1. Decálogo de la amabilidad

2. 1. Procura aceptar las formas de pensar de los demás, aunque sean distintas a las tuyas

3. 2. Trata a los demás con el mismo respeto y cariño con el que te gustaría que te tratasen a ti.

4. 3. Procura ser complaciente con los que te rodean cuando te piden un favor o solicitan tu ayuda.

5. 4. Utiliza palabras como gracias, perdón, por favor…

6. 5. Intenta ver en cada persona lo mejor de ella.

7. 6. Acostúmbrate a expresar tus mejores sentimientos, no los reprimas .

8. 7. Acostúmbrate a sonreir.

9. 8. Piensa que si todos tratamos de dar lo mejor de nosotros mismos todos seremos mucho más felices.

10. 9. Sé amable y afectuoso con los demás y te sentirás más a gusto contigo mismo.

11. 10. Comprueba cuántas horas al día estás de buen humor. Sin son muchas, alégrate porque estás construyendo un mundo más amable.