trabajo

1. Llama olímpica
La llama olímpica es el símbolo más venerado de los juegos y la idea fue
adoptada de los juegos antiguos donde la llama sagrada permanecías
encendida en el altar de taus durante la competencia. En los juegos de 1928
hubo por primera vez un pebetero permanente para la llama olímpica.
Desde el año 1936 la llama es encendida en Grecia y transportada haciendo
relevos de la antorcha hasta la sede de los juegos olímpicos. Esto simboliza la
unión entre los juegos de la antigüedad y los juegos modernos.
La llama es encendida en el antiguo sitio de Olimpia por los rayos naturales
del sol reflejado en un espejo cuando es encendida en una ceremonia por una
mujer vestida con la ropa usada en la antigüedad ella es quien le entrega al
primer corredor .
Que tipos de personas pueden encender la llama
olímpica.
Los atletas
Biografía de Luisito Pierre
Baya guana, monte plata. 4 de marzo de 1994 es un deportista dominicano
que compite en taekwondo. En 2014, pie gano la medalla de oro en la
categoría de 58 kg.
En julio de 2015 participo en los juegos panamericanos obteniendo la medalla
de plata en la categoría 58kg.
En agosto de 2016 pie participo en los juegos olímpicos de rio de janeiro
2014, donde consiguió la medalla de bronces en la categoría de 58kg, dando la
única medalla a la republica dominicana en las olimpiadas de rio 2016.
Definición personal de educación física
La educación física es mantenerse en forma hacer ejercicio comer bien y es
todo lo relacionado con la salud y el cuerpo humano, es también hacer deporte
como el futbol, beisbol etc.

2. Objetivo de la educación física
Es mantener el cuerpo en forma mediante una serie de ejercicio y enseñar los
deportes y también mantener la salud mental tranquila y pacífica.
La educación física es importante para el cuerpo
Es importante porque sin la educación física no podemos tener nuestro
cuerpo en forma y porque si no se practica ningún deporte nuestro hueso
fueran débiles.
Aporte de la educación física a nuestra mente
La educación física aporta a nuestra mente tranquilidad y conocimientos para
poder practicar los deportes necesarios para mantener nuestro cuerpo en
forma.
Donde y en qué año nación Luisito pie
Nació en baya guana, monte plata el 4 de marzo de 1994
En qué año participo en los juegos centroamericanos
En agosto de 2014
En el 2015 en cuales juegos participo y qué tipo de
medalla obtuvo
En los juegos panamericanos y obtuvo la medalla de plata.
En que se convirtió Luisito pie luego de los juegos de
rio
Se convirtió en el primer dominicano en ganar la medalla de broce en rio
Que tipos de deporte practica
Taekwondo
Como considera que lleva a cabo este deportes
Consiste en algo similar que el karate, patadas y movimientos del karate.
Cuanta personas componenun esquipo de taekwondo
2 personas

3. Donde considera que se origina este deporte y por que
De corea del sur y corea del norte por que se derivo de deporte practicados en
esos países como el karate.
El cuerpo y las tendencias de la educación Física.
Los diferentes conceptualizaciones que sobre el cuerpo han ido surgiendo a lo
largo de las historia, se vincula a los objetivos de la educación física y sus
diversas tendencia. En la Grecia acerca existía una concepción unitaria en el
ser humano .Allí no parece clara la diferencia entre alma y cuerpo .El cuerpo se
cuida disfruta, pero en la frase mente sana y cuerpo sano queda implícito la
existencia de dos entres totalmente diferentes y antagónicos aislados unos del
otro. Esta dualidad otorga al cuerpo deferente significado. La idea del cuerpo
que se asienta en un simple soporte anatómico y fisiológico para recibir al
espíritu
El cuerpo alberga todo inteligencia fuerza, sentimiento, resistencia,
emociones, habilidad, musculo, valores etc. Forma con ellos nuestra totalidad
como persona.
La referencia religiosa al cuerpo, siempre ha sido importan te aunque solo
fuera como un centro de una realidad, la materia a la que se compone otra muy
distinta o antagonícela espiritual. Pues hoy resulta curioso contratar por un lado
como la reuniones universales atenuar el dualismo alma y cuerpo e incluso
dejan de condenan el ultimo para salvar el primero.
Calentamiento estiramiento, relajación y respiración
Antes de iniciar la actividad física deportiva es necesario preparar el cuerpo.
El calentamiento de nuestros musculo evitara lecciones y nos permitirá obtener
el máximo rendimiento.
En la práctica de toda actividad física y deportiva tiene que estar presente el
calentamiento ya que es un componente de la presente de la preparación
integral del practicante o atleta, es premisa donde el organismo deberá adquirir
la mejor disponibilidad para el mejoramiento fortalecimiento de la capacidad de
trabajo.
El calentamiento
Consiste en la preparación física y psicológica del individuo posterior de
idolología físico deportivo, pretende aumentar la frecuencia cardiaca preparar el
sistema nervioso para la actividad, disminuir viscosidad sanguínea y ende finta,

4. poner el cuerpo indisposición de realizar actividad física en las mejores
condiciones posibles.
Comentario personalsobre el tema anterior
Este tema es muy importante para cada una de las personas que realizaron
algún deporte, no solo para ellos sino también para los que no hacen porque le
ayuda con el cuerpo y pienso que el calentamiento es utilizado antes de
empezar la práctica de u deporte con el objetivo de tener un mayor rendimiento
y mejor capacidad para no ocasionar algún problema mayor o alguna reacción
realizando cualquier actividad.
Ejemplos de calentamiento
Niega
Mueve la cabeza como si dijeras que no de tal forma que tú barbilla pueda
llegar casi hasta tus hombres.
Acepta
Mueve la cabeza de arriba hacia abajo como si dijeras que si
Balancear
Mueve tu cabeza de lado a lado de modo que tu oreja trate tocar el hombro
correspondiente
Círculos
Haz movimiento de cabeza circulares para la izquierda y después para la
derecha
Neos
Sube y baja los hombros hasta que estos lleguen a la altura de tus oídos y
luego relájalos
Círculos
Ahora de la misma forma mueve tu muñeca hacia otras y hacia delante
Marcha
Con los brazos en la cintura y la espada recta, levanta una pierna hacia
delante flexionando la pierna, simulando que tu muestra toca tu pecho y luego
bájala despacio
Genuflexión
Con las piernas se paradas y las manos en la cintura gira la espada hacia la
derecha y después hacia la izquierda

5. El estiramiento
La investigación médica ha demostrado que muchas veces el deterioro de la
salud está directamente relacionado con la ausencia de la actividad física. Sin
un ejercicio físico diario nuestros cuerpos se vuelven almacenes de tensiones
sin liberar.
Todos sabemos perfectamente que flexible que son los niños, sus músculos
ligamentos y tendones tiene toda la elasticidad y la razón de que con el tiempo
vallan perdiendo esa cualidad es que cuando sobre todos un gran esfuerzo se
van produciendo sobre todo en los musculo un mitro-desgarro fibrilar que
nuestro propio cuerpo soluciona utilizando la aglutinina
Ten en cuenta que estos micro desgarros no solo aparecen en caso de
lección cuando tenemos un tirón se produce siempre que realizamos un
esfuerzo físico.
TENDONES
Son tejidos conectivos fibrosos que unen los musculo a los huesos. Es una
parte del muslo estirado , de color blanco, de consistencia fuerte y no contráctil,
constituido por fibras de tejido conectivo que se agrupan fascículos .n una parte
de cuerpo , mas especificaren del tejido muscular que a diferencia de la parte
roja de musculo y no flexible .
ELASTICIDAD
Es una propiedad mecánica de los sistemas, decimos que un material es
elástico cuando al aplicar ciertas fuerzas da forma, y, al dejar de aplicar la
fuerza, vuelva a su forma original. El termino elasticidad designa la propiedad
mecánica de ciertos materiales de sufrir deformaciones reversibles cuando se
encuentran sujetos a la acción de fuerzas exteriores y de recuperar la forma
original si esta fuerza exterior se elimina.
GLUTAMINAS
Es uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la composición de las
proteínas .es una cadera lateral de una amida del acido galotánico formada
mediante el reemplazo del hidróxido del acido galotánico con un grupo
funcional amida.
ESTIRARSE
Extender los miembros de los cuerpos en especial los brazos para liberarlos
del entumecimiento manteniendo tensos los musculos, generalmente después
de dormir o de una quietud prolongada.

6. FLEXIBILIDAD
Es la capacidad del musculo para realizar mayor recorrido articular posible
sin dañarse .es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo
grado de movimiento posible de una articulación.
INACTIVIDAD
Es uno de los principales factores de riesgo de padecer enfermedades no
transmitible, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes
.los niveles de inactividad física son elevados prácticamente todos los países
desarrollados, más de la mitad de los adultos tienen una actividad insuficiente.
TENSION EXCESIVA
Los síntomas físicos de la tensión excesiva incluyen dolor de cabeza,
cansancio irritabilidad, digestión, dolor de espalda, insomnio y rigidez
muscular.aun cuando la excesiva tensión puede perturbar a las personas de
cualquier condición social, comúnmente pensamos en ella como si se tratara
de un padecimiento de los ejecutivos´.
La relajación en la actividad física y el deporte
La relajación después del deporte no consiste en quedarse tumbado y
descansar plácidamente después de un ejercicio agotador se trata de un
conjunto e ejercicios destinados a evitar contracciones musculares y adoptar de
una mayor flexibilidad a los músculos ´.
Los ejercicios de relajación consisten en un paso intermedio entre el físico
intenso y el descanso absoluto .deben realizarse siempre lentamente y su
duración debe ser aproximadamente de unos 5 minutos.
Aunque se trabajan todas las partes del cuerpo, principalmente se ponen en
énfasis en los músculos y las articulaciones que se han sometido a un esfuerzo
mayor.
Podemos mencionar algunas como un paseo por el parque, la playa, a ver
una puesta de sol y escuchar el rio o el mar, pasando por la risa, hasta técnicas
orientales más elaboradas como son el Chemung o thai chi dependiendo de
cada uno o las circunstancias algunas serán más efectivas que otras, este es
un proceso de auto descubrimiento de la persona para ver que es más efectivo.
FORMAS DE RELAJARSE
-Respirando
-Técnicas orientales de yoga

7. -Reír
-Escuchar música
-Escuchar el sonido del mar
-Escuchar el sonido de los pájaros
-Salir a caminar a la playa
-Ver una puesta de sol
-Disfrutar una lluvia
Anatomía
Es aquella ciencia que estudia la estructura externa e interna del organismo
viviente y la relación entre sus partes.
Se subdividen en
Descriptivas o sistemáticas, microscópicas o histológicas, topográficas y
patológicas.
Históricamente se constancia en que la anatomía era enseñada por
Hipócrates en el siglo IV antes de cristo.se atribuye a Aristóteles la palabra
griega VATAYLA ‘anatomía’ derivada del verbo VATEVEIU ‘anatemnein’ con el
significado diseccionar a realizar cortes abiertos .
ESQUELETO HUMANO
-Son las partes rígidas del aparato locomotor.
-Subconjuntos. Constituye el sistema óseo o esquelético
-Básicamente los huesos se componen de agua y sustancias minerales
formadas a partir de calcio.
-El hueso no es un órgano elástico sino que se haya en continua formación y
destrucción.

8. -El desarrollo y fortalecimiento del hueso depende de la vitamina D y de la
vitamina D2 o calciferol que regula el metabolismo del calcio imprescindible
para el fortalecimiento en los músculos.
-El cuerpo de un adulto de 206 huesos y aportan y apoyo estructural.
-Las uniones entre los huesos en los que permiten el movimiento.
Músculos
El sistema muscular está compuesto por la unión de musculases rol nombre
con que se designa la carne del hombre. El cuerpo humano tiene más de 650
músculos individuales fijados al esqueleto, que proporciona el impulso
necesario para realizar movimientos.
El cuerpo se mueve principalmente por grupos musculares individuales.la
miología es una rama de la anatomía que estudia los músculos .LOS músculos
conjuntamente y el tejido conectivo dan forma al cuerpo unido a los tendones
dan movimiento a los huesos .los músculos son elásticos esto quiere decir que
tienen la propiedad de expandirse o contraerse.
LAS FORMAS DE LOS MUSCULOS
-Largos
-Anchos
-Cortos
Un plan de vida saludable para la mente y el cuerpo
El cuerpo y la mente son una unidad, es por esto que tenemos que empezar a
cuidar nuestro cuerpo tomando en cuenta dos aspectos, el primero es
alimentarse de forma sana y equilibrada y el segundo realizar actividad física
de forma diaria .por igual organizar nuestro diario vivir con lo siguiente
-Hacer ejercicio
-Descansar
-Relajarte

9. -Visitas a tu medico
-Convivir
-Ejercicio físico y diario
La actividad física en el Embarazo
El ejercicio físico en el embarazo es necesario para estar ágil y activas
.además la actividad física presenta beneficios tanto en el plano corporal como
en la emocional , mejora la postura, la circulación, el sistema cardio respiratorio
evita las varices , loa dolores de cintura, el exceso de peso ,Etc.´.
Además, ayuda a disminuir las molestias físicas del embarazo y favorecer a
una mejor recuperación después del parto.
Hay cosas en las que la práctica de ejercicio puede presentar riesgo, como
por ejemplo frente a una amenaza de parto prematuro, sangrado vaginal,
embarazos multiples, Etc
Por eso es importante hablar con el obstetra acerca del tipo de etc. Física que
nos gustaría realizar en esta etapa, ya sea un deporte que practicamos antes
de quedar embarazadas o una actividad nueva.
DEPORTES O EJERCICIOS PARA EL EMBARAZO
Salir a caminar y nación .son algunos de los deportes que no presentan
ningún riesgo para esta etapa.
Hay algunos deportes que deben evitarse durante el embarazo, como por
ejemplo jockey, sky, artes marciales, patinaje y cualquier ejercicio que pueda
provocar caídas graves.
Después del primer trimestre del embarazo los ejercicios que requieren
acostarse de espalda como los abdominales, están contraindicados.
La actividad física está plenamente aconsejada durante el embarazo según las
recomendaciones del colegio americano de obstetras y ginecólogos, institución
especializada en el tema

10. Orientación
La orientación en el área de la educación física debemos plantearla como
una actividad que al finalizar permitirá a los alumnos desenvolverse con mayor
autonomía en el medio natural, que la descubrirán como un método de
desarrollo de la educación física, mucho más entretenido y divertido que otros
que ya conocían que le servirá para aplicar sus conocimientos en determinados
temas que le permitirá aplicar el abanico de actividades que le tenían para
ocupar su tiempo de óseo , para obtener mayores posibilidades en el
senderismo, excursionismo , acampada , excursiones en bicicleta.
SINCRONIZACION
La sincronización referidas a los movimientos del cuerpo consiste en tener la
capacidad de lograr, que de una forma controlada y sin ninguna inquietud
coincidan a tiempo dos o más acciones programadas en un tiempo y lugar
determinados .una de las cuestiones que hay que tener en cuenta el primer ,
termino es saber que los seres humanos tenemos dos efímeros cerebrales que
reciben información de nuestros sentidos durante el tiempo , y que casa uno de
los hemisferios es independiente de otros y procesa la información.
RITMO
Esta no es más que la capacidad que tiene el organismo de alternar
fluidamente las tensiones y distensión de los músculos por la capacidad de la
conciencia, el hombre puede percibir de forma más o menos clara los ritmos de
los movimientos que deben realizar en la ejecución de un ejercicio y tiene las
posibilidades de influir en ellos, de variarlos, diferenciarlos y acentuarlos
creando nuevos ritmos.
ADAPTACION
El proceso a través del cual se adecua a las condiciones de vida, de trabajo,
etc.
FUERZA GENERAL
Es la capacidad del sujeto para soportar o vencer un paso mediante la acción
muscular.
FUERZA RAPIDA
Es la capacidad del sistema neuromuscular para superar el peso o una alta
velocidad de contracción y relajación muscular.

11. FUERZA DE RESISTENCIA
Es la capacidad que permite incrementar el rendimiento del organismo contra
el cansancio para soportar esfuerzo prolongado.
RESISTENCIA
Es la capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por periodos
prolongados de tiempo.
RESISTENCIA DE MEDIA DURACION
Se denomina así porque en un periodo de tiempo obtenido de los dos a los
once minutos el organismo está en la posibilidad de suministrar la energía
requerida por el esfuerzo.
Escribe 2 ejemplos de las definiciones anteriores
Fuerza general
-Lanzamiento de balón
-elevar pies a la barra lateralmente
Fuerza rápida
-juegos deportivos
-salto de altura
Fuerza de resistencia
-carreras largas
-método de circuitos
Resistencia
-levantamiento de pasas
-carreras de relevos
Resistencia de media duración
-carreas de natación
-ejercicios de calentamiento

12. Velocidad
Es la capacidad del organismo que le permite realizar contracciones y
relaciones en el menor tiempo posible.
Velocidad de reacción
Es la capacidad de responder con un movimiento a un estimulo determinado
respetado tiempo de ejecución.
Velocidad a cíclica
Es la capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es
decir un ejercicio que consta de una fase inicial, una principal y una final en la
unidad de tiempo como por ejemplo, tirar a la canasta, lanzamiento o salto.
Velocidad máxima
Es la capacidad de realizar ejercicios de cadenas cerradas, es decir, ejercicio
con una fase inicial, una principal, una sin sal y una fase de enlace, como por
ejemplo, carreras de 10 a 30 metros.
Establezca la relación y la diferencia entre cada una de las definiciones
anteriores
La velocidad es la cualidad física que nos permite realizar un movimiento en
los menores tiempos. Estos tipos de velocidades se encuentran relacionados
básicamente con el sistema nervioso y el muscular.
La diferencia entre la velocidad a cíclica y la máxima es que la a cíclica realiza
el movimiento de cadena abierta y consta de tres fases en una unidad de
tiempo la máxima realiza el movimiento a cadena cerrada y consta de 4 fases.
La velocidad de reacción se define como la capacidad de responder los más
rápido posible a un estimulo, esta está relacionada con el sistema nervioso .El
cerebro crea orden y la orden pasa en forma de impulso nervioso.
Frecuencia de movimiento
Es la ejecución de movimiento en la mayor rapidez posible eliminando el paso
corporal.

13. Flexibilidad general
Es la capacidad de movernos con facilidad o estiramos sin complicaciones y
realizar movimientos que necesitaban la mayor capacidad física
Es la movilidad que permite mantener un nivel de ejecución similar a un
trabajo específico.
Se estimula durante la educación física.
Flexibilidad especial
Es la movilidad articular de que se realiza con facilidad ala ejecución
especifica .La estimulación se ejerces con trabajos apropiado para cada
capacidad física con respecto a las características fases sensibles.
Dara resultado un incremento en el nivel de la conclusión física, que se
manifestara en la capacidad motora y en el estado de salud.
Frecuencia de movimiento
 Correr
 Nadar
 Elevación de rodillas
 Salto en vallas
 Futbol
 Flexibilidad especial
 Estiramiento
 Brincar cuerdas
 Trampolín
 Gimnasia
Flexibilidad general
 Estiramiento
 Gimnasia
 Calentamiento
 Equilibrio
 Cabeza y cuello

14. Iniciación deportiva básica
Es la formación y estructuración de juegos variados y los fundamento técnico
deportivo, dentro de la primera fases de la aprendizaje motor apartar del
manejo de una variedad de objeto y /o implemento de diversa característica
que no necesaria mente deben tener relaciones directa con algún deporte
especifico.
Juegos organizados
Es toda actividad física dirigida y ordenada con un fin determinado. Son
reconocidas a través de tiempo por el aspecto formativo que produce al
incrementar experiencias de movimiento, satisfacer intereses adquirir hábitos
saludables, colaboración e interacción social logrando así confianza y
seguridad en sí mismo.
Juegos pre-deportivos
Actividad física de conjunto en la que se combinan elementos técnicos de
diferentes deportes, con la aplicación de reglas fundamentales o modificadas
para su realización, su tarea es proporcionar el aprendizaje y formación previa
a la participación del deporte.
Fundamento técnico
Es la utilización de movimiento básico en la ejecución de tareas motrices
específicas para la actividad deportiva.
Deportes escolar
Actividad física individual o de conjunto cuya reglamentación, instalación y
equipos son adaptados a las características de niños y jóvenes, de carácter
eminentemente formativo favorecedor de aprendizajes, habilidades y actitudes
La discapacidad física en el deporte
El deporte entres las actividad de las personas con discapacidad es un
complemento de la rehabilitación física, sumando a esto ofrece una
oportunidad de integración y movilización social. Las persona con discapacidad
necesitan las estimulo personal que el resto de la población, es por ello que el
deporte ocupa un puesto importante en su desarrollo personal.

15. Las personas con discapacidad pueden practicar la mayoría de deportes
convencionales dependiendo del tipo de discapacidad.
La natación
Es uno de los deportes más completos a todos los niveles, no lo iba a ser
menos en el caso de la natación adaptada, se trata de un deporte que puede
ser practicados por personas con discapacidad física como intelectuales, y
hace que se ejerciten la mayoría de los músculos del cuerpo.
Baloncesto
El baloncesto adaptado se refiere a la práctica que conocemos como
baloncesto en silla de rueda.
Según los expertos las reglas del básquet en silla de rueda son similares a las
del baloncesto tradicional. Los que varia, por ejemplos, son los pasos en
básquet en silla el jugador con la pelota no puede dar a su silla mas d dos
impulsos seguidos sin pasar o botar dicha pelota.
Atletismo
Es un deporte que permite desarrollar la capacidad deportiva del ser humano
al máximo en donde se mezcla tanto la fuerza y capacidad como la habilidad
física y mental.
Ciclismo
El ciclismo para discapacitados física tiene dos vertientes, por un lado el
ciclismo practicado desde una bicicleta convencional y por otro, el handoking
o ciclismo normal.
Para el primero de ellos, las cuatros clasificaciones funcionales que existen
adaptan en mayor o menor medida las bicicletas a su discapacidad, pudiendo
ser practicado por lesiones tan variadas como polio, amputaciones,
afectaciones que no impidan movilidad reducida.
Halterofilia
El powerlifiling o press de banca es la adaptación de la halterofilia para el
mundo olímpico.

16. Consiste en una competición abierta con levantamiento en banco, los atletas
participan en diez categorías basadas en el peso corporal de cada participante
y nunca se basan en el grado de su discapacidad.
Toda persona con alguna disminución de sus capacidades deberá enfrentar
una sociedad construida sobre parámetros “normales”, siendo muchas veces
estos parámetros las barreras que diariamente las personas con discapacidad
deberán sortear.
Fetbeis
Actividad física pre-deportiva donde la utilización de las capacidades físicas
está orientada hacia el aprendizaje de fundamentos técnicos de futbol y
beisbol, a partir de movimientos básicos, pelear, correr, lanzar, atrapar y saltar.
Esta actividad se desarrolla en un área libre de obstáculos en donde se
colocan cuatro bases formando cuadros, en el juego de beisbol, solo que el
bateo se hará con el pie.
Vólibol
Actividad física orientada hacia el aprendizaje de fundamentos técnicos del
voleibol apartar de la utilización de movimientos básicos como correr, saltar y
lanzar.
Se desarrolla en un área similar a una cancha de beisbol; se forman dos
equipos de 3 o 4 integrantes cada uno colocados en cada lado y se divide por
una red o una cuerda.
Frontinas
Actividad física pre-deportiva orientada hacia el aprendizaje de fundamentos
técnicos del frontón y el tenis, a partir de la utilización de movimientos básicos
como lanzar, correr y golpear.
Cachibol
Juego pre-deportivos en el que se utiliza las capacidades físicas orientadas al
aprendizaje de fundamentos técnicos del voleibol (a partir de movimientos
básicos como lanzar, cachar o atrapar, correr y saltar.
El sistema energético

17. La actividad motriz depende de la posibilidad que tienen las células
musculares para transformar energía química en energía mecánica, la cual se
logra gracias a los sistemas energéticos del organismo.
Fosfocreatina
Es un compuesto bioquímico altamente energético que se encuentra en las
células musculares.
Su concentración es baja y permite la realización de movimientos de corta
duración pero de alta intensidad.
Glucolisis
Proceso energético que se lleva a cabo en dos fases: una anaeróbica y otra
aeróbica.
Expresiones corporales
La expresión corporal es una disciplina que utiliza el lenguaje del cuerpo
como forma de comunicación y manifestación de lo consiente o inconveniente
del se humano.
Esta expresión abarca toda manifestación del cuerpo que utilice el
movimiento como medio.
Beneficios de la expresión corporal
La expresión corporal como método y técnica de expresión integra, formaliza
las actividades corporales que pueden tener distintos fines, pero que exceden
el logro de un resultado deportivo o inmediato como el mejoramiento de la
fuerza o flexibilidad.
Clases de expresión corporal
El autoconocimiento
Para el comienzo de la clase se recomienda los ejercicios de
autoconocimiento corporal para que los alumnos aprendan a conocer y sentir
su cuerpo con los cuales se van a expresar y comunicar.

18. La Música:
Es muy importante que la Música que utilicemos evita estar alerta y a
participar. Hay muchos factores para tener en cuenta para realizar elección
musical.
Participación:
Es conveniente que compricipiantes los ejercicios sean totalmente dirigiditos
sin embargo, con el paso del tiempo las propuestas deben ser cada vez más
abiertas dando lugar para que los alumnos aprendan a desenvolverse con
autonomía.
Objetos:
Los elementos son una buena excusa para comenzar improvisación ya que
facilitan la búsqueda de movimientos, formas, manejas, figuras y maneras de
relaciones con el otro.
Palabras:
Es importante buscar el momento adecuado para comentar con el grupo para
que cada uno haya sentido durante un ejercicio.
Otra Forma De Expresar Con Tu Cuerpo:
Toda Actividad relacionada con el movimiento se puede utilizar para
desarrollar la expresión colorar sin embargo, la forma más sencilla es
practicando algún tipo de danza.
Terapia De La Bonanza:
Combinas algunos principios de la Musicoterapia para estimular las relaciones
interpersonales, armonizar el cuerpo y reactivar las funciones biológicas.
Danza terapia:
Es un método Psicoterapéutico cuyos beneficios se relacionan con el
desarrollo de la capacidad conectiva, emocional y por supuesto Corporal...
Gimnasia Rítmica:
Esta es una disciplina que si bien no ha sido concebida como terapia. Es una
excelente manera de desarrollar la expresión corporal. Combina los beneficios
de la Gimnasia con la Danza, y es muy exigente físicamente hablando por eso
es recomendable comenzar con estas actividades Rítmicas.

19. Colegio Dulce Corporan
Asignatura:
Educación física
Tema:
Resumen del cuaderno
Nombre:
Claridelis Suero Montero
Numero:
24
Profesora:
Elizabeth
Fecha de entrega:
17-05-2017

20. Introducción
La redacción del material presentado está basada en investigaciones y
recopilaciones de datos para presentar y desarrollar de una manera clara,
amplia y detallada un tema de gran importancia tanto para los estudiantes
como para cualquier tipo de lector.
Los temas a tratar son:
 La llama olímpica
 El cuerpo y la tendencia de la educación física
 Calentamiento, estiramiento, relajación, respiración
 Anatomía.
 Músculos
 Un plan de vida saludable
 Equilibrio, orientación, sincronización, ritmo, adaptación.
 Fuerza general.
 Velocidad, frecuencia de movimientos.
 Entre otros.

21. Conclusión
Al concluir este trabajo se puede decir que es importante conocer que la
educación física no se basa solamente en el cuerpo y en su motricidad,
también tiene que ver con la mente, y organismo y la forma de conocerlo más y
mejor, por eso se dice que es una materia físico-psicológica que nos forma
integralmente.
El deporte por su parte es toda actividad que se caracteriza por: tener un
requerimiento físico o motriz, estar institucionalizado (federaciones, clubes),
requerir competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de
reglas perfectamente definidas.
La llama olímpica es el símbolo más venerado de los juegos y la idea fue
adoptada de los juegos antiguos donde la llama sagrada permanecías
encendida en el altar de taus durante la competencia.