directa o indirecta en la educación de los alumnos y esta
participación debe de ser activa y efectiva para la obtención de logros.
“La interacción entre la escuela y la comunidad facilita la existencia de procesos
educativos fundamentados en un desarrollo progresivo de las competencias propias”
(Zea & Atuesta, 2007).
Los elementos que componen esta comunidad son los siguientes, los estudiantes; los
cuales son los verdaderos protagonistas de su propia educación, luego viene la
familia; encargados de los alumnos, ellos son educadores desde el momento en que
nacemos, los profesores; como los educadores especializados y colaboradores del
aprendizaje, también encontramos al personal no docente, la dirección y sus
colaboradores; que miden y armonizan a los miembros que componen la comunidad.

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“En las comunidades, como colectivos, la participación se convierte en un
instrumento que permite la vinculación de múltiples actores y espacios, manteniendo
los referentes de comunicación, intereses, dinámicas e interacciones” (Zea & Atuesta,
2007).
En las comunidades educativas aparte de entregar estructuras que se deben seguir en
los establecimientos, debe también existir compromiso, afecto, disposición, mirar de
vez en cuando al que está al lado nuestro.
“La educación es un proceso social y la escuela es una forma de vida en comunidad
en la que se han concentrado, al menos en teoría, todos los medios eficaces para
llevar al niño en los recursos heredados de la raza y utilizar sus propias capacidades
para fines sociales” (Domingo, 2008).
Los profesores deben tener confianza y cariño en lo que hacen para que se forme una
buen ambiente de trabajo este sea, en el establecimiento, en sus salas de clases, en los
recreos, en la salas de profesores, en el casino, en las reuniones de apoderados, al salir
del establecimiento, con los vecinos más cercanos.
“La escuela debe representar la vida presente, una vida tan real y vital para el niño
como la que vive en el hogar, en la vecindad o en el campo de los juegos” (Domingo,
2008).
Lo ideal es que se entreguen la mayor cantidad de valores y buenos deseos a la
comunidad, los profesores deben tener un compromiso tal con los alumnos para que
se forme una instancia grata para la entrega del conocimiento, fomentado el respeto
que se debe tener hacia el profesor, hacia sus compañeros y hacia la comunidad
entera.
“La libertad es un valor moderno, aparece junto a la toma de conciencia de que el
individuo es alguien autónomo con respecto a la naturaleza y a la comunidad social”
(Domingo, 2008).
Se debe tener en cuenta que la comunidad escolar es la base del funcionamiento de la
educación en el establecimiento y hay muchos establecimientos que son de índole
católico como el establecimiento en el que nos encontramos, el cual tiene aparte de un

30
enfoque académico, un enfoque espiritual, religioso, en el cual los valores de la
amistad, el amor al prójimo, el compañerismo, son enfoques en los cuales, siempre lo
que se entrega deja un mensaje, de superación, de regocijo y acogimiento como
también de reflexión, en todo lo que se hace, en el cual la comunidad educativa busca
crear lazos y afectos en la comunidad para lograr un ambiente propicio de aprendizaje
y también apuntar al respeto constante entre todos los miembros de la comunidad
educativa.
“La pedagogía moderna aboga por la interacción necesaria entre familia y colegio y
viceversa” (Juárez, 2008).
El director es una de las piezas claves dentro de la comunidad educativa, ya que es el
pilar fundamental para que todo en el establecimiento y su entorno funcione de
manera positiva, para así lograr la obtención de muy buenos resultados en el
funcionamiento de todo en general, una de sus tantas tareas es de representar la unión
entre sus directivos, cuerpo docente y de sus alumnos.
“En este sentido, la participación de los educadores y de la familia, han de orientar y
educar en la misma dirección. No se puede entender un colegio que eduque sin
familia, ni una familia que forme sin el apoyo del colegio” (Juárez, 2008).
La familia, si bien los docentes pasan la mayor parte de las horas del día en la
comunidad educativa, la familia tiene un rol determinante en el desarrollo del
alumno, en su personalidad en su forma de ser de expresarse es su base, en el hogar es
donde se adquieren modales y hábitos de vida, desde cómo se alimentan a como se
visten y hasta como se expresan con sus compañeros, profesores y directivos.
“La familia es: Sujeto activo en el proceso educativo: la familia, fenómeno
singularmente humano, crea, implica y apoya a sus hijos una parte importante de los
procesos de convertirse en persona en un contexto social, cuyos efectos perduraran
toda la vida” (Juárez, 2008).
Muchas veces en los establecimientos pretenden ayudar a alumnos que presentan
problemas de conducta o malos hábitos, pero depende mucho el entorno en donde
viven y el ambiente en el que desenvuelve en el hogar, por eso lo que se espera

31
muchas veces es que si ocurriera problemas de conducta o de malos hábitos lo ideal
sería trabajar junto con los padres para poder lograr cambios ya que si no está
presente la familia en la comunidad escolar es nadar muchas veces contra la corriente.
Debemos tener en cuenta que muchas veces como docentes nos excusamos mucho en
que el núcleo familiar es uno de los más influyentes en el comportamiento de los
alumnos, pero también se nos olvida muchas veces que ellos pasan las mayor parte
del día en el colegio y que si nos proponemos como docentes, se pueden realizar
cambios significativos en su conducta y no olvidar nunca que el colegio también
forma parte de una comunidad educativa en la que uno de sus pilares es que todos
somos una familia dentro de este, lo que no se nos debe olvidar y que somos un
ejemplo a seguir para los alumnos.
“La familia es el primer núcleo de socialización donde se desarrollan los menores:
afectividad, aprendizajes funcionales, apertura al mundo serán los ejes fundamentales
que han de permitir la construcción de la personalidad” (Comellas, 2008).
Se sabe que la educación es un producto de muchos estímulos, que actúan sobre el ser
humano, a través de la familia, de la sociedad en general y del establecimiento
educacional, estos tres componentes se conocen como la escuela, familia y
comunidad. Esto no refleja un esquema rígido, más bien un espíritu, el cual supone
una toma de conciencia por parte de la comunidad, ya que nos dice que la tarea
educativa es labor de todas las personas y no tan solo de algunas personas.
“También se establecerán vínculos y relaciones emocionales y afectivas que
permitirán el aprendizaje de unas respuestas más plurales en función del contexto, de
los adultos y de las posibles circunstancias” (Comellas, 2008).
Con la educación el ser humano llega a ser capaz de formular proyectos de vida y de
llevarlos a la práctica en su vida personal, en la familia, el ámbito de la amistad, de fe
entre otros.
“En todas las etapas educativas es imprescindible la relación familia-escuela, pero
hay momentos (educación infantil, adolescencia) en que se debe poner un mayor

32
énfasis en dicha relación a causa de la vulnerabilidad de los menores, tanto en el
ámbito cognitivo como en el emocional y social” (Comellas, 2008).
La escuela es una imitación de la familia, esta debe ser una comunidad de vida y
trabajo, solidaridad y lo que se entrega va más allá de materia que se debe aprender y
comprender, sino que también es la escuela que nos entrega principios de vida los
cuales trascenderán de generación a generación. La comunidad educativa es en donde
pasamos la mayor parte de nuestra vida y por eso se le debe dar la importancia y la
relevancia que le corresponde.
“La confianza en el proceso educativo y en la acción de los adultos (familias,
profesionales y comunidad) debe permitir encontrar respuestas y mejorar y favorecer
el acompañamiento mutuo en esta etapa de la vida para conseguir ciudadanos y
ciudadanas implicados tanto en la resolución de sus problemas e intereses personales
como los de entorno” (Comellas, 2008).
Lo que se espera en la comunidad educativa es entregar una formación de calidad, los
aprendizajes se realizan mediante prácticas pedagógicas innovadoras y creativas,
donde los estudiantes son el centro del proceso.
“Los objetivos prioritarios no serán solo los conocimientos propios de las posibles
etapas evolutivas, sino también la forma de afrontar diferentes criterios, valores,
creencias e ideas sobre los temas sociales que implican a la familia y a todos sus
miembros” (Comellas, 2008).
La comunidad educativa de un establecimiento, es una formadora de respeto al
prójimo y una formadora de paz, cuando promueve el desarrollo armónico de las
personas capacitándolas para la sana convivencia social. El desarrollo de las personas
es propio de los educadores y padres de familia. Debería ser también tema de
reflexión permanente entre los alumnos.
“Los objetivos principales que se deben establecer en el intercambio entre las familias
y la escuela deberían garantizar diferentes la información y formación pedagógica, el
debate entre los adultos y la construcción del conocimiento” (Comellas, 2008).

33
Es así como los educadores, estudiantes, directivos, padres de familia contribuyen
desde su vocación y misión a la entrega de conocimientos y formación para sus hijos,
lo que hoy en día es una tarea mucho más difícil, ya que la tecnología ha influido
bastante en el comportamiento de los alumnos y el entorno se ha vuelto mucho más
peligroso y es muy fácil que los alumnos decidan tomar otros caminos.
Por esto nuestra tarea día a día como docentes se ira tornando mucho más dura y en
esto es que juega una gran importancia nuestra vocación la cual nos permite buscar e
innovar formas para llegar a nuestros alumnos entregándoles las mejores
herramientas para el día de mañana.
III.3.5 Actividad Física y Salud
La actividad física y salud son dos conceptos que tienen definiciones distintas pero
que van entrelazados y que juntos hacen uno de los mejores complementos para el
desarrollo de nuestra vida.
“La actividad física es un comportamiento complejo y difícil de definir. Engloba
actividades de baja intensidad, como bajar escaleras, jugar o pasear, hasta otras más
extenuantes como realizar una maratón” (Serra, Román & Aranceta, 2006). Lo que se
debe tener claro que estos dos conceptos están totalmente olvidados por el común de
las personas, ya que ahora ni siquiera realizamos actividad física y son pocas
personas la que le toman el peso a lo que significa tener una buena salud.
Durante muchos millones de años los seres humanos debían luchar día a día para
conseguir sus alimentos o para tener que defenderse de los depredadores que los
asechaban, lo cual les demandaba una gran cantidad de gasto de energía, no obstante
el progreso científico y tecnológico especialmente en los países más desarrollados ha
afectado considerablemente este proceso. En los tiempos de hoy las personas se
encuentran muy mal adaptadas a un tipo de vida en la que existe una enorme cantidad
de energía y en la cual ya no es necesario un gran esfuerzo físico.

34
“El juego ofrece al niño momentos felices a la vez que le enseña tolerancia,
adaptación a los demás y resistencia al dolor y a los engaños. Le enseña como
soportar la derrota, y también a ganar” (Serra, Román & Aranceta, 2006). Podemos
decir que esto se ha perdido principalmente por los ritmos de vida acelerados de las
personas, ya que hoy en día se debe trabajar más para ganar el dinero para sus
hogares.
“Por eso, la Actividad Física debería establecerse como una necesidad y un deseo
para cada edad en la infancia, y cuando el juego se integra a ella es habilitación y, en
según qué ocasiones, también terapia” (Serra, Román & Aranceta, 2006).
El resultado es que la vida se ha tornado mucho más fácil y resulta más complicado
encontrar el tiempo y la motivación suficiente para mantener una forma física
aceptable, los adolescentes de hoy encuentran mucho más divertido estar todo el día
frente al computador o a diversos productos tecnológicos que salir a la calle a
divertirse, jugar al aire libre, lo cual es muy preocupante y el gran error que cometen
muchos padres.
“Cada día existe una mayor evidencia epidemiológica de que la Inactividad Física y
la falta de ejercicio están relacionados con el desarrollo de diversos trastornos y son
causa importante de mortalidad e incapacidad en los países desarrollados” (Serra,
Román & Aranceta, 2006).
No se debe dejar fuera lo que está provocando todo este problema en la actual
sociedad, que es el sedentarismo, el cual como definición se dice que es la falta de
actividad física regular, que se puede definir como menos de 150 minutos semanales
de ejercicio físico a una intensidad moderada.
“Por tanto, la Actividad Física, como movimiento intencional, está presente bajo
diversas formas y, entre dichas actividades, cuando existe una atención directa hacia
la búsqueda de mejoras corporales, surgen nuevos conceptos tales como el de
Ejercicio Físico, Juego, Deporte, etc.” (Rodríguez, 2006).

35
La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir en los tiempos de hoy, las
persona tienden a tener escasos conocimientos sobre los beneficios de la actividad
física lo cual hace que nuestra labor en la docencia ser un poco más compleja.
“En atención a los objetivos informativos, que hacen referencia al conocimiento
general que una determinada cultura valora, es importante argumentar que la
Actividad Física está cobrando paulatinamente una importancia crucial dentro de una
sociedad que busca cada vez una mayor calidad de vida” (Rodríguez, 2006).
El sedentarismo aumenta considerablemente las causas de mortalidad, duplica el
riesgo de enfermedades cardiovasculares, de diabetes de tipo II, y de obesidad.
Aumenta el riesgo de hipertensión arterial, problemas de peso, osteoporosis,
depresión y ansiedad. Además es un factor de riesgo para padecer cáncer de colon y
mamas entre otros.
“Cada día que pasa se acumulan más pruebas de que el sedentarismo y la falta de
Actividad Física influye de manera relevante en el desarrollo de múltiples
enfermedades y que la Actividad Física tiene efecto tanto preventivo como
terapéutico en infinidad de ellos” (Veiga & Martínez, 2007).
“La fortaleza de estas evidencias científicas y el desarrollo tecnológico ha producido
un incremento del sedentarismo” (Veiga & Martínez, 2007, Pág., 23).
Pero el mayor de los beneficios que entrega es la prevención de la obesidad y sus
enfermedades asociadas, todas condiciones que afectan nuestra salud. Pero además
del rol preventivo, la actividad física colabora con el mejor funcionamiento del
cuerpo en diferentes aspectos como: aumentar la elasticidad y movimiento muscular,
mayor coordinación, habilidad de reacción, aumenta la resistencia cardiaca entre
otras.
“Los diferentes estilos de vida y todas las variables que lo conforman generan un
continuo que abarca desde estilos de vida dará como resultado la consecución de una
buena o mala calidad de vida” (Rodríguez, 2006).
La tarea que se tiene en los tiempos de hoy es promover la actividad física y la salud
en los niños de muy pequeños, para poder lograr hábitos y cambio significativos en

36
sus vidas, como todos saben se debe generar una base para poder lograr un cambio de
vida, de esto se debe tener conocimiento siempre desde que se nace y la información
debería estar a libre disposición de quienes la necesiten, hacer campañas educativas
en los colegios y a través de cadenas de televisión, pero esto debe ser un trabajo
constante, es verdad que muchas cosas se aprenden en el hogar, en la familia pero en
donde los alumnos pasan la gran mayoría de horas hoy en día, es en los colegios, en
donde los aprendizajes deben ser para la vida y en donde se puede lograr generar los
cambios que se necesitan para mejorar la calidad de vida de los alumnos.
La familia si es muy importante para generar cambios, pero no se puede olvidar que
los docentes son los encargados de entregar cultura a los alumnos y hábitos, y además
aclarar que la actividad física debe ser un hábito para los alumnos.
“Si enseñamos a leer, nos gustaría esperar que los escolares lean. Si enseña Ingles nos
gustaría esperar que los alumnos/as hablen inglés. Si enseñamos a los escolares a ser
activos, nos gustaría esperar que sean activos” (Veiga & Martínez, 2007).
Es imprescindible que el futuro de los jóvenes y niños sea cambiado e integrado a
muy temprana edad y esto es fundamental hacerlo con ayuda de todos pero la base
principal se encuentra en los hábitos que le entrega el hogar directamente, en todas
partes lo fundamental es la familia y si no existe un apoyo de esta en el cambio de
conciencia de hábitos, no se puede lograr mucho.
“En definitiva, no se debe olvidar que son muchos los factores que mediatizan que
tanto niños y niñas como adultos sean más o menos activos, pero es indudable que la
escuela tiene un papel relevante que jugar y que no se puede inhibir de hacerlo”
(Veiga & Martínez, 2007).
Todos los docenes deberían estar capacitados para detectar anormalidades físicas,
psicológicas, y sociales dentro de una comunidad, colaborar con su detección
temprana. Uno de los mejores elementos para realizar una labor preventiva es estar en
contacto directo con la comunidad y el trabajo de profesor da esa oportunidad, ya
que, siempre están en contacto constante con los alumnos lo cual facilita de mayor
manera la realización de esta, son los que pasan gran parte del día con los alumnos, y

37
son muchas veces su ejemplo a seguir, desde cómo se visten, como se alimentan y
como se expresan en el establecimiento.
“El estilo de vida actual que promueve un elevado sedentarismo en la población,
incluidos los niños y niñas, justifica más que nunca la presencia de la Educación
Física en el Currículo” (Veiga & Martínez, 2007).
Se debe tener en cuenta que para los niños y jóvenes entre 5 y 17 años se
recomiendan actividades recreativas, juegos, deportes, educación física o ejercicios
programados que pueden realizarse en la escuela, en actividades comunitarias o en el
círculo de la familia. Se recomienda 50 minutos diarios de actividad física de
intensidad moderada a vigorosa. Si se realizan más de 50 minutos al día, los
beneficios serán aún mayores para nuestro cuerpo, la actividad diaria debería ser en
su mayor parte aeróbica.
“La contribución fundamental de la Actividad Física diaria se debe a actividades
cotidianas como andar, transportar objetos, subir escaleras o realizar las tareas
domésticas” (Márquez & Garatachea, 2009).
Lo que se debe tener muy presente, es que a lo profesores de Educación Física se les
dio la tarea de inculcar la vida sana a través de la actividad física y la salud, el
ejercicio físico y un sin fin de derivados más, deben tener un compromiso grande, ya
que mucho dependerá de lo que entregan como educadores. “La información
existente apunta a que la práctica de la Actividad Física se traduce en una mejora del
bienestar subjetivo, entendiendo como sentimientos de satisfacción con la vida, la
familia y el trabajo” (Márquez & Garatachea, 2009).
Para lograr vencer el sedentarismo e implementar nuevas formas de practicar la
actividad física al aire libre sin tipos de costos adicionales hay que informarse, ya que
muchas personas tienden a pensar que para hacer actividad física, ejercicio físico o
algún tipo de deporte es necesario tener un buen pasar económico, lo cual no es
necesario ya que en los tiempos de hoy en día se puede realizar en diferentes lugares
y en familia sin costos sino que con muchas ganas y motivación, pero todo esto

38
depende de la motivación de los padres y profesores mayormente ya que son modelos
a seguir.“Desde tiempo inmemorable, el estilo de vida físicamente activo se ha
considerado como promotor de la salud y la longevidad” (Márquez & Garatachea,
2009). La actividad física se debe ver como un implemento más que tiene que ir sí o
sí en el estilo de vida de todas las personas, debe ser algo habitual, de todos los días y
que no sea algo ajeno en nuestra vida, como cuando salimos de compras y nos
encanta comprar, la actividad física debe ser lo mismo, que salgamos a caminar o a
trotar por el parque todos los días y que nos encante, ya que realizarla nos da energía
y vitalidad a nuestro cuerpo.
III.4.- JUSTIFICACIÓN Y VIABILIDAD
III.4.1.- Justificación
La propuesta educativa se debe llevar a cabo porque existe una gran necesidad en el
colegio. Esta necesidad es que los alumnos no se preocupan por su condición física y
no le dan la importancia necesaria a la Actividad Física ni a los beneficios que esta
les puede ofrecer. Existe una gran desmotivación de parte de los alumnos de realizar
Educación física y así mismo no se preocupan por realizar ejercicios en sus tiempos
libres. Es por esto que un gran porcentaje de alumnos es Sedentario, llegando casi al
90% de un total de 34 alumnos que respondieron al cuestionario antes realizado. El
sedentarismo en Chile aumenta cada vez más y eso debe cambiar. Se debe procurar
que los alumnos se motiven por realizar actividad física en sus tiempos libres,
promover el deporte y el ejercicio, para crear un ambiente Saludable en los alumnos y
su familia.

39
III.4.2.- Viabilidad
En el establecimiento educacional se brindan todas las condiciones necesarias para
realizar la investigación, en el Colegio de la Providencia Carmela Larraín Infante
están las puertas abiertas para innovar y proponer nuevas ideas. Existe comunicación
y un gran compañerismo entre Directivos y profesores, esto es muy importante para
que así, todas las personas que trabajan en el Colegio puedan ser participes del
proyecto, ya que así, se haría más factible y efectiva la realización de este.
Algo muy importante que se debe destacar, es que en el colegio no existe
Departamento de Educación Física y Salud. Pero, eso no es impedimento para
realizar el proyecto educativo, ya que, sí se cuenta con el apoyo de los profesores de
Educación Física.
Cuando se hablo con el Director, él se mostró muy interesado en que se implementará
el proyecto en el colegio, puesto que antes no se ha realizado. También, le interesa
que esta propuesta se mantenga en el tiempo y para esto se tiene pensado dejar el
Proyecto respaldado en el colegio y así se siga haciendo permanentemente cada año.
Las condicionantes positivas de la propuesta serían la motivación que se brindará a
cada integrante de la comunidad educativa para que participe de este proyecto, el
apoyo del Director del colegio y de los profesores de Educación Física. Una
condicionante negativa sería el tiempo, quizás jugaría en contra, ya que, si hace
mucho frío o está casi por llover, las personas no asistirían al evento.
 Viabilidad Técnica:
Las alumnas organizadoras de este proyecto estudian Educación Física en la
Universidad de las Américas y han aprobado todos los ramos que imparte la
Universidad y que se relacionan con la propuesta, como por ejemplo Actividad Física
y Salud. Además, las dos alumnas cuentan con la realización de sus prácticas inicial,

40
intermedia y con la práctica profesional, además un Certificado de Monitor en
Actividad Física y Recreación.
 Viabilidad Ambiental:
Se espera que los alumnos tengan un cambio de hábitos en relación a los beneficios
de la actividad Física y se incentiven en la promoción de la vida saludable.
 Viabilidad Económica:
En el colegio no existe Departamento de Educación y Salud. Se gestionarán recursos
mediante presentación de proyectos al departamento de DIDECO de la
Municipalidad, SMAPA, a la Universidad de las Américas, al Director del
Establecimiento y buscaremos auspiciadores. El presupuesto estimado es de
$2.041.800 aproximadamente.
 Viabilidad Financiera:
Nuestro proyecto es social, sin fines de lucro. Es por esto que se gestionaran los
recursos y los participantes no tendrán que pagar inscripción sino que, aportar con un
alimento no perecible o con útiles de aseo para llevar al hogar que la Congregación
Providencia ayuda. Se beneficiará a toda la comunidad educativa en el aspecto de
que tenga motivación por realizar Actividad Física, ya que, así podrán mejorar su
calidad de vida tanto en hábitos alimenticios, de higiene y ejercicio Físico.
III.5.- RECURSOS DEL PROYECTO
 Recursos Humanos: El Colegio de la Providencia Carmela Larraín de Infante
cuenta con 3 profesores de Educación Física: Cristian Saavedra, Wilfredo
Terzán y Pola Castro. Además, en el colegio hay una profesora de Enseñanza
Básica con mención en Educación Física llamada Cristina Manríquez.

41
 Recursos del Departamento de Educación Física y salud: El
establecimiento cuenta con todos los implementos necesarios para la
realización de las clases de Educación Física, desde una lenteja hasta
implementos de gimnasia artística. Para la propuesta se ocupará conos, petos,
equipo de audio y proyector.
 Recursos Financieros: No existe departamento de Educación Física. El
Director del colegio nos brindará su ayuda, con un presupuesto de $78.000
aproximadamente.
III.6.- METAS
 Metas de ejecución:
-Dar a conocer las ventajas y desventajas que tiene la Actividad Física para la salud
de los alumnos y de su familia.
-Explicar los pasos necesarios para llevar a cabo la propuesta (Corrida Familiar).
-Diseñar planificaciones acordes con el contenido para que los alumnos entiendan
claramente los objetivos de la propuesta.
 Metas de impacto:
-Generar un cambio de perspectiva en los alumnos de cuál es la importancia de
realizar Actividad Física y tener una vida saludable.
-Promover la Actividad Física al aire libre a través de una Corrida familiar.
-Valorar la importancia del compañerismo y respeto tanto a sus compañeros como así
mismo.

42
III.7.- CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
Este proyecto comienza a realizarse desde el día 08 de Abril del 2014 y concluirá el
28 de Junio del 2014 con la Propuesta Educativa: I Corrida Familiar Recreativa en el
Colegio de la Providencia Carmela Larraín de Infante (Anexo 18).
- Planificación y diseño: Durante el mes de abril del 2014 se trabajará en la
planificación referida al trabajo de Seminario de Grado y en la realización de la
propuesta. También, en este periodo se piden los permisos necesarios para llevar a
cabo nuestro proyecto, y para esto coordinamos una reunión con el Director del
colegio.
- Diseño: la Segunda semana de Abril se crean las fuentes de Información para
identificar el problema en el colegio.
- Implementación: La Primera, segunda y tercera semana de Mayo se planifican las
clases de la propuesta para luego aplicarla en las clases con los alumnos.
- Ejecución: El desarrollo de Cuestionarios es durante la Tercera Semana de Abril.
Luego, Durante la cuarta semana de Abril se empieza a difundir el proyecto
realizando reunión con apoderados, con profesores, se informa el proyecto en el
curso 1 Medio B y a los apoderados. la Quinta semana. En total realizaremos 7
intervenciones durante el proceso de la propuesta. Empezaremos a Intervenir
desde la cuarta semana de Mayo hasta que terminemos con el objetivo final el 28
de Junio del 2014: La corrida familiar. En este día también realizaremos una
encuesta de satisfacción para saber si a las personas les gusto el proyecto.
NOTA: Por motivos de fuerza mayor el proyecto se atrasó para una semana más,
teniendo fecha definitiva el 05 de Julio del 2014.

43
IV.- PROPUESTA
La propuesta que se tiene para desarrollar en el Colegio de la Providencia Carmela
Larraín Infante, consiste en la intervención del curso 1° Medio B, en el cual, se
realizaran charlas motivacionales de no más de 60 minutos, como por ejemplo,
charlas sobre la Actividad Física y Salud, sus beneficios para la calidad de vida de las
personas, entregarles a los alumnos la mayor cantidad de información sobre estos
temas.
El 1° Medio B presenta problemas a nivel de curso también, se forman grupos los
cuales se generan un ambiente negativo en la sala de clases. Para mejorar este aspecto
se harán actividades de integración en las cuales participen todos y el objetivo de
estas es que mejoren la convivencia escolar y el ambiente del aula, ya que, pasan la
mayoría del tiempo en esta.
También con este curso se organizará el objetivo final de esta propuesta: “La I
Corrida Familiar Recreativa del Colegio de la Providencia Carmela Larraín Infante
2014”. Es un proyecto que nunca se ha realizado en el colegio y es una instancia muy
efectiva para promover el Deporte y la Actividad Física para una vida sana en la
comunidad educativa del colegio (Directivos, profesores, auxiliares, apoderados y
alumnos).
La presente propuesta pretende mejorar la Actividad Física en los alumnos de 1°
Medio B, también de que los alumnos sepan lo que significa la Actividad Física y la
salud en nuestra vida, lo que se pretende es entregar la información necesaria en los
alumnos para que comiencen a darle la real importancia a elegir una vida más
saludable en todo sentido desarrollando Actividad Física en sus horarios libres fuera
de la clase de Educación Física y Salud y también implementando los diversos tips de
alimentos saludables que se le hayan recomendado en las charlas realizadas a través
de las intervenciones y tengan así ganas de mejorar su calidad de vida a través de la
Actividad Física, que a la larga les traerá un sinfín de beneficios a futuro.

44
Para comenzar se realizara una reunión con el Director del Colegio para poder
comunicarle lo que se desea realizar y para que de su aprobación y apoyo en todo lo
que se requiera para lograr con esta intervención e investigación en los alumnos del
curso 1° Medio B, luego realizando una reunión con profesores de Educación Física y
con todos los demás profesores para poder explicar de mejor manera lo que
acontecerá.
Luego de esto se realizara una reunión de apoderados del 1° Medio B, en la cual se
dará una explicación de todo lo que se realizara para la organización de la Corrida
Familiar que realizaremos en el Colegio y también se les entregara una autorización
(Anexo 19) en la cual ellos permitirán trabajar con sus hijos en todo lo que es la
promoción y organización de la corrida, también en la realización de charlas sobre los
beneficios de la Actividad Física y la Salud en su vida.
A través de encuestas a los padres y a los alumnos se aprecian varios aspectos
relevantes. Cómo por ejemplo que los alumnos no tienen hábitos de vida saludable y
menos hábitos de ejercicio. Es por eso que se decidió llevar a cabo un evento
deportivo.
Se realizarán planificaciones de las charlas sobre los beneficios de la Actividad Física
en su salud y en su estilo de vida, de la importancia y relevancia que esta tiene en el
día a día, también es necesario que los alumnos se den cuenta que esto no se debe
tomar a la ligera ya que si no se comienza a dimensionar la importancia de la
Actividad Física y la Salud en nuestras vidas podemos tener muchas complicaciones
en la salud a futuro. Se dará inicio a las charlas con actividades de integración a los
alumnos, las cuales, ayudaran a que el grupo curso logre unirse más, para que los
logros que se quieren cumplir en el proyecto se realicen de manera más amena. Se
continuará con presentaciones de power point en las cuales cada clase se expondrán
distintos temas dentro del contexto de la Actividad Física y de la Salud entregando la
mayor cantidad de conocimientos a nuestros alumnos, terminando las clases con la
organización de la Corrida Familiar, viendo los distintos aspectos que se realizaran
para la organización de esta.

45
Aparte de la realización de las charlas dirigidas a nuestros alumnos para entregar la
mayor cantidad de conocimiento de los beneficios de la realización de Actividad
Física y de los beneficios de tener una buena alimentación al termino de cada clase y
con respecto a lo que se pase ese día se les pedirá a los alumnos que para la próxima
la confección de afiches en pareja en los cuales se promocionara la Corrida Familiar a
realizar y también en los afiches se pondrán los beneficios de realizar Actividad
Física y de lo negativo que puede llegar a ser, si esta no se realiza y las diversas
enfermedades que se podrían llegar a provocar a futuro en sus vidas, como también
los beneficios de consumir alimentos sanos y de lo perjudicial que puede llegar a ser
tener malos hábitos alimenticios. Todos estos afiches se colocaran en los pasillos del
colegio y dentro de las salas de clases, lo cual nos ayudara a través de esto integrar al
colegio en nuestro proyecto de la Corrida Familiar, promocionándola y a la vez
promoviendo la Actividad Física y la buena Alimentación, lo cual es muy positivo
para el Colegio.
Lo que se quiere lograr con estas intervenciones y posterior proyecto de Corrida
Familiar, es motivar junto con el grupo curso a la Comunidad Educativa a realizar
Actividad Física en familia y que esto se comience a realizar una vez al año en el
Colegio, convirtiéndose en una identidad del Colegio para la promoción de la
Actividad Física y la Salud, también que el curso obtenga conocimientos de los
beneficios de esta, ya que a través del conocimiento podemos comenzar a darle la
importancia y relevancia a este tema puesto que muchas veces se toma con la
importancia que esta tiene. Si no nos preocupamos de nuestra salud a futuro esto será
perjudicial para el resto de nuestra vida. La Actividad física y la Salud están
totalmente ligadas para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y si las
descuidamos no tendremos un presente y un futuro adecuado, lo que podemos
enseñarles a nuestros alumnos es cómo podemos mejorar estos aspectos a través de la
entrega de conocimientos.
Objetivo Final: Corrida Familiar Recreativa.

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