1. UNIVERSIDAD LIBRE
-PRESENTADO POR: OSCAR CARDON
-PRESENTADO A : FANNY LOPEZ
-TIC

2. INTRODUCCION
RESISTENCIA AEROBICA
Dentro de este documento se orientara sobre la temática de la resistencia
aeróbica como una de los tipos de resistencia que conforman en general la
resistencia física, permite orientarlo en su proceso de ponerla en practica
Se define como la capacidad que posee un individuo cuando a cierto ritmo, es
capaz, de efectuar un trabajo, en equilibrio de oxigeno , esto es, que el oxígeno
que requiere la célula muscular para proveerse necesaria para el trabajo, es
totalmente suministrada por el sistema cardiovascular. Se puede decir entonces,
que la resistencia aeróbica o cardiovascular se refiere a la habilidad de los
sistemas respiratorios y circulatorio para suministrar una adecuada provisión de
oxígeno alas células y remover los productos metabólicos de desecho
producidos por el trabajo muscular.

3. TAREA
 Los estudiantes deberán implementar un test específicos para
la resistencia aeróbica dentro de la cual se genera el gasto de
oxigeno,
el cual será evaluado a partir de lo estipulado por cada test, y un
diario dentro del cual describa el proceso y la implementación de
los test.
-el estudiante dentro de su proceso y de desarrollo de la resistencia
aeróbica tendrá que mostrar alguna evidencia sobre la evolución en
su implementación de los test sobre la resistencia aeróbica, el cual
será
un diario de campo donde detalle el proceso de la implementación
de los test.

4. PROCESO
-1En primer lugar los estudiantes tendrán que
documentarse y leer acerca de que se trata la resistencia
aeróbica y sus medios de evaluación, los cuales se
estructuran en
un test con sus distan categorías.
-2luego el estudiante a partir de su comprensión sobre la
resistencia aeróbica pasara a
Implementar los test y observar como se encuentra su
estado físico.
-3luego aplicara el test de cooper que consisten en :
http://www.gym19.com.ar/cooper.html

5. RECURSOS
-http://educacionfisicaplus.wordpress.com/2012/11/09/la-
resistencia/ , definición de resistencia
http://www.euskalnet.net/snowsky/pags_web/resistencia_intro.ht
m, resistencia física
http://www.efdeportes.com/efd12/javierv.htm , test de la
resistencia.
-recurso humano
-sitios web
-indumentacion deportiva
-planillas de registro de los test
-lazos
-espacio idóneos para el trabajo
-bibliografía

6. EVALUACION
Los estudiantes tendrán que desarrollar el test estipulado
dentro de la resistencia aeróbica, a partir del cual se
llevara un registro y se evaluara cuantitativamente.
- Luego se entregara un diario por parte de los estudiantes
en el cual evidencia su participación del test y detalle el
proceso de la aplicación.

7. CONCLUSIONES
-identificar los test mediante los cuales se evalúa la resistencia
aeróbica.
-comprender la resistencia aeróbica como medio de trabajo
dentro de la actividad física.
- Desarrollar los test dentro de las categorías estipuladas.
- Realiza un diario que evidencia su proceso dentro del test.