1. ¿Por qué es tan difícil?
Todos los días tomamos decisiones y cada decisión tiene
consecuencias sobre nuestra vida. La indulgencia y los
“malos” hábitos son tan difíciles de cambiar porque están
directamente relacionados con la liberación de dopamina y se
vuelven adictivos fácilmente porque generan placer
inmediato. Al contrario, la moderación y los hábitos
saludables, son difíciles de adquirir porque el placer es un
efecto secundario que se ve a largo plazo.

2. La sociedad de la indulgencia…
Cuando la sobreabundante oferta de comida rápida, barata e hipercalórica, se suma a un estilo de
vida sedentario y estresante, el resultado es una epidemia de obesidad que empeora la calidad de
vida, multiplica las enfermedades metabólicas, cardiovasculares, ortopédicas entre otros y
disminuye la esperanza de vida .