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Universidad Politécnica Territorial de lo Llanos
“Juana Ramírez”
Formación Integral
Valle de Pascua- Calabozo-Altagracia de Orituco
Prof. Giovanna Ruiz Menesini
Programa de Formación en Medicina Veterinaria
Unidad IV :
Vida
Saludable
es un adjetivo que hace referencia a lo que sirve
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Los hábitos de vida saludables, son importante porque se traduce en
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Seguir una
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física y mental
Mantener una
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automóvil y
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al ir en bicicleta
Mantener prácticas
sexuales seguras
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médicas periódicas
Amamantar a los bebés,
es lo mejor para ellos.
Las Actividades Deportivas: son actividades físicas que requieren
cierto grado de esfuerzo para mover el cuerpo y satisfacer las
exigencias de la disciplina deportiva que estés practicando.
Dentro de los hábitos de vida saludable
están las actividades deportivas y
recreativas para mantenerse físicamente
activos
Son aquellas acciones que permiten que una persona se entretenga
o se divierta. Se trata de actividades que un individuo no realiza por
obligación, sino que las lleva a cabo porque le generan placer.
Existen una gran variedad de
clasificaciones de las Actividades
Recreativas, las cuales revisaremos a
continuación:
Actividades deportivas-recreativas: prácticas, encuentros o
competencias de alguna disciplina recreativa o deporte
Actividades al aire libre: actividades en pleno contacto con la
naturaleza: actividades en tierra, actividades en el medio acuático y
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Actividades lúdicas:: juegos de mesa, juegos de salón, juegos
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individuales o en grupo relacionadas con la creación artística o
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Visitas: realización de visitas de interés: artístico-cultural, turístico-
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Actividades socio-familiares: asistencia a fiestas, realizar visitas,
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Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de
música, ver la televisión y/o vídeos, etc.
Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc.
Actividades de pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades
individuales o en grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el
cuidado de plantas y jardinería doméstica, etc.
Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje,
auto masaje, etc.
Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de
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Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc.
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individuales o en grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el
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Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje,
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Luego de revisar todo el materia, Pregúntale lo siguiente:
¿Tengo un estilo de vida saludable?¿Cuales son mis hábitos de
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Una ves que tengas tus respuesta, Comprométete a
• Poner en practica al menos 4 Hábitos de vida saludables de los
12 aconsejados.
• Realizar actividades deportiva o recreativas, al menos una
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Elabora un mapa mental con los compromisos. Envía por el Aula
virtual o correo electrónico ruizmenesini@hotmail.com. Fecha
tope de entrega 10/01/2022
Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de
música, ver la televisión y/o vídeos, etc.
Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc.
Actividades de pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades
individuales o en grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el
cuidado de plantas y jardinería doméstica, etc.
Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje,
auto masaje, etc.
Al finalizar la actividad envía por:
El Aula virtual o ruizmenesini@hotmail.com
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Clase vida saludable

  • 1. Universidad Politécnica Territorial de lo Llanos “Juana Ramírez” Formación Integral Valle de Pascua- Calabozo-Altagracia de Orituco Prof. Giovanna Ruiz Menesini Programa de Formación en Medicina Veterinaria Unidad IV : Vida Saludable
  • 2. es un adjetivo que hace referencia a lo que sirve para conservar o restablecer la salud. La salud implica el completo bienestar físico, mental y social de un ser vivo. Lo saludable es todo aquello que contribuye a aumentar el bienestar y a conservarlo.
  • 3. Son costumbres, actitudes y formas de conducta o comportamientos que repetimos muchas veces hasta que forman parte de nuestras actividades diarias.
  • 4. Es un conjunto de hábitos, disciplinas y esquemas que dan la base para el desarrollo de la salud y por ende de la vida. Y es propio de cada ser humano.
  • 5. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar, físico, mental y social”. Los hábitos de vida saludables, son importante porque se traduce en ausencia de enfermedades, bienestar consigo mismo y con nuestro alrededor.
  • 6. Seguir una dieta saludable Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera Vacunarse No consumir tabaco en ninguna de sus formas Evitar el consumo de alcohol o reducirlo Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental Mantener una buena higiene No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol Abrocharse el Cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta Mantener prácticas sexuales seguras Someterse a revisiones médicas periódicas Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.
  • 7. Las Actividades Deportivas: son actividades físicas que requieren cierto grado de esfuerzo para mover el cuerpo y satisfacer las exigencias de la disciplina deportiva que estés practicando. Dentro de los hábitos de vida saludable están las actividades deportivas y recreativas para mantenerse físicamente activos
  • 8. Son aquellas acciones que permiten que una persona se entretenga o se divierta. Se trata de actividades que un individuo no realiza por obligación, sino que las lleva a cabo porque le generan placer. Existen una gran variedad de clasificaciones de las Actividades Recreativas, las cuales revisaremos a continuación:
  • 9. Actividades deportivas-recreativas: prácticas, encuentros o competencias de alguna disciplina recreativa o deporte Actividades al aire libre: actividades en pleno contacto con la naturaleza: actividades en tierra, actividades en el medio acuático y actividades en el aire. Actividades lúdicas:: juegos de mesa, juegos de salón, juegos tradicionales, videojuegos, juegos de ordenador. Actividades de creación artística y manual: actividades individuales o en grupo relacionadas con la creación artística o manual.
  • 10. Actividades culturales participativas: actividades culturales que propicien la participación protagónica de los participantes. Asistencia a espectáculos: asistencia a espectáculos artísticos- culturales o deportivos. Visitas: realización de visitas de interés: artístico-cultural, turístico- natural, histórico, social, físico-deportivo, etc. Actividades socio-familiares: asistencia a fiestas, realizar visitas, encuentros y conversatorios con amigos y familiares, participación en actividades de la comunidad, etc.
  • 11. Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de música, ver la televisión y/o vídeos, etc. Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc. Actividades de pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades individuales o en grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el cuidado de plantas y jardinería doméstica, etc. Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje, auto masaje, etc.
  • 12. Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de música, ver la televisión y/o vídeos, etc. Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc. Actividades de pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades individuales o en grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el cuidado de plantas y jardinería doméstica, etc. Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje, auto masaje, etc. Luego de revisar todo el materia, Pregúntale lo siguiente: ¿Tengo un estilo de vida saludable?¿Cuales son mis hábitos de vida saludable?¿cuáles son mis actividades deportivas o recreativas? Una ves que tengas tus respuesta, Comprométete a • Poner en practica al menos 4 Hábitos de vida saludables de los 12 aconsejados. • Realizar actividades deportiva o recreativas, al menos una individual, una en familia y una con amigos o la comunidad. Elabora un mapa mental con los compromisos. Envía por el Aula virtual o correo electrónico ruizmenesini@hotmail.com. Fecha tope de entrega 10/01/2022
  • 13. Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de música, ver la televisión y/o vídeos, etc. Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc. Actividades de pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades individuales o en grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el cuidado de plantas y jardinería doméstica, etc. Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje, auto masaje, etc. Al finalizar la actividad envía por: El Aula virtual o ruizmenesini@hotmail.com Fecha tope de entrega 10/01/2022 Grupo de Telegram-Formación Integral ruizmenesini@hotmail.com Prof. Giovanna Ruiz Menesini Las asesorías: