La Autoestima se construye, por lo tanto es importante reconocer el autoconocimiento, autoconcepto y aceptacion...lo demas empeza a descubrir VOS... por que sos una persona valiosa y especial...
5. Consigna:
-En una hoja dibujo mi cuerpo
entero.
-Identifico 2 cualidades positivas y
2 negativas de mi personalidad.
-Comentar como te ven los otros
(demás).
6.
7. Que es el autoestima
Es el sentimiento valorativo
de nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes
somos nosotros, del conjunto
de rasgos corporales, mentales
y espirituales que configuran
nuestra personalidad
8.
9. Auto concepto.
Es la idea general que
elaboramos sobre nosotros
mismos en distintos
aspectos de nuestras
vida.
10.
11. Auto conocimiento
¿Quién y cómo soy?
Es conocernos, saber
nuestras necesidades y
habilidades, conocer el
porqué y cómo actuamos
y qué sentimos.
15. Las personas con autoestima
baja
Son Inseguras
•Tienen una imagen
distorsionada de sí mismas
•Necesitan aprobación de
forma desesperada
•Les cuesta manifestar sus
sentimientos
•Experimentan angustia y
depresión
16. Personas con un autoestima
adecuado.
Superan sus problemas o
dificultades personales.
Afianzan su personalidad.
Favorecen su creatividad.
Son más independientes.
Tienen más facilidad a la
hora de tener relaciones
interpersonales.
17. Claves para mejorarel autoestima.
No idealizar a los demás.
Evaluar las cualidades y
defectos.
Cambiar lo que no guste.
Controlar los
pensamientos.
No buscar la aprobación de
los demás.
18. Tomar las riendas de la propia
vida.
Afrontar los problemas sin
demora.
Aprender de los errores.
Practicar nuevos
comportamientos.
No exigirse demasiado
19. Darse permisos.
Aceptar el propio cuerpo.
Cuidar la salud.
Disfrutar del presente.
Ser independientes.
20. Como reforzar tu autoestima?
Comienza por aceptarte tal
como eres
•Identifica cuales son tus
creencias y quien te las inculcó.
•Cambia tu punto de referencia
sobre los hechos de tu pasado
•Cultiva tus Fortalezas
•Libérate de rencores
•Aprende a decir SI
21. Cultiva el habito de tener confianza
en ti mismo
Haz cosas que te diviertan
Cultiva tu sentido del humor
No te evalúes por una actuación
determinada.
No huyas de las responsabilidades
Prémiate por tus logros
Ejercita tu cuerpo, tu mente con
cosas positivas…
22.
23. Preguntas para pensar…
Cómo te imaginas físicamente
dentro de 10 años?,
¿A qué crees que te dedicaras?,
¿Qué intereses o proyectos
tienes?,
¿Con quién vives?,
¿Qué amigos tienes?,
¿Cómo es la relación con tus
padres?,
¿Tienes pareja?,
¿Tienes hijos?,
¿Qué te gusta hacer en tu tiempo
libre?,