1. Desnutrición
Es la ingesta
de alimentos
en relación
con las
necesidades
dietéticas del
organismo.
Es cuando el cuerpo de una persona no
está obteniendo los nutrientes
suficientes.
Es cuando el cuerpo de una persona no
está obteniendo los nutrientes
suficientes.
Es
aquella alimentación
totalmente
inadecuada para la
salud de un ser vivo
como consecuencia
de la falta de
equilibrio o variedad
que presenta.
Es
aquella alimentación
totalmente
inadecuada para la
salud de un ser vivo
como consecuencia
de la falta de
equilibrio o variedad
que presenta.
Malnutrición
30 Años
20 Años
40 Años
Su cuerpo
necesita una
buena
cantidad de:
Proteínas para el
desarrollo de la
masa muscular.
Minerales
Grasas de
origen vegetal
y aumente el
consumo de
hierro
Grasas de
origen vegetal
y aumente el
consumo de
hierro
vitaminas B y C y
lácteos bajos en
grasa.
La clave está en los:
5 porciones
diarias de:
Preferir el
pescado al
vapor o a la
parrilla (sin
aderezos ni
salsas)
Preferir el
pescado al
vapor o a la
parrilla (sin
aderezos ni
salsas)
Obligatorio comer:
Ensaladas sin
aderezos, atún y
otros pescados
ricos en Omegas
Alimentos ricos en
calcio y en hierro
preparaciones al
vapor o a la parrilla
verduras salteadas, cinco
porciones de frutas al día