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1. RESILIENC
IA

2. CONCEPTO
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la
adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o
fuentes de tensión significativas, como problemas
familiares o de relaciones personales, problemas
serios de salud o situaciones estresantes del
trabajo o financieras.

3. Características
CAPACIDAD DE SUPERACIÓN = RESILIENCIA.
Cada persona tiene un nivel
distinto de resiliencia, desde alto
hasta bajo.
Identifican la
situación
Aciertan
sentido
Organizan con
estrategias

4. Características
Identifican la situación: se genera una expectativa de que toda
persona optimista pueda superar las dificultades. El optimismo
sistemático sólo conduce a continuos choques de situación.

5. Características
Aciertan sentido: Las personas resientes deben contar con una
misión, visión y valor, esta última con sentido común para ofrecer
maneras de interpretar y encauzar los acontecimientos.

6. Organizan con estrategias: saber hacer el máximo con lo que se
tiene a mano. Ver posibilidades donde los demás sólo ven
confusión. Ahora bien, la improvisación más efectiva es la que se
elabora sobre la base de unas normas y unas rutinas sólidamente
fijadas.
Características

7. Categorización
El equilibrio que enfrenta a la tensión
El compromiso y el desafío
La superación
La significación y valoración
La positividad de sí mismo
La responsabilización
La creatividad

8. Factores
En la resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y
fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que
proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad,
contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.

9. Resiliencia y
Personalidad
Yo resiliente
Son personas que tienen facilidad de adaptación a las situaciones
de estrés. Se caracterizan por: elevada confianza en su capacidad de
adaptación, mucha atención, cooperadoras, independientes y buen
autocontrol emocional.

10. Resiliencia y
Personalidad
Yo sobrecontrolado
Estas personas son mas tímidas, calladas, tienen mayores niveles de
ansiedad y muestran una mayor dependencia de los demás.
También son evitadoras de conflicto.

11. Yo subcontrolado
Estas personas mantienen una actitud más activa, enérgica e
impulsiva.
Resiliencia y
Personalidad

12. construir resiliencia
Establezca relaciones

13. Evite ver las crisis como
obstáculos insuperables
construir resiliencia

14. Acepte que el cambio es
parte de la vida
construir resiliencia

15. Muévase hacia sus metas
construir resiliencia

16. Busque oportunidades
para descubrirse a sí
mismo
construir resiliencia

17. Cultive una visión
positiva de sí mismo
construir resiliencia

18. Cuide de sí mismo
construir resiliencia