La perimenopausia es el periodo de transición hacia la menopausia que comienza varios años antes y se caracteriza por fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona. Los síntomas más comunes incluyen sofocos, cambios en los periodos menstruales, cambios de humor y sequedad vaginal. El diagnóstico se basa en los síntomas y análisis de sangre. El tratamiento puede incluir dieta, ejercicio, suplementos y terapias como anticonceptivos orales o progestina para aliviar los sínt

1. Sitio Web La Menopausia – http://queeslamenopausia.org
PERIMENOPAUSIA

2. Contenido
Perimenopausia.......................................................................................................................................................3
Síntomas de la perimenopausia.............................................................................................................................5
Causas de la perimenopausia ...............................................................................................................................7
Diagnóstico de la perimenopausia ........................................................................................................................8
Tratamiento de la perimenopausia ........................................................................................................................9

3. Perimenopausia
La perimenopausia, que es el periodo de transición natural cara la menopausia, es
la etapa en la vida de las mujeres, que se comienza varios años ya antes de la
menopausia, cuando los ovarios gradualmente comienzan a generar menos
estrógeno.
En general la perimenopausia comienza en torno a los 40 años, mas asimismo
puede acontecer que empiece a los treinta o bien antes, o incluso puede iniciarse
recién a los cincuenta años.
Si bien en nuestros cuerpos se producen cambios en los niveles de hormonas a lo
largo de toda la vida, sucede que cuando los cambios son más dramáticos (como
por ejemplo, durante el embarazo o la perimenopausia) el cuerpo femenino
necesita un apoyo auxiliar para continuar en equilibrio.
Conforme transcurre la transición hacia la menopausia, la producción de estrógeno
y progesterona fluctúan.

4. Aunque la duración promedio de la menopausia es de 4 años, en algunas mujeres esta etapa puede
perdurar solo unos pocos meses o bien al contrario puede llegar a perdurar hasta diez años.
Básicamente puede decirse que la perimenopausia dura hasta el primer año tras la menopausia, que es
en el momento en que una mujer ha pasado 12 meses sin tener la regla y los ovarios dejan de liberar
óvulos.
Es muy normal que en los últimos uno o dos años ya antes del final de la
perimenopausia esta disminución de estrógeno se acelere.
Una de las preguntas más frecuentes que se hacen las mujeres que
atraviesan la perimenopausia es si pueden quedar embarazadas. La
respuesta es sí. A pesar de que hay un descenso de la fecundidad a lo
largo de esta etapa, aquellas mujeres que la atraviesan aún pueden
quedar embarazadas.
En caso de que no desees quedar encinta ten presente que vas a deber seguir utilizando alguna forma de
anticoncepción hasta que llegues a la menopausia (o sea cuando han trascurrido doce meses sin tener la
menstruación).
Para ciertas mujeres que atraviesan la perimenopausia a los treinta o bien cuarenta años puede resultar

5. difícil quedar embarazadas, mas existen tratamientos que aumentan la fertilidad que
pueden ayudar a lograr este objetivo.
Síntomas de la perimenopausia
Vas a poder darte cuenta que estás en la perimenopausia cuando padezcas
algunos o bien todos los próximos síntomas de la menopausia, pero es importante
aclarar que ciertos de estos síntomas pueden acontecer de forma sutil y otros de
manera brusca, y no en todos los casos siempre y en toda circunstancia ocurren
todos.
Sofocos y inconvenientes del sueño. Alrededor del 65 al setenta y cinco por ciento
de las mujeres experimentan sofocos, con mayor frecuencia a lo largo de la
perimenopausia tardía. La intensidad, duración y frecuencia varían de una mujer a
otra. Los problemas del sueño son de forma frecuente debido a los sofocos o
sudores nocturnos, mas en ocasiones el sueño se vuelve errático incluso sin ellos.

6. Periodos irregulares. Los intervalos entre los períodos pueden ser más largos o más cortos, y el flujo
puede ser escaso o abundante. En este contexto pueden distinguirse la perimenopausia temprana y
la perimenopausia tardía. La primera es cuando se genera un cambio en el ciclo menstrual de más
de siete días. La perimenopausia tardía se caracteriza por 2 o más períodos menstruales y un intervalo
de 60 días o bien más entre periodos.
Cambios de humor.
Disminución de la libido.
Sequedad vaginal, que provoca molestias a lo largo de las relaciones íntimas.
Intensificación del síndrome premenstrual.
Escape de orina al toser o estornudar.
Sensibilidad en los senos.
Necesidad imperiosa de orinar con más frecuencia.
Los períodos irregulares son comunes y normales a lo largo de la perimenopausia. Sin embargo, otras
condiciones pueden causar alteraciones en el sangrado menstrual. Si alguna de las próximas situaciones
se aplica a ti, consulta a un médico para descartar otras causas:
Si tienes períodos muy pesados acompañados de coágulos de sangre.
Si experimentas manchado tras sostener relaciones sexuales.
Si tus períodos se intensifican en los últimos días más de lo frecuente.

7. Si tus periodos ocurren con mayor frecuencia.
Si el sangrado dura más de ocho días.
Si existe sangrado entre períodos.
Si los periodos ocurren con regularidad con menos de veinte días de
diferencia.
Algunas de las posibles causas del sangrado anormal son:
 Los desequilibrios hormonales.
 Pastillas anticonceptivas.
 El embarazo.
 Los fibromas.
 Los inconvenientes de coagulación de la sangre.
 El cáncer.
Causas de la perimenopausia
La principal causa de la perimenopausia es la reducción de estradiol (hormona sexual femenina
responsable del ciclo menstrual).

8. Esta reducción puede deberse a 2 factores: por una parte, se tienen menos
folículos para responder al FSH (hormona folículo estimulante) y generar estradiol. Y
por otro lado esos folículos generan menos estradiol lo que reduce la fertilidad,
haciendo las contracciones uterinas más enclenques y la perístasis de las trompas
de Falopio más lenta.
Diagnóstico de la perimenopausia
Aunque tu medico puede hacer el diagnóstico de la perimenopausia
basándonos en tus síntomas, existen exámenes de sangre que permiten
contrastar los niveles hormonales, los cuales asimismo pueden ser beneficiosos,
pero se debe tener en consideración que pueden ser bien difíciles de valorar
debido a las fluctuaciones erráticas de las hormonas durante este período.
Por esto motivo lo más recomendable es hacer varias pruebas en diferentes
momentos para su comparación.

9. Tratamiento de la perimenopausia
En ocasiones una dieta equilibrada (baja en grasas, alta en fibras y comestibles ricos en antioxidantes y
soja), ejercicio físico, reposo y relajación, hierbas y nutrientes concretos para el equilibrio hormonal y un
fuerte apoyo emocional pueden ser más que suficiente para calmar los síntomas de la perimenopausia.
En otras ocasiones se precisa más apoyo para lograr el alivio de síntomas.
Esto puede significar la adición de ácidos grasos esenciales, o bien aminoácidos como la 5-HTP, o las
terapias complementarias como la acupuntura o bien la quiropráctica, sólo por nombrar ciertas
posibilidades.
Otras posibles terapias para el tratamiento de síntomas de la perimenopausia son:
Anticonceptivos orales. Estos son frecuentemente el tratamiento más eficiente para calmar los
síntomas de la perimenopausia (incluso si no los precisas para controlar la natalidad). Una baja dosis
de pastillas puede regular los periodos y reducir los sofocos y sequedad vaginal.
Progestina. Si tienes períodos irregulares, pero no puedes (o no quieres) utilizar anticonceptivos orales,
la terapia con progestina cíclica puede regular tus períodos. Algunas mujeres con sangrado rebosante

10. a lo largo de la menopausia pueden encontrar alivio de un dispositivo que contiene progestina
intrauterina (DIU).
La ablación endometrial. La ablación endometrial puede administrar alivio del sangrado que
padecen algunas mujeres a lo largo de la perimenopausia.
Importante: Cada mujer tiene necesidades diferentes por lo que es apropiado que consultes a un médico
a fin de que éste determine cuál es el tratamiento más conveniente para ti.