Monitor del método pilates

1. Curso Monitor para el Método Pilates
1. Quién fue el creador del Método Pilates?
2. Qué prima en el Método Pilates?
3. Indique 2 beneficios de este método
4. Para qué se utilizan los aros en Pilates?
5. Para qué tipo de entrenamiento se utilizan los rollos?
6. De qué material están hechas las colchonetas que se
utilizan para practicar Pilates?
7. Qué es el Reformer?
8. Hable sobre el Pilates Trapecio Cadillac
9. Qué zona del cuerpo se ejercita con la Silla Alta?
10. En qué nivel de Pilates se utilizan los Barriles?
11. Qué es el Ladder Barrel?
12. Qué es el Prana? Y el Pranayama? Donde se almacena?
13. Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando respiramos de
forma superficial?
14. Explique los estiramientos previos para el cuádriceps
antes de realizar Pilates
15. Qué es una distensión muscular? Y una cifosis?
16. Qué es un hueso?
17. Cómo se denominan las almohadillas que se encuentran
entre las vértebras?
18. Diferencias entre pelvis masculina y femenina
19. Clasifique los músculos según su contracción
20. Sitúe aproximadamente el recto del abdomen