El estrés crónico

UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR
SAUL’O
Proyecto previa la obtención del Título de Bachiller General Unificado.
Tema:
“CAUSAS Y CONSECUENCIAS QUE PROVOCA EL ESTRÉS CRÓNICO EN LOS
JÓVENES DE 20 A 25 DEL SECTOR DE LA COOPERATIVA DE VIVIENDA NUEVO
AMANECER DEL BARRIO DE SAN JOSÉ DE MORÁN DE LA PARROQUIA CALDERÓN
EN AÑO 2016-2017.”
Nombre del autor:
KDT.Jair Rodrigo Alejandro Zuriaga
Curso:
Tercero Bachillerato General Unificado
Nombre del tutor:
Lcdo. Stalin Barros
Año lectivo: 2016-2017
Calderón –Quito

CERTIFICACIÓN
Habiendo revisado el proyecto final de incorporación del KDT Jair Rodrigo Alejandro Zuriaga
el tema Causas y consecuencias que provoca el estrés crónico en los jóvenes de 20 a 25 del
sector de la Cooperativa de Vivienda Nuevo amanecer del Barrio de San José de Morán de
la Parroquia Calderón en año 2016-2017. Certifico que ha realizado los ajustes necesarios, por
lo tanto se APRUEBA EL PROYECTO FINAL.
Atentamente,
Lcdo. Stalin Barros
VICERRECTOR

APROBACIÓN DE TUTOR
En mi calidad de tutor de proyecto de investigación sobre las Causas y consecuencias que
provoca el estrés crónico en los jóvenes de 20 a 25 del sector de la Cooperativa de Vivienda
Nuevo amanecer del Barrio de San José de Morán de la Parroquia Calderón en año
2016-2017. Presentado por la KDT Jair Rodrigo Alejandro Zuriaga estudiante de la
ACADEMIA MILITAR SAUL´O considero que dicho proyecto de investigación reúnen los
requisitos y méritos suficientes para ser sometidos a la defensa del proyecto del grado.
Atentamente,
Lcdo. Stalin Barros

AUTORÍA
El presente proyecto de investigación se basa en la: Causas y consecuencias que provoca el estrés
crónico en los jóvenes de 20 a 25 del sector de la Cooperativa de Vivienda Nuevo amanecer del
Barrio de San José de Morán de la Parroquia Calderón en año 2016-2017. Este proyecto consta
de una investigación clara y sencilla con la suficiente responsabilidad legal y académica del autor.
KDT. Jair Rodrigo Alejandro Zuriaga

Dedicatoria
Este trabajo va dedicado en primer lugar a mi familia por apoyarme en todo los momentos difíciles
de mi vida, también a todas las personas que me quieren, además a todos mis profesores que me
brindaron sus conocimientos y su apoyo incondicional y sobre todo esas personas que cuando me
vieron caído me brindaron una mano para poderme levantar y así poder seguir adelante a todos ellos
ahora les dedico esta investigación con mucho cariño.
Jair Alejandro.

Agradecimientos
Primeramente agradezco a Dios por darme la vida y darme la fuerza necesaria para seguir adelante,
luego también agradezco a mi familia por apoyarme siempre y a todas las personas que me quieren
además quiero dar gracias al licenciado Lcdo. Stalin Barros que corrigió y ayudo con su paciencia a
realizar esta investigación con éxito.
Jair Alejandro.

ÍNDICE DE CONTENIDOS
pág.
Portada
Certificación…………………………………………………………………………..II
Aprobación del tutor……………………………………………………………….…III
Autoría………………………………………………………………………………..IV
Dedicatoria…………………………………………………………………………....V
Agradecimiento……………………………………………………………………….VI
Índice de contenido…………………………………………………………………..VII
Índice de tablas……………………………………………………………………….IX
Índice de gráficos………………………………………………………………….....X
Capítulo I
EL PROBLEMA……………………………………………………………………1
1. TEMA…………………………………………………………………….………1
2. PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN
2.1. Planteamiento del problema………………………………………...…………..1
2.2. Formulación del problema………………………………………..…………….1
3. OBJETIVOS
3.1. Objetivos general…………………………………………………...…………..1
3.2. Objetivos específicos………………………………………………..………….1
4. JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA………………………………….………..2
CAPÍTULO II
MARCO TEORICO…………………………………………………………….….3
5. ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION…………………………….…...3
6. FUNDAMENTACION LEGAL…………………………………………….…...4

6.1. Ley Orgánica de Educación…………………………………………………….4
7. FUNDAMENTACION TEÓRICA…………………………………………(5;24)
8. DERMINACION DE VARIBLES.
8.1. Variable Dependiente………………………………………………………24
8.2. Variable Independiente…………………………………………………….24
CAPÍTULO III
METOLOGÍA……………………………………………………………………..25
9. MODALIDAD BASICA DE LA INVESTIGACION…………………….25
9.1. Investigación de campo…………………………………………………….25
9.2. Tipos de enfoque de la Investigación………………………………………25
9.3. Población y Muestra………………………………………………………..26
9.4. Técnicas e instrumentos de investigación………………………………….26
9.5. Recolección de datos……………………………………………………….26
9.5.1. Fuentes de Información…………………………………………………….27
9.5.1.1. Fuentes Primarias………………………………………………………….28
9.5.1.2. Fuentes Secundarias……………………………………………………….28
10. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS………………(30;37)
CAPITULO IV
MARCO ADMINISTRATIVOS…………………………………………………38
11. RECURSOS REQUERIDOS……………………………………………..…..38
12.PRESUPUESTO…………………………………………………………...…..38
CAPÍTULO V
13.PROPUESTA……………………………………………………………….…40
14. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
14.1. Conclusiones……………………………………………………………......40

14.2. Recomendaciones………………………………………………………….41
15. BIBLIOGRAFÍA……………………………………………………………..42
16. ANEXOS…………………………………………………………………..…43

Índice de tablas
Tabla ·1 población…………………………………………………….………..26
Tabla ·2 muestra……………………………………………………….………..26
Tabla ·3 fuente de estrés……………………………………………….………..28
Tabla ·4 pregunta numero 1……………………………………………..………30
Tabla ·5 pregunta numero 2……………………………………………..………31
Tabla ·6 pregunta numero 3……………………………………………….…….32
Tabla ·7 pregunta numero 4……………………………………………………..33
Tabla ·8 pregunta numero 5…………………………………………………..…34
Tabla ·9 pregunta numero 6…………………………………………………..…35
Tabla ·10 pregunta numero 7……………………………………………………36
Tabla ·11 pregunta numero 8……………………………………………………37

Índice de gráficos:
Grafico ·1 consecuencias de estrés crónico………………………………………..…16
Grafico ·2 sistema nervioso vegetativo…………………………………………….….20
Grafico ·3 formas de controlar el estrés………..………………………………….…..22
Grafico ·4 pregunta numero 1……………………………………………………..…..30
Grafico·5 pregunta numero 2…………………………………………………….……31
Grafico 6 pregunta numero 3…………………………………………………………..32
Grafico 7 pregunta numero 4…………………………………………………………..33
Grafico 8 pregunta numero 5…………………………………………………….……34
Grafico 9 pregunta numero 6……………………………………………………….…35
Grafico 10 pregunta numero 7…………………………………………………………36
Grafico 11 pregunta numero 8…………………………………………………………37

CAPÍTULO I
EL PROBLEMA:
¿Por qué se produce el estrés crónico?
1. TEMA
Causas y consecuencias que provoca el estrés crónico en los jóvenes de 20 a 25 del sector de la
Cooperativa de Vivienda Nuevo amanecer del Barrio de San José de Morán de la Parroquia Calderón
en año 2016-2017.
2. PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN.
2.1 Planteamiento del problema
El estrés crónico es un problema más común de lo que parece, muchas personas lo padecen sin
saberlo y saber las causas y consecuencias de esta enfermad es de suma importancia para poder darle
un tratamiento eficaz a este padecimiento.
2.2 Formulación del problema
Determinación de las causas y consecuencias del estrés crónico en los jóvenes de la cooperativa de
vivienda Nuevo Amanecer de la parroquia calderón.
3. OBJETIVOS.
3.1 Objetivo general
Comprender porque se produce el estrés crónico mediante la investigación en libros, documentos
médicos, y científicos, con la ayuda del internet; para que se pueda evitar esta terrible enfermad.
3.2 Objetivos específicos
Saber las causas mediante la indagación en libros y el internet para que comprendamos las distintas
enfermedades que produce el estrés crónico.
Analizar las consecuencias que ocasiona este padecimiento mediante la entrevista a profesionales

expertos en este tema para prestar una ayuda correcta al paciente.
Aprender consejos sobre el buen manejo del estrés crónico, por medio del deporte, salidas en familia,
descansó necesario, meditación para así lograr tener una vida plena libre de estrés
4. JUSTIFICACIÓN E IMPORTANCIA
Esta investigación se realiza para comprender cuales, como y porque se produce el estrés crónico en
las personas, la identificación de cuáles son sus síntomas, como es esta enfermad, las
consecuencias de este padecimiento y como combatir este trastorno en la vida diaria.
Es importante la información adecuada de todas las personas sobre el estrés crónico ya que ninguna
persona está libre de esta terrible enfermedad y las consecuencias de la misma pueden ocasionar la
muerte si no se tiene un buen control sobre la ansiedad, los nervios y una buena igualdad entre la
salud del cuerpo y una salud mental.
Analizar el mecanismo de defensa del cuerpo en una situación que se percibe como amenazante o
demanda incrementada ya que la salud del cuerpo se ve afectada produciendo una gran variedad de
enfermedades.
Investigar los síntomas como el nerviosismo que conllevan a la realización de diferentes errores
también ocasiona problemas médicos como una aceración al corazón (taquicardia), otros daños
puede ser un síntoma del estrés.
Esta indagación se realiza para demostrar las posibles consecuencias a las cuales con lleva el estrés
crónico, los factores dependientes del estrés y porque se da esta enfermedad tan conocida pero
muchas veces ignorada.
Es de suma importancia el reconocimiento de los grados del estrés ya que este puede ser crónico
del cual se trata esta investigación, cabe recalcar que esta enfermedad no reconoce edad, genero,
raza, etnia.
El estrés crónico el cual lamentablemente es el más peligroso, y el que más se ignora, esta enfermad
es degenerativa ya que este mal hace que la persona se agote rápidamente y origina que el sistema
inmunológica no logre reaccionar correctamente ante alguna enfermad, es peligrosa también porque
la persona se aísla y su autoestima baja lo que puede ocasionar el suicidio o la persona puede
convertirse en una asesina ya que la falta de liberación del estrés hace que la persona se ponga
agresiva.

CAPÍTULO II
MARCO TEORICO
El estrés crónico surge cuando una persona nunca ve una salida a una situación deprimente. Es el
estrés de las exigencias y presiones implacables durante períodos aparentemente interminables. Sin
esperanzas, la persona abandona la búsqueda de soluciones.
El estrés crónico mata a través del suicidio, la violencia, el ataque al corazón, la apoplejía e incluso
el cáncer. Las personas se desgastan hasta llegar a una crisis nerviosa final y fatal. Debido a que los
recursos físicos y mentales se ven consumidos por el desgaste a largo plazo, los síntomas de estrés
crónico son difíciles de tratar y pueden requerir tratamiento médico y de conducta y manejo del
estrés.
5. ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Antecedentes Históricos
En las décadas transcurridas desde 1936, cuando Selye introdujo el concepto de estrés, éste se ha
extendido mucho más allá de las fronteras de la fisiología, convirtiéndose en tópico y, al mismo
tiempo, paradojalmente, ha continuado generando un enorme volumen de investigación biológica,
psicológica y sociológica, así como una producción permanente de literatura popular y de autoayuda.
Por años la idea del estrés fue mirada con escepticismo: atractivo, pero sin mucha sustancia. ¿Cómo
podía el estrés, esa respuesta inespecífica, generalizada y estereotipada ante cualquier demanda,
según lo postulaba Selye, causar enfermedades específicas?
Por otro lado, la observación clínica, desde el siglo dieciocho, con Tomás Sydenham (1624-1689), ha
mostrado que "la pérdida de la armonía del organismo debido a fuerzas ambientales perturbadoras,
así como la respuesta adaptativa del individuo a tales fuerzas, son capaces de producir cambios
patológicos".
Paralelamente a la clínica, que ha vinculado el estrés ambiental al desencadenamiento y evolución de
trastornos emocionales, los estudios epidemiológicos y sociales han demostrado reiteradamente que
el estrés psicosocial asociado a condiciones adversas de vida guarda relación con mayor morbilidad y
mortalidad debidas tanto a trastornos mentales como a otras causas, incluyendo enfermedades
cardiovasculares, accidentes y violencia, cáncer, infecciosas y otras

Entre los hechos que han permitido avanzar en la comprensión de los mecanismos etiopatogénicos de
los trastornos mentales en los últimos 35 años, desde la publicación de las primeras hipótesis
monoaminérgicas de los trastornos afectivos, debe destacarse el desarrollo de la psicofarmacología,
basada primero en observaciones empíricas, pero luego en una poderosa neurociencia y en una
tecnología que nos asombra a diario. Uno de los desafíos que enfrentamos los psiquiatras clínicos es
cómo integrar los nuevos aportes de la neurobiología con los datos de contexto provenientes de la
experiencia clínica y de las ciencias sociales, para una comprensión más completa de la interacción
entre sustratos genéticos, neuroquímicos, personalidad, experiencias traumáticas y eventos sociales
en la etiopatogenia y evolución de los trastornos mentales. Postulo aquí que un modelo basado en
conceptos actualizados de estrés nos puede ayudar en esa tarea.
Con este objetivo general a la vista, intentaré ilustrar, por medio de algunos ejemplos relevantes, la
relación entre estrés, neurobiología y trastornos mentales. Luego, revisaré someramente algunas de
las posibles vías causales entre estrés psicosocial y morbilidad mental. Insinuaré, finalmente, una
posibilidad de síntesis entre ambos niveles de análisis. Dadas las restricciones de espacio y el
carácter más bien aproximativo que tiene este trabajo, he revisado selectivamente las fuentes que me
han parecido ajustarse mejor al propósito planteado.
Luego del predominio de teorías psicodinámicas durante los primeros 50 años del siglo veinte, en el
curso de los últimos 35 años, y a partir de las teorías neuroquímicas basadas en el rol de las aminas
biogénicas, los efectos de fármacos cada vez más específicos, y sofisticados estudios genéticos, el
énfasis teórico y práctico se ha orientado hacia las implicaciones genéticas de tales avances. Esto
significó, inicialmente, una concepción disminuida de la influencia ambiental en la etiopatogenia de
los trastornos mentales. Sin embargo, las limitaciones de los tratamientos farmacológicos, las de los
propios estudios genéticos para explicar toda la variabilidad de la morbilidad mental y, por otra
parte, la evidencia de relaciones contundentes de ésta con factores psicológicos y sociales, así como
la sistematización de formas de intervención psicológica efectivas, nuevamente permiten avizorar un
cierto equilibrio entre los modelos neurobiológicos y psicosociales.
Si bien el estrés agudo puede ser emocionante y fascinante, el estrés crónico no lo es. Este es el
estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye al
cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo. Es el estrés de la
pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un empleo o
carrera que se detesta. Es el estrés que los eternos conflictos han provocado en los habitantes de
Irlanda del Norte, las tensiones del Medio Oriente que afectan a árabes y judíos, y las rivalidades
étnicas interminables que afectaron a Europa Oriental y la ex Unión Soviética.
ACTUALIZACION 2016
6. FUNDAMENTACION LEGAL
Detallo los artículos de la Ley que influirán para el presente trabajo.

6.1 Ley Orgánica de Educación
La monografía de grado es un trabajo académico escrito que resulta de una acción investigativa
realizada por los estudiantes durante el tercer año de bachillerato se desarrolla en la
argumentación sobre una determinada. Deber tener un lenguaje preciso y claro, estar redactada
correctamente y cumplir con las normas de probidad académica determinada en el reglamento.
El proyecto en las competencias laborales previstas en el currículo del bachillerato.
7. FUNDAMENTACION TEÓRICA
Nombres alternativos
Ansiedad; Estrés; Tensión; Recelo; Sentirse nervioso; Nerviosismo
El estrés crónico
El estrés crónico es una reacción fisiológica ante un estímulo negativo.
El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad que es
una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando
se presenta en forma excesiva o roñica constituye una enfermedad que
puede alterar la vida de las personas.
Fuente de consulta: es wikiedia.org/wik/estrés
El estrés crónico algunas veces es ignorado y visto como algo normal, ya que la mayoría de personas
han sufrido alguna reacción ante estímulos frente a las diversas situaciones de la vida diaria, pero se
sabe que todo en acceso es perjudicial para la salud y la vida misma de las personas.
Existe diversos trastornos referente al estrés crónico pero el más conocido y el que afecta a la salud
emocional y física es el trastorno de ansiedad.
Cuando este trastorno de ansiedad ya es crónico se considera como enfermedad por lo cual es
recomendable consultar a un especialista.
Es importante saber que una vida con estrés con lleva a varia alteraciones fisiológicas y también
afecta el orden emocional de la persona que sufre de estrés crónico.
Vivir bajo estrés puede llevar a tener un deterioro físico, psicológico y relacional.

ESTRÉS CRÓNICO
Un camino pedregoso
El estrés crónico se entiende como un malestar provocado por situaciones agobiantes en un largo
período de tiempo. Esto trae consigo alteraciones psíquicas, producto de todas aquellas situaciones
que conllevan a trastornos emocionales los cuales truncan el bienestar de nuestra vida cotidiana. Esta
palabra es aplicable a todo tipo de situación estresante ya sea relación amorosa, laboral, familiar.
En palabras más sencillas el estrés crónico es la permanencia por un largo período de estímulos que
sobrepasan la resistencia de nuestro organismo. Esta afección resulta particularmente preocupante ya
que no solamente los adultos se ven expuesto a aquello, sino que, las exigencias de la vida moderna
han provocado que esta enfermedad aparezca cada vez más en niños y adolescentes.
Los síntomas que deben generar preocupación en quienes padecen de esta enfermedad son, como
hemos dicho en artículos anteriores, el cansancio excesivo, los problemas digestivos, trastornos del
sueño etc.
Una dieta balanceada en la alimentación, el descanso necesario y momentos de ocio, además de
recurrir a ayuda profesional son elementos esenciales para superar esta enfermedad que cada día
cobra más pacientes.
Estrés crónico: poco diagnosticado, pero muy perjudicial
Tiene graves consecuencias fisiológicas, psicológicas y conductuales. Se estima que cerca de la
mitad de los adultos de los países occidentales lo sufren o sufrieron alguna vez. Cómo detectarlo.
Qué hacer.
El cuerpo humano tiene recursos para responder a situaciones de exigencia externas de peligro o a
las presiones que impone la vida diaria en forma aguda. Las glándulas adrenales, ubicadas sobre
nuestros riñones (llamadas también suprarrenales por esta razón), detectan por varios mecanismos
esta situación y descargan una cantidad adecuada de hormonas, como el cortisol y la adrenalina, que
impactan en diferentes órganos.
El corazón late más rápido, el cuerpo se irriga llevando oxígeno a todos los órganos, el azúcar
aumenta. Todo esto permite tener más energía disponible rápidamente, los músculos se preparan, la
vista mejora, la tensión arterial se eleva. Estamos alertas y las glándulas adrenales con sus hormonas
nos preparan para enfrentar esta situación, sea un examen, un hecho traumático puntual, un peligro o
una situación emocionante.
Existe el estrés crónico, poco diagnosticado, y al cual no se le
atribuye la importancia requerida. La vida diaria, las exigencias
permanentes, las dificultades personales y laborales imponen a
nuestras glándulas un funcionamiento permanente que provoca un

fuerte impacto en el metabolismo. A medio plazo, este estado de
alerta sostenido desgasta las reservas del organismo y puede
producir diversas patologías y malestares.
Fuente:
http://entremujeres.clarin.com/entremujeres/trabajo/Estres-cronic
o-diagnosticado-perjudicial_0_HJjS56KvQl.html
El estrés crónico es una enfermedad que no tiene mucho estudio, por ello es poco diagnosticado y no
se le presta la importancia adecuada. En la vida cotidiana existen estresantes directos e indirectos que
puede conllevar a una enfermedad grave.
El diagnóstico del estrés crónico no es sencillo, ya que médicamente no se suelen encontrar valores
hormonales superiores a los normales. Sin embargo, esta secreción diaria y permanente de hormonas
es superior a la requerida por el organismo, por lo que se perturba el ritmo normal circadiano de esta
hormona que se libera a la mañana para ir descendiendo a lo largo del día.
El estrés crónico resultado de:
El estrés crónico puede ser el resultado de diversos problemas de la vida diaria o cotidiana.
Puede ser resultado de estresores cotidianas que no se tiende o no
se maneja adecuadamente, así como de eventos traumáticos. Las
consecuencias del estrés crónico son graves en particular porque
este contribuye a la ansiedad y la depresión.
Fuente de consulta: www.apa.org.centro de
apoyo/estrés-cronico.aspx
El estrés es frecuentemente descrito como una sensación de agobio, preocupación y agotamiento ya
que es una enfermedad que afecta a cualquier persona sin importar su edad, genero; por lo general
está dado por varios sucesos que puede traumatizar o agobiar la vida de las personas.
Existe grandes consecuencias por padecer estrés ya que en alguna etapa de la vida es imposible ,
algún factor hará caer en un estrés crónico del cual si no se tiene un buen manejo y cuidado
conllevara a sufrir graves padecimientos como físico fisiológicos y racional.
La ansiedad y la depresión son trastornos que afecta a la vida diaria de las personas son
padecimientos que traumatiza y genera preocupación a las personas, no solo a las que sufre este
padecimiento, sino también a las personas cercanas al enfermó y pueden ocasionar el estrés crónico y
traumatismos referente a la enfermedad.
Por ello es importante tener un buen manejo de la salud mental acorde con la salud física para evitar

el estrés crónico.
Las causas del estrés crónico
Las causas son muy diferentes para cada persona por lo que el tratamiento suele ser difícil de
prescribir.
Algunos factores del estrés crónico pueden ser:
❖ El matrimonio o el divorcio
❖ Empezar un nuevo empleo
❖ La muerte de un cónyuge o un familiar cercano
❖ Despido o jubilación
❖ Ter un bebe
❖ Problemas de dinero o mudanzas
❖ Una enfermedad
❖ Diferentes problemas como: en el trabajo , en la casa , en las instituciones
educativas
Fuente de consulta:
www.nih.gob/medlineplus/spanishleney/artidelo0321.htm
Existe factores comunes que pueden ser los causantes del estrés crónico, en algunos casos son más
comunes en la vida cotidiana, ya que el cuerpo reacciona ante la amenaza de la enfermedad liberando
diversas hormonas.
Estas hormonas hacen que el cerebro este siempre alerta y causa la tensión en los músculos y se da
una aceleración en el pulso lo que puede llevar a varias enfermedades aparte del estrés crónico.
El problema surge cuando el cuerpo se pone en alerta aun cuando no haya un peligro existente con
el paso del tiempo esto conlleva a varios problemas en la salud y en la mente de las personas. Hay
que recordar que el estrés crónico es una enfermedad larga más si no se tiene un cuidado adecuado
las causas pueden ser: la organización de una boda, asistir a los juzgados para el divorcio, la muerte
de un ser querido que conlleva a la depresión que a la larga produce estrés crónico o viceversa.
Es importante recordar las diferentes formas de manejar el estrés en la vida, ya que si no se controla
a tiempo puede ocasionar problemas graves en la salud de las personas que padecen esta enfermedad
crónica.
Algunos daños que puede ocasionar el estrés crónico suelen ser:
Presión arterial alta, insuficiencia cardiaca, diabetes, depresión y ansiedad, problemas en la piel, y en
el caso de las mujeres un riesgo son los problemas menstruales estos son varios ejemplos de daños
en el cuerpo humano debido al estrés crónico.

Signos de demasiado estrés:
Existe varias causas y varias formas de detectar el estrés crónico, hay muchos tipos de síntomas
físicos y emocionales. Cabe recalcar que el estrés se presenta en forma distinta en las personas.
Los rasgos de que el estrés está haciendo de las suyas en el organismo del cuerpo son:
✓ Diarrea o estreñimiento
✓ Mala memoria
✓ Dolores en el cuerpo (como de cabeza )
✓ Falta de concentración o energía
✓ Problemas sexuales
✓ Problemas para dormir o dormir demasiado
✓ Pérdida de peso o aumento del mismo
Fuente: www.gob/medlineplus/ency/spanish/article/00321.htm
Se encuentra numerosos signos que muestra que una persona tiene estrés. Algunas veces puede
existir la posibilidad de que no se note, de que estos síntomas son ocasionados por el estrés crónico
que suelen ser confundidos con otras enfermedades.
Hay que resaltar que todo en extremo es malo, en el estrés crónico se puede dar muy seguidamente
de extremo a extremo, como por ejemplo la diarrea después pasar al estreñimiento, problemas de
insomnio o al contrario dormir muchas horas más que las que necesita el cuerpo, un aumento
exagerado de peso o pasar a la pérdida de peso rápidamente.
En repetidas ocasiones las personas suelen tomar drogas o alcohol para relajarse o despistar los
daños y signos que el estrés está provocando este relajamiento es momentáneo. Además puede
existir la confusión ya que es probable que los signos de demasiado estrés sean confundidos con
otras enfermedades o que no se detecte a tiempo esta terrible enfermedad que sin el control necesario
puede llegar a ser muy peligroso y hasta letal para la salud de las personas.
Esta enfermedad es terrible y muy temida que en la mayoría de las ocasiones no se le presta la
atención adecuada.
La mayoría de síntomas son prácticamente conocidos y están presentes en la mayoría de
enfermedades por lo cual es comprensible que no se detecte a tiempo y que se dé una medicación
errónea a los pacientes o no se llegue a determinar la enfermedad que padecen, la depresión es uno
de los síntomas más comunes de esta enfermedad que puede llevar al suicidio o al homicidio
dependiendo de las personas.
Síntomas del estrés crónico
Los síntomas del estrés crónico son una respuesta que tiene el cuerpo para una situación indeseable,

ya que el estrés contiene estresores que no son temporales, es ocasionado por situaciones que
pertenecen inmodificables en el tiempo.
Estos síntomas psíquicos del estrés crónico pueden causar consecuencias orgánicas:
Aparato inmunitario: él estrés crónico puede llegar a disminuir las
defensas a tal punto, que lo anula, dejando al paciente vulnerable a
enfermedades infectocontagiosas, ese decir más susceptible a
infecciones virales, como se observa en el virus h, influenza y/o
infecciones bacterianas, cómo la tuberculosis.
Fuente: www.proyectosalidtia.com/estrés/estrés-cronico.htm/.
Como toda enfermedad el estrés crónico es perjudicial para la salud, es de esperarse que haga mucho
daño al organismo, como podemos observar en la norma APA anterior, el aparato inmunitario es
fuerte pero con esta enfermedad se vuelve débil casi extinto ya que el estrés crónico en la persona
está expuesto a muchas y diversas enfermedades que dan paso a infecciones y afecciones en el
cuerpo, el sistema inmunológico se ve perjudicado ya que el cerebro al tener estrés crónico se
mantiene alerta todo el tiempo y ve todo como peligro y con lleva a la aceleración del pulso, puede
ocasionar también taquicardias que son peligrosas para el corazón.
El sistema inmunológico es quien protege al cuerpo de todos los virus y enfermedades que desean
causar daños al cuerpo, pero con el estrés crónico este se ve afectado y da paso o se vuelve más
débil y no trabaja como debería para proteger al cuerpo y se desarrolla las distintas enfermedades que
son paralelas al estrés crónico.
Aparato cardiovascular: él estrés crónico puede causar un aumento de la
frecuencia cardiaca y hasta síntomas coronarios, como dolores
precordiales (dolor detrás del esternón) y arritmias cardiacas (trastornos
del ritmo cardiaco). Una situación de estrés crónico puede llevar al infarto
agudo de miocardio, en los casos que existan factores predisponentes.
Fuente: www.proyectosalutia.com/estrés/estrés-cronico.htm/.
El corazón es uno de los órganos muy importantes del cuerpo humano y uno de los más complejos
por ello se lo debe cuidar, pero el estrés crónico aumenta la frecuencia cardiaca y puede causar el
trastorno del ritmo cardiaco y a hasta síntomas coronarios.
Con esta enfermedad el corazón tiene y sufre varios daños que son muy peligrosos, dañinos para la
salud, en la mayoría de los casos dan los infartos agudos de miocardio que hace referencia a un
riesgo sanguíneo insuficiente, con daño en una arte del corazón que es producido por una obstrucción
en una de las arterias coronarias.
Los dolores precordiales son muy conocidos como dolor detrás del esternón ya que todos en alguna
etapa de la vida han sentido este dolor pero no le toman atención y no se dan cuenta que es por el
estrés crónico una enfermedad peligrosa pero muchas de las veces silenciosas si no se pone atención

a los síntomas.
Otros aparatos: en personas que ya sufren una patología anterior al
estado de estrés crónico, este puede potenciar la evolución y terminar
agravando la enfermedad, tal como sucede en la ulcera gástrica,
gastroduodenitis, colon (libido) irritable (aparato digestivo); fatiga, asma
bronquial, bronco enfisema (aparato respiratorio); disminución del
apetito sexual y esterilidad (sistemas endocrino).
Fuente:www.proyectosaludtia.com/estrés/estrés-cronico.htm/.
El estrés crónico por lo general es de ayuda para agravar las diversas enfermedades que ya se
produce en el organismo, con esta enfermedad se pone en peligro todos los aparatos y sistemas que
son de vital importancia ya que en el momento que una persona no consigue superar estas
circunstancias aparece una respuesta psicofísica o conocido como estrés crónico para lograr
conseguir energía necesaria y superar esta situación.
Cuando este estado ocurre repetidamente o varias veces y no se da una respuesta oportuna o
adecuada a los causantes del estrés que permanecen en el tiempo las consecuencias psicofísicas se
van multiplicando y acumulando al pasar del tiempo.
Prestar atención a los síntomas que presenta el cuerpo ya que en el sistema endocrinólogo se puede
ver afectado puede darse un estado de esterilidad sin ninguna razón física pero el estrés crónico es un
padecimiento muy peligroso.
¿Puede el estrés crónico causar cáncer?
Si bien el estrés puede causar una serie de problemas físicos de salud, es débil la evidencia de que
pueda causar cáncer. Algunos estudios han indicado una relación entre varios factores psicológicos y
un mayor riesgo de cáncer; sin embargo, no es así con otros estudios.
Las relaciones aparentes entre el estrés psicológico y el cáncer podrían
manifestarse de diversas maneras. Por ejemplo, la gente con estrés puede
adoptar ciertos hábitos, como fumar, comer en exceso o beber alcohol, lo
cual aumenta el riesgo de la persona de padecer cáncer. O bien, alguien
con un familiar con cáncer puede tener un riego mayor de padecer cáncer
debido a un factor hereditario compartido de riesgo, no por el estrés
resultante del diagnóstico del familiar.
Fuente:
https://www.cancer.gov/espanol/cancer/sobrellevar/sentimientos/hoja-info
rmativa-estres
El cáncer y el estrés crónico están asociados directamente ya que ciertos factores que comete todo el
mundo, pero las personas con estrés tiende a cometer estos hábitos como fumar, comer en exceso,
tomar bebidas alcohólicas, para ayudar aliviar los síntomas del estrés, todo en exceso es malo y esto

puede llevar a que es sistema inmunológico se debilite y promueva el cáncer y más aún si en la
familia ya existió un factor hereditario es mayor el riesgo de cáncer.
¿Cómo afecta el estrés crónico a las personas que tienen cáncer?
Los efectos físicos, emocionales y sociales de la enfermedad pueden resultar estresantes para las
personas con cáncer. Quienes tratan de controlar el estrés adoptando comportamientos riesgosos,
como fumar o tomar alcohol, o quienes se vuelven más sedentarios pueden tener una peor calidad de
vida después del tratamiento del cáncer. Por el contrario, se ha demostrado que las personas que usan
estrategias eficaces de superación para manejar el estrés, tales como técnicas de relajación y de
manejo del estrés, tienen grados más bajos de depresión, de ansiedad y de síntomas relacionados con
el cáncer y su tratamiento. Sin embargo, no hay evidencia de que un control exitoso del
estrés psicológico mejore la supervivencia al cáncer.
La evidencia de estudios experimentales sí indican que el estrés psicológico puede afectar la
capacidad que tiene un tumor para crecer y diseminarse. Por ejemplo, algunos estudios han mostrado
que cuando los ratones portadores de tumores humanos estaban confinados o aislados de otros
ratones situaciones que aumentan el estrés sus tumores tenían más probabilidad de crecer y de
diseminarse (tener metástasis). En un conjunto de experimentos, los tumores trasplantados
a tejidos adiposos mamarios de ratones tuvieron índices mucho mayores de diseminación a
los pulmones y a los ganglios linfáticos si los ratones estaban estresados crónicamente que si no lo
estaban. Estudios en células cancerosas de ratones y de seres humanos cultivadas en el laboratorio
han encontrado que la hormona de estrés norepinefrina, la cual es parte del sistema de reacción de
combate o de escape que tiene el cuerpo, puede promover la angiogénesis y la metástasis.
En otro estudio, a las mujeres con cáncer de seno (mama) triple negativo que habían sido tratadas
con quimioterapia neoadyuvante se les preguntó sobre su uso de bloqueadores beta, los cuales son
medicamentos que interfieren con determinadas hormonas de estrés, antes y durante la
quimioterapia. Las mujeres que dijeron usar bloqueadores beta tuvieron una mejor posibilidad de
sobrevivir a su tratamiento de cáncer sin una recidiva (regreso del cáncer) que las mujeres que no
reportaron el uso de bloqueadores beta. Sin embargo, no hubo diferencia entre los grupos en cuanto a
la supervivencia general.
Aunque todavía no existe evidencia sólida de que el estrés afecta directamente los resultados del
cáncer, algunos datos indican que los pacientes pueden presentar una sensación de impotencia o de
desesperación cuando el estrés se vuelve abrumador. Esta respuesta se asocia con índices más altos
de mortalidad, aunque el mecanismo para que esto ocurra no está claro. Puede ser que las personas
que se sienten impotentes o sin esperanza no busquen un tratamiento cuando se enferman, que se den
por vencidas antes de tiempo o que no sigan una terapia posiblemente útil, que adopten
comportamientos riesgosos como el consumo de drogas o que no mantengan un estilo de vida
saludable, lo cual resulta en una muerte prematura.
¿Cómo pueden las personas que tienen cáncer aprender a sobrellevar el estrés crónico?
El estrés crónico es asfixiante, agotador y cuando una persona tiene cáncer la persona ya está

cansada y su salud está en peligro con el estrés, el sistema inmunológico está básicamente dañado y
ya no puede actuar como se debe ante los agentes dañinos del ambiente y virus contagiosos, el
cuerpo se debilita y su sistema no alcanza a reaccionar ante el peligro verdadero ya que siempre esta
alerta llegara un punto donde ya no pueda más y se debilite.
El apoyo social y emocional puede ayudar a los pacientes a aprender a sobrellevar el estrés
psicológico. Dicho apoyo puede reducir los grados de depresión, de ansiedad y
los síntomas relacionados con la enfermedad y el tratamiento en los pacientes.
Algunos métodos pueden incluir los siguientes:
● Entrenamiento en relajación, meditación, o manejo del estrés
● Orientación (consejería) o terapia de conversación
● Sesiones de educación sobre el cáncer
● Apoyo social en un entorno de grupo
● Medicamentos para la depresión y la ansiedad
● Ejercicios
Algunas organizaciones de expertos recomiendan que todos los pacientes con cáncer se
hagan exámenes de detección para ver si padecen angustia al comienzo del tratamiento. Otros
también recomiendan volver a hacer exámenes de detección en puntos críticos durante el curso del
tratamiento. Los proveedores de atención médica pueden usar una serie de herramientas de
detección, tales como una escala o cuestionario de angustia, para determinar si los pacientes con
cáncer necesitan ayuda para manejar sus emociones y otras cuestiones prácticas. Los pacientes que
muestran angustia (o sufrimiento emocional) moderada o grave son generalmente derivados a los
recursos apropiados tales como a un psicólogo clínico, a un trabajador social, a un capellán o a
un psiquiatra.
El estrés causa cáncer
Demostrado por primera vez que existe una relación directa entre el cáncer y el estrés, según publica
hoy la revista Nature. Se realizó un estudio en moscas de la fruta, que comparten los genes y
secuencias biológicas implicadas en este proceso con los seres humanos. Los experimentos exponen
que las células víctimas del estrés pueden emitir señales que impulsa a la generación de tumores que
afectan a las células sanas vecinas.
Los autores del estudio centraron su trabajo en la actividad de dos genes mutantes: RasV12, que se
relaciona con un 30 por ciento de los casos de cáncer, y el gen supresor de los tumores scrib-, que
cuando se presenta de manera defectuosa propicia el desarrollo de la enfermedad.
En principio ninguno de ellos por sí solo puede causar cáncer. Pero los investigadores estudiaron a
moscas de la fruta que portaban ambas mutaciones genéticas y descubrieron que si una célula que
tiene sólo el Ras mutante está cerca de una célula con scrib- defectuoso pueden dar lugar a un tumor
maligno. Es decir, la unión hace la fuerza. De la comunicación entre ambas células se ocupa
la proteína JNK, que participa de forma habitual en la respuesta al estrés.
Las conclusiones son una "mala noticia", según el profesor Tian Xu, de la University School of

Medicine de Connecticut (EEUU), máximo responsable de la investigación, que asegura "hay una
gran variedad de condiciones que pueden desencadenar el estrés físico y emocional, así como las
infecciones y las inflamaciones", lo cual nos hace vulnerables al cáncer.
La buena noticia es que se ha identificado una potencial nueva vía para combatir el cáncer,
interceptando y bloqueando la señal de estrés que intercambian las células.
Factores desencadenantes
Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y
pueden ser cualquier estímulo, externo o interno (tanto físico, químico, acústico o somático como
sociocultural) que, de manera directa o indirecta, propicie la desestabilización en el equilibrio
dinámico del organismo (homeostasis). Una parte importante del esfuerzo que se ha realizado para el
estudio y comprensión del estrés, se ha centrado en determinar y clasificar los diferentes
desencadenantes de este proceso.
La revisión de los principales tipos de estresores que se han utilizado para estudiar el estrés, nos
proporciona una primera aproximación al estudio de sus condiciones desencadenantes, y nos muestra
la existencia de ocho grandes categorías de estresores.
-Situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente:
Estímulos ambientales dañinos
Percepciones de amenaza
Alteración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.)
Aislamiento y confinamiento
Bloqueos en nuestros intereses
Presión grupal
Frustración.
Fuente: https://www.ecured.cu/Estr%C3%A9s_cr%C3%B3nico
Las situaciones que se presenta en la vida diaria de las personas se puede ver afectada por cosas
cotidianas o por eventos traumáticos que logra llevar a la persona al estrés cuando este está presente
por un largo tiempo y afecta la salud lleva aun estrés crónico lo cual es peligro y altera el sistema
inmunológico.
Las consecuencias del estrés crónico
Como toda enfermedad tiene consecuencias negativas sobre la salud de las personas y el estrés

crónico no es la excepción, estas causas pueden ser muy perjudiciales para la salud, se sabe que toda
enfermedad es mala y muy dañina pero por ello se debe poner atención a los síntomas y a las
respuestas que nuestro cuerpo da a cada una de las enfermedades, ir urgente a un médico o
especialista que pueda recomendar y examinar el tipo de síntomas para diagnosticar las
enfermedades a tiempo y dar un medicamento o remedios para curar los padecimientos.
Gráfico Nº1
Se puede dar el caso que los signos de demasiado estrés sean confundidos con las consecuencias del
estrés crónico por ello es de vital importancia estar pendiente de la salud.
Aquí algunas consecuencias las más comunes que se suele presentar n el cuerpo debido a esta
enfermedad:
Aumento de peso y mayor riesgo de sufrir obesidad, sobrepeso; debido a
que junto al aumento de cortisol en la sangre se incrementan los niveles de
hormonas que nos estimulan comer más grasas y azucares. Y que
reduzcan las hormona o péptidos que sacian el apetito.
Fuente:
www.vitonico.com/prevencion/las-consecuencias-del-estres-cronico-en-nue
stro-cuerpo.
La mayoría de las veces el estrés crónico es el causante de la obesidad ya que elimina la principal
hormona de la saciedad del apetito y esto conlleva a que la persona coma en exceso y sin ningún
control ya que el estómago no se llena y no está satisfecha.
El aumento del cortisol (es una hormona esteroide producida por la glándula suprarrenal) se libera

como respuesta al estrés, sus funciones son incrementar el nivel de azucares en la sangre, suprimir el
sistema inmunológico y ayudar el metabolismo de grasas, además, disminuye la formación ósea,
deriva del colesterol el cual es muy malo para la salud.
El cortisol en su aumento hace mucho daño ya que reduce la producción de la hormona o péptido
que ayuda a la saciedad del apetito.
Menores defensas del organismo debido a que se debilita el sistema
inmunológico y produce o aumenta el riesgo de enfermar por cualquier
causa, incluso se han asociado al estrés con el desarrollo del cáncer.
Fuente:
www.vitonica.com/prevencion/las-consecuencias-del-estres-cronico-en-nue
stro-cuerpo.
Casi en todos los padecimientos o enfermedades que existen; con lleva a una depresión ya que el
estrés es repetitivo y por un tiempo prolongado genera varias reacciones como el malgenio o e mal
humor, en la mayoría de los casos la depresión baja el autoestima y a nivel del cuerpo lleva a una
anemia y esto terminara afectando el sistema inmunólogo y después existirán daños en los distintos
aparatos y sistemas lo que puede llevar a una enfermedad más peligrosa como es el cáncer y
aumentara aún más el riesgo de depresión y así continuara el ciclo de las enfermedades del cuerpo,
luego también puede provocar el debilitamiento del corazón lo que puede finalizar en un infarto
grave por ello es importante no dejar que el estrés en la vida de las personas y no permitir que hagan
daño.
El estrés crónico en si es muy peligroso pero puede ser el causante de muchas enfermedades que
suelen ser más perjudiciales para la salud, y puede llevar a que el sistema inmunológico se vea
afectado evitando que el cuerpo reaccione efectivamente ante estímulos negativos dando paso a todo
tipo de enfermedades y afecciones que así sean simples pueden ser fatales cuando hay estrés.
Mayor riesgo cardiaco debido a que el cortisol incrementa la presión
arterial y exige al sistema cardiovascular pudiendo causar enfermedades.
Fuente:
www.vitonico.com/preveencion/las-consecuencias-del-estres-cronico-en-nu
estro-cuerpo.
Existe un mayor riesgo de sufrir un daño cardiaco ya que los derivados del colesterol como e
cortisol incrementando los problemas del corazón y lo pone en mal estado debilitando las funciones
básicas del mismo, y el riego de sufrir un infarto agudo de miocardio se incrementa al doble a causa
del estrés crónico, y este a su vez exige al máximo al sistema cardiovascular y hace que el corazón
trabaje más de lo necesario o lo que exige el cuerpo provocando taquicardia (aceleración de las
palpitaciones del corazón) ya que el estrés crónico estimula a que el organismo este alerta todo el
tiempo así no haya peligro lo que exige un mayor esfuerzo al corazón esto es algo negativo por lo
tanto el cuerpo se va desgastando y gasta mucha energía, y cuando exista peligro de verdad, el

organismo y el sistema inmunológico no estará preparado ni lo suficientemente fuerte para
enfrentarlo y combatir las diversas enfermedades que están al asecho.
Impacto Negativo del Estrés Crónico
Las diferencias conceptuales entre una situación aguda de estrés y el
estrés crónico facilita la reinterpretación el Síndrome de Adaptación
General de Selye. Esta nueva reinterpretación, en base a estudios de
investigación recientes, nos permiten concluir que son los mediadores del
estrés-Catecolaminas, Glucocorticoides y Citoquinas
pro-inflamatorias- los que generan un cambio de 180 grados debido a los
efectos acumulativos ”estresantes” de la vida diaria, causando un
desbalance en el organismo y alterando el equilibrio homeostático
(Moscoso, 2009).
Fuente: https://estrescancer.wordpress.com/estres-cronico-y-enfermedad/
Los efectos acumulativos del estrés crónico resultan en la alteración de los mediadores primarios de
la respuesta del estrés, por mencionar los principales: Cortisol, adrenalina, insulina, vasopresina,
endorfinas y citoquinas, reflejando un aumento en la producción de algunas de ellas, o una
deficiencia en la liberación de otras. Esta modificación en los sistemas regulatorios productoras de
glucocorticoides y hormonas produce un desgaste en las funciones del cerebro, sistema nervioso,
sistema endocrino y sistema inmune predisponiendo al desarrollo de alteraciones físicas y mentales.
En este sentido, observamos que el estrés crónico produce perturbación en neuronas del hipocampo
resultando en problemas de la memoria. Así mismo, observamos una anulación de las defensas
del sistema inmune y toda una constelación de síntomas psicofisiológicos como fatiga de las
glándulas suprarrenales, causado por la reducción de cortisol.
El estrés crónico, además, tiene una dominio directo en alergias respiratorias, particularmente asma,
así como también tiene intervención en los problemas de insomnio, hipertensión, artritis reumatoide
causados por la elevación crónica de citoquinas pro-inflamatorias, depresión y fatiga crónica causada
por una reducción en los niveles de cortisol. Desde el punto de vista metabólico, el estrés crónico
induce al consumo excesivo de calorías generando el incremento de cortisol, glucosa e insulina, lo
cual promueve la obesidad, diabetes tipo 2, y problemas cardiovasculares.
Otra Visión Acerca del Estrés
En las dos últimas décadas se ha producido un significativo progreso en el
campo de la psiconeuroinmunologia, en el cual se reconoce
como ciertos estilos de vida y excesos producen un impacto negativo en la
salud física y mental del individuo causando un significativo número de
enfermedades de carácter especifico (Moscoso, 2009).

El impacto del ambiente social sobre la salud producto del hecho que la mente y el cuerpo se localiza
en un sistema de comunicación múltiple a través del Cerebro, sistema nervioso, sistema endocrino y
sistema inmune. Son estos cuatro sistemas los que proveen proteccion con la finalidad de lograr un
equilibrio homeostático ante una situación aguda de estrés; Sin embargo son estos mismos sistemas
los que contribuyen a crear un impacto negativo sobre el organismo mientras la experiencia de estrés
crónico. A su vez, dicha experiencia negativa estimula estilos de vida poco saludables que
únicamente contribuyen a empeorar tal situación.
La Respuesta Fisiológica del Estrés
La respuesta del estrés, también conocida como “fight-or-flight”, nos
permite reaccionar ante una situación de emergencia con todo nuestro
potencial físico, superar el peligro y lograr un estado de adaptación ante
las circunstancias que nos rodea. Esta situación de amenaza, mejor
conocida como estresor, activa una respuesta fisiológica protectora, la
cual se inicia en el cerebro a través del
eje hipotálamo-pituitaria-suprarrenal (HPA axis) produciendo
hormonas glucocorticoides, especialmente cortisol, además
de catecolaminas tales como la adrenalina y noradrenalina (Moscoso,
2009).
Estas hormonas produce un aumento en la concentración de glucosa en la sangre favoreciendo un
mayor nivel de energía, oxigeno, alerta, poder muscular y resistencia al dolor; todo esto en cuestión
de minutos. La liberación de dichas hormonas permite una comunicación inmediata con el sistema
nervioso autónomo, a través de los sistemas simpático y parasimpático permitiendo conectar el
fenómeno del estrés con los aspectos psicofisiológicos de la emoción y poner al cuerpo en estado de
alerta, preparándolo para luchar o huir. Así mismo, el cortisol facilita la preparación del sistema
inmune para manejar sus defensas contra bacterias, virus, heridas, e inflamaciones.
Los mecanismos psicofisiológicos de la respuesta del estrés juegan un rol primordial en el desarrollo
de adaptación y supervivencia. El incremento de ansiedad, cortisol, adrenalina y otras hormonas
generadas durante una situación de estrés es esencialmente protectora y de mantener el
equilibrio homeostático. Este principio de homeostasis fue el concepto central en el modelo de estrés
de Canon, explicando a la estabilidad de los sistemas fisiológicos que mantienen la vida.
Todos los sistemas reguladores de glucocorticoides, catecolaminas y hormonas responden a
situaciones de estrés agudo con el propósito de protección y adaptación del organismo. Cuando estas
situaciones de estrés agudo son repetitivas o generan intervalos de larga duración, el
organismo reacciona de manera opuesta, produciendo una excesiva utilización o manejo inadecuado
de dichas sustancias químicas y determina el principio de síntomas clínicos que caracterizan lo
que conceptualizamos como estresa crónico.

Reacción de todo el organismo ante una situación de estrés
Cuando hay una situación de estrés, el organismo reacciona liberando hormonas que producen que
el cerebro se confunda y realice la formación de las proteínas pero al antiinflamatoria que produce
que el cuerpo no se dé cuenta de las alertas y síntomas del estrés y del resto de enfermedades.
También elimina el agua necesaria para el cuerpo, retiene el sodio, elimina el potasio y segrega a
una secreción gástrica lo cual es malo para la salud. Todo esto hace que el organismo se estrese y el
cuerpo (los órganos, aparatos y sistemas) trabajen con rapidez sin tener ninguna necesidad.
El sistema nervioso vegetativo (SNV) es el conjunto de estructuras nerviosas que se encarga de
regular el funcionamiento de los órganos internos y controla algunas de sus funciones de manera
involuntaria e inconsciente. Ambos sistemas producen la liberación de hormonas, sustancias
elaboradas en las glándulas que, son transportadas a través de la sangre, excitan, inhiben o regulan la
actividad de los órganos.
Gráfico Nº2,
Los estresores hacen que el organismo reaccione como alarma en el cuerpo y activan la liberación de
hormonas.
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame a una línea de ayuda en caso de suicidio si usted tiene intenciones de quitarse la vida.
Llame a su proveedor de atención médica si se siente abrumado por el estrés o si está afectando su
salud. Llame también a su proveedor si observa síntomas nuevos o inusuales.
Las razones por las cuales usted posiblemente necesite buscar más ayuda
son:

Tiene sensaciones de pánico, como vértigo, respiración rápida o latidos
cardíacos acelerados.
Es incapaz de trabajar o desempeñarse en la casa o en su trabajo.
Tiene miedos que no puede controlar.
Fuente: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm
Está teniendo recuerdos de un evento traumático.
Su proveedor podría referirlo a un proveedor de atención de salud mental. Puede hablar con este
profesional acerca de sus sentimientos, lo que parece hacer que su estrés empeore o mejore y porqué
cree que tiene este problema.
Como controlar el estrés crónico
El estrés es un proceso natural en reacción a un estímulo negativo que produce diversas
enfermedades, aquí tenemos algunas formas de controlar y aliviar esta enfermedad y/o padecimiento.
El estrés es un proceso natural; el entorno, que está en constante cambio,
obliga a los individuos a adaptarse: por lo tanto, cierta cantidad de estrés
es necesaria para el organismo responda adecuadamente a los restos y a
los cambios de la vida diaria. Es lo que se conoce como estrés o estrés
positivo.
Fuente:
www.web.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/ontrola-el-estr
es-772
Se trata de una reacción fisiológica y psicológica de una persona que intenta adaptarse a las presiones
que en ese momento tiene ya que el entorno que lo rodea esta en persistencia con el cambio y obliga
a todos los individuos acostumbrarse a los retos que se presenta en la vida diaria o cotidiana.
El estrés crónico muchas de las veces se origina por el instinto de supervivencia del ser humano, en
el que se ven involucrados muchos órganos, aparatos y sistemas que se ven amenazados a causa del
estrés por el cual no puede desarrollar las diferentes funciones del organismo.
El estrés crónico muchos de las veces no se logra controlar ya que la persona lo padece y no saca a la
luz su enfermedad y sufre en silencio cae en depresión, ansiedad y puede llevar al suicidio o a su vez
puede irse al contrario y ser asesina.

Gráfico Nº3
El mejor consejo para llevar una vida sin estrés es desenfocarse de los problemas resolver cada uno
de ellos paso a paso, contar a los familiares el problema para que puedan presentar la ayuda y no caer
en el estrés.
Esta es una enfermedad que muchas de las veces no tiene cura pero si tratamiento y lo importante es
no caer en situaciones estresantes salir a pasear. Se puede sobrellevar: jugar un rato, salir a caminar,
leer un libro, realizar deporte.
Estilo de Vida y Estrés Crónico
El cerebro no solamente tiene un enorme control sobre los sistemas autónomo,
endocrino e inmune en la regulación de neurotransmisores, glucocorticoides,
hormonas y citoquinas, sino también sobre la conducta. Esta es responsable
directa de nuestros estilos de vida (Moscoso, 2014).
Por lo tanto, nuestra conducta puede ayudarnos escoger estilos de vida que favorecen la reducción
del estrés y mantener un buen nivel de calidad de vida, o por el contrario, podemos asumir estilos de
vida que contribuyen a experimentar un mayor nivel de estrés y desarrollar un patrón conductual
caracterizado por reacciones y síntomas de estrés crónico
Ejemplos de estilos de vida que irritar el estrés crónico son el consumo de tabaco, excesivo consumo
de alcohol, excesivo consumo de calorías y grasas saturadas, falta de entrenamiento físico, largas

horas de trabajo, pocas horas de sueño, y una falta de actividades relacionadas con la relajación y
descanso personal. El enfrentamiento del estrés crónico implica la participación en actividades que
promuevan la salud y la calidad de vida del individuo. La participación en actividades que incluyan
un programa nutricional balanceado, sumado a programas de ejercicios físicos, y técnicas que
facilitan la respuesta de relajación son vitales y de gran necesidad (Moscoso, 2014).
La práctica de tomar conciencia y prestar atención (Mindfulness) a los patrones conductuales y
procesos fisiológicos observables del estrés crónico, facilita la labor preventiva y el cambio en el
estilo de vida. En este sentido, la práctica de Terapia Cognitiva Mindfulness ha ganado un gran
nivel de aceptación en el campo de la neurociencia y de la psicología de la salud con el fin
de disminuir el estrés crónico y modificar el estilo de vida de individuos que experimentan serios
problemas de salud causados por el estrés.
8. DERMINACION DE VARIBLES.
8.1. Variable Dependiente
La variable dependiente sus dimensiones es el estrés crónico.
Los indicadores son: enfermedad, alteraciones, complicación en orden emocional u agravio en las
relaciones.
Los ítems o preguntas son: ¿Qué alteraciones produce el estrés crónico?; ¿cómo afecta el estrés
crónico en las personas que lo padecen?; ¿Cuáles son las consecuencias de esta enfermedad?
8.2. Variable Independiente
La variable independiente sus dimensiones es la desinformación u la falta de conocimiento.
Los indicadores son: las causas, los factores, los síntomas, las características, los trastornos.
Los ítems o preguntas son: La falta de información lleva a un conocimiento erróneo del estrés
crónico; ¿cuáles son los síntomas del estrés crónico?; ¿Cuáles son las causas de la enfermedad?

CAPÍTULO III
METOLOGÍA
9. MODALIDAD BASICA DE LA INVESTIGACION
La metodología se va a utilizar en la presente investigación es deductiva – inductiva. Estos son
métodos que van de las leyes, casos generales a los particulares y viceversa.
9.1. Investigación de campo
La investigación de campo se presenta mediante la manipulación de una variable externa no
comprobada, en condiciones rigurosamente controladas, con el fin de describir de qué modo o
porque causas se produce una situación o acontecimiento particular.
Se va a utilizar la investigación de campo que se recogerá datos de la realidad también, se apoyara a
través de la investigación bibliográfica (libros), y documental (documentos).
9.2. Tipos de enfoque de la Investigación
Enfoque cuantitativo:
En la mayoría de países y lugares solo el 20% de la población tiene conocimiento sobre la
enfermedad del estrés crónico y más del 70% la ignora o no le presta atención. Del 30% de la
población, un 15% son mujeres y el otro 15% son hombres. Del 100% de las mujeres solo el 40% ha
leído algo sobre el estrés crónico o se informado sobre esta enfermedad, mientras que de los hombres
solo un 35% han leído o saben algo del estrés crónico.
Enfoque Cualitativo:
La falta de información, reportajes, documentales y entrevistas a médicos genera que la enfermedad
del estrés crónico no sea tratada a tiempo o no se le dé el trato correspondiente.
Enfoque Mixto:
La falta de información genera que la enfermedad sea ignorada por un 80% de la población y el 20%
de la población ha logrado tener algún tipo de información. El estrés crónico es una enfermedad que
ataca al 50% de la población directamente a nivel mundial, el 30% de la población es afectada

indirectamente por el estrés ya sea porque lo vive o tiene algún familiar con estrés crónico el 20%
restante de la población lleva una vida activa y relajada por lo cual el estrés no afecta tanto a las
personas.
9.3. Población y Muestra
9.3.1. -La población
Es el conjunto de personas a la cual va direccionado la investigación.
Tabla Nº1
Parroquia Número de habitantes
Calderón 85,000 hab.
Total 85,000 hab.
Fuente: Municipio de Calderón
Elaborado por: Jair Alejandro
9.3.2.-Muestra
La muestra es el subconjunto de personas a la cual va directamente la investigación a través de la
encuesta.
Tabla Nº2
Población Hombres Mujeres
Nuevo Amanecer 3 3
San José de Moran 3 3
total 6 6
9.4. Técnicas e instrumentos de investigación
La técnica que se va a utilizar en la siguiente investigación es la encuesta, cuyo instrumento es un
cuestionario que contiene 8 preguntas, con la escala de Likert que son: siempre, casi siempre, a
veces, nunca.
9.5. Recolección de datos
La forma de recolección de datos se hará mediante una encuesta en el que el instrumento o la forma
será un cuestionario que posee 8 preguntas.

UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR
SAUL’O
ENCUESTA DIRIGIDA A jóvenes de 20 a 25 del sector de la Cooperativa de Vivienda Nuevo
amanecer del Barrio de San José de Morán de la Parroquia Calderón en año 2016-2017.
Objetivo: Recaudar información mediante esta encuesta para saber los conocimientos de las personas
en la parroquia de calderón
INSTRUCCONES
Lea detenidamente las preguntas del siguiente cuestionario.
Marque con una x el parámetro de su elección frente a cada pregunta.
Elija una sola opción de respuesta.
Verifiqué haber contestado todas las preguntas antes de entregar.
ESCALA CUALITATIVA ESCALA
CUANTITATIVA
SIEMPRE (S) 4
CASI SIEMPRE (CS) 3
AVECES (AV) 2
NUNCA (N) 1
Preguntas Escala cualitativa S CS AV N
Escala cuantitativa 4 3 2 1
¿La falta de información lleva a un conocimiento
erróneo del estrés crónico?
¿El estrés crónico puede causar un aumento de la
frecuencia cardiaca?
El matrimonio y el divorcio ¿Es una causa del estrés
crónico?
La falta de energía o concentración ¿Son signos de
demasiado estrés?

¿La ansiedad, nervios, tristeza son alteraciones
fisiológicas del estrés crónico?
¿El cuerpo reacciona ante el estrés crónico liberando
hormonas?
¿Él sobrepeso o la disminución del peso es una
consecuencia del estrés crónico?
¿Existe la probabilidad de sufrir depresión a causa
del estrés crónico?
Gracias por su colaboración
9.5.1. Fuentes de Información
Las fuentes de información que se va a utilizar en esta monografía son: una encueta que será
presentada para su elaboración a las persona de 20 a 25 años de edad en el sector del barrio nuevo
amanecer de la parroquia calderón para calificar su conocimiento sobre el estrés crónico.
9.5.1.1. Fuentes Primarias
Es el conjunto de personas a la cual va direccionado la investigación y el subconjunto de personas a
la cual va directamente la investigación a través de la encuesta con la que se busca directamente los
datos de las personas de 20 a 25 años de edad.
9.5.1.2. Fuentes Secundarias
Los datos pre-elaborado como pueden ser obtenidos de análisis anteriores cuadros estadísticos obre
el estrés crónico.
Tabla 3

Fuente de consulta:
https://www.google.com.ec/search?q=estres+cr%C3%B3nico+estadisticas&espv=2&biw=1366
&bih=638&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwi72cX6jYTSAhXERCYKHelDAkg
Q_AUIBigB#imgdii=z4VDRtBURm0b-M:&imgrc=foe7iBQmlpNGuM:

10. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS
1. ¿La falta de información lleva a un conocimiento erróneo del estrés crónico?
Tabla 4
Indicadores Número de personas
encuestadas % Tendencia
Siempre 6 %50 %75
Casi siempre 3 %25
A veces 3 %25 %25
Nunca 0 %0
total 12 100% 100%
De acuerdo con la pregunta se obtiene los siguientes resultados: 6 personas responden que
siempre es la falta de información lleva a un conocimiento erróneo del estrés crónico dando
un porcentaje del 50%; casi siempre responden: 3 personas con un porcentaje del 25%;
mientras tanto a veces responden: 3 personas con un porcentaje del 25%; nunca responden

0personas dando un resultado del 0%.
De acuerdo a la pregunta N°1 la tendencia es positiva y representa el 75 %.las personas manifiestan
que siempre y casi siempre son la falta de información lleva a un conocimiento erróneo del estrés
crónico y el 25% indican que la falta de información lleva a un conocimiento erróneo del estrés
crónico.
2. ¿El estrés crónico puede causar un aumento de la frecuencia cardiaca?
Tabla 5
Siempre 7 58.33% 83.33%
Casi siempre 3 25%
A veces 1 8.33% 16.66%
Nunca 1 8.33%
total 12 99.99% 99.99%
De acuerdo con la pregunta se obtiene los siguientes resultados : 7 personas responden que
siempre El estrés crónico puede causar un aumento de la frecuencia cardiaca dando un
porcentaje de 58.33% ; casi siempre responden :3 personas con un porcentaje de 25 %;
mientras tanto a veces responden :1 persona con un porcentaje del 8.33% ; nunca
responden: 1 persona que representa el 8.33%.

De acuerdo a la pregunta N°2 la tendencia es positiva y representa el 83.33%, las personas
manifiestan que siempre y casi siempre El estrés crónico puede causar un aumento de la
frecuencia cardiaca y el 16.66%, indican que a veces y nunca El estrés crónico puede causar
un aumento de la frecuencia cardiaca, está representa una tendencia negativa.
3. El matrimonio y el divorcio ¿es una causa del estrés crónico?
Tabla 6
Siempre 4 33.33% 66.66%
Casi siempre 4 33.33%
A veces 4 33.33% 33.33%
Nunca 0 0%
total 12 99.99% 99.99%
De acuerdo con la pregunta se obtiene los siguientes resultados de: 4 personas las cuales
responden que El matrimonio y el divorcio ¿es una causa del estrés crónico? dando un
porcentaje de 33.33% ; casi siempre responden: 4 personas con un porcentaje del 33.33%;

mientras tanto a veces responden:4 personas con un porcentaje del 33.33%; nunca
responden:0 personas que representa el 0%.
De acuerdo a la pregunta N°3 la tendencia es positiva y representa el 66.66 %, las personas
manifiestan que siempre y casi siempre El matrimonio y el divorcio ¿es una causa del estrés
crónico y el 33.33%, indican que a veces y El casarse o divorciarse ¿es una causa del estrés
crónico, está representa una tendencia negativa.
4. La falta de energía o concentración ¿son signos de demasiado estrés?
Tabla 7
Siempre 0 0% 83,33%
Casi siempre 10 83,33%
A veces 2 16.67% 16,67%
Nunca 0 0%
total 12 100% 100%
siempre La falta de energía o concentración ¿son signos de demasiado estrés dando un

porcentaje de 0% ; casi siempre responden : 10 con un porcentaje 83.33% ; mientras tanto
a veces responden :2 personas con un porcentaje del 16.67% ; nunca responde:0 personas
que representa el 0%.
De acuerdo a la pregunta N°4 la tendencia es positiva y representa el 83,33%, las personas
manifiestan que siempre y casi siempre La falta de energía o concentración ¿son signos de
demasiado estrés? y el 16.67%, indican que a veces y nunca La falta de energía o
concentración ¿son signos de demasiado estrés representa una tendencia negativa.
5. ¿La ansiedad, nervios, tristeza son alteraciones fisiológicas del estrés crónico?
Tabla 8
Siempre 5 41.67% 83.34%
Casi siempre 5 41.67%
A veces 1 8.33% 16.66%
Nunca 1 8,33%
total 12 99.99% 99.99%

siempre La ansiedad, nervios, tristeza son alteraciones fisiológicas del estrés crónico dando
un porcentaje de 41.67 %; casi siempre responden: 5 con un porcentaje de 41.67%; mientras
tanto a veces responden: 1 personas con un porcentaje del 8.33%; nunca responden: 1
personas que representa el 8.33%.
De acuerdo a la pregunta N°5 la tendencia es positiva y representa el 83.34 %, las personas
manifiestan que siempre y casi La ansiedad, nervios, tristeza son alteraciones fisiológicas del
estrés crónico y el 16.66 %, indican que a veces y nunca La ansiedad, nervios, tristeza son
alteraciones fisiológicas del estrés crónico, está representa una tendencia negativa.
6. ¿El cuerpo reacciona ante el estrés crónico liberando hormonas?
Tabla 9
Siempre 4 33,33% 75%
A veces 3 25% 25%
Nunca 0 0%
total 12 100% 100%

siempre El cuerpo reacciona ante el estrés crónico liberando hormonas con un porcentaje de
33,33%; casi siempre responden: 5 personas con un porcentaje de 41.67%; mientras tanto a
veces responden: 3 personas con un porcentaje del 25%; nunca responden: 0 personas que
representa 0%.
De acuerdo a la pregunta N°6 la tendencia es positiva y representa el 75 %, las personas
manifiestan que siempre y casi siempre se el cuerpo reacciona ante el estrés crónico
liberando hormonas y el 25% indican que a veces y nunca el cuerpo reacciona ante el estrés
crónico liberando hormonas, está representa una tendencia negativa.
7. ¿El sobrepeso o la disminución del peso es una consecuencia del estrés crónico?
Tabla 10
Siempre 7 58,33% 83.33%
Casi siempre 3 25%
A veces 2 16,67% 16,67%
Nunca 0 0%
total 12 100% 100%
De acuerdo con la pregunta se obtiene los siguientes resultados : 7 personas responden que

siempre el sobrepeso o la disminución del peso es una consecuencia del estrés crónico
dando un porcentaje de 58,33%; casi siempre responden: 3 con un porcentaje 25%;
mientras tanto a veces responden :2 personas con un porcentaje del 16.67% ; nunca
responden: 0 personas que representa el 0 %.
manifiestan que siempre y casi siempre El sobrepeso o la disminución del peso es una
consecuencia del estrés crónico y el 16,67% indican que a veces y nunca El sobrepeso o la
disminución del peso es una consecuencia del estrés crónico, está representa una tendencia
negativa.
8. ¿Existe la probabilidad de sufrir depresión a causa del estrés crónico?
Tabla 11
Siempre 9 75% 91,67%
A veces 1 8,33% 8,33%
Nunca 0 0%
total 12 100% 100%

siempre Existe la probabilidad de sufrir depresión a causa del estrés crónico dando un
porcentaje de 75% ; casi siempre responden : 2 con un porcentaje del 16,67% ; mientras
tanto a veces responden : 1 personas con un porcentaje del 8.33% ; nunca responden :0
personas que representa el 0%.
manifiestan que siempre y casi siempre Existe la probabilidad de sufrir depresión a causa del
estrés crónico y el 8,33%, indican que Existe la probabilidad de sufrir depresión a causa del
estrés crónico, está representa una tendencia negativa.
CAPITULO IV
MARCO ADMINISTRATIVO
11. RECURSOS REQUERIDOS
Recursos humanos:
Profesores que revisaran la monografía

12 personas que serán de apoyo las cuales ayudaran llenando la encuesta
Recursos técnicos:
Reglamento normas APA
ESCRITURA CON CLARIDAD Y PRECISIÓN
El Manual APA no regula de forma estricta el contenido de un trabajo académico, sin embargo apela
a la comunicación eficaz de las ideas y conceptos. Las Normas APA 2017 invitan a la eliminación de
las redundancias, ambigüedades, generalidades que entorpezcan la comprensión. La extensión
adecuada de un texto es la rigurosamente necesaria para decir lo que deba ser dicho.
FORMATO PARA LA PRESENTACIÓN DE TRABAJOS
Tipo de letra: Times New Roman
Tamaño de letra: 12
Interlineado: a doble espacio (2,0), para todo el texto con única excepción en las notas a pie de
página
Márgenes: 2,54 cm por todos los lados de la hoja
Sangría: marcada con el tabulador del teclado o a 5 espacios.
Alineación del texto: a la izquierda, también llamado quebrado o en bandera.
Fuente: http://normasapa.net/2017-edicion-6/
Leyes:
Base Legal (Art. 134 Ley Orgánica de Educación Intercultural)
Base Legal (Art. 330 Reglamento General a la Ley Orgánica de Educación Intercultural)
Base legal (Art. 223 Reglamento General a la Ley Orgánica de Educación Intercultural)
Recursos materiales
Transporte
Copias
Computadoras
Esferos
Empastado

Recursos económicos:
Esta monografía contara con cuarenta dólares los cuales serán utilizados en todos los aspectos de la
monografía cuento con el financiamiento de mis padres para lograr una monografía de éxito.
12. PRESUPUESTO
Presupuesto
Valor
Ingresos
Aporte personal…………………………………………………………………….... $40
Egresos
Elaboración de la monografía………………………………………………………..$25
Material de escritorio…………………………………………………………………$5
Encuesta………………………………………………………………………………$1
Copias de la encuesta…………………………………………………………………$3
Transporte…………………………………………………………………………… $3
Imprevistos……………………………………………………………………………$3
CAPÍTULO V
12. PROPUESTA
13. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
13.1. Conclusiones
13.1.1 Todos o la mayoría de personas aseguran que la falta de información lleva a un
conocimiento erróneo ya que la mayoría no conoce esta enfermedad, terminan auto medicándose
por falta de tiempo, conocimiento.

13.1.2. La mayoría de los síntomas son la debilidad del sistema inmunológico, tiene mayor
riesgo de sufrir paros o ataques cardiacos, también respiratorios, los síntomas pueden ser
conocidos o desconocidos varia de persona a persona.
13.1.3. Las causas son muy diversas pues casi todo el tiempo están expuestas al estrés pero
cuando este se hace contante es muy peligroso y se llega al estrés crónico ya sea por diferentes
causas como son: casarse, divorciarse, tener un bebe, nuevo empleo.
13.1.4 Los signos de demasiado estrés puede ser confundido con los síntomas de otras
enfermedades, ya que si no se la conoce bien puede llegar a ser perjudicial para la salud de la
persona y sus seres queridos.
13.1.5 Las personas se hunden en una profunda y severa depresión y que no permita que nadie
les preste la atención debida, se van consumiendo poco a poco hasta que llegan a un punto donde
ya no pueden más y toman la decisión de quitarse la vida o convertirse en asesinas.
13.1.6. Las alteraciones más frecuentes suelen ser: La ansiedad, la depresión, a cuales son muy
peligrosas ya que pueden llegar a ser mortales para las personas que padecen esta terrible
enfermedad el estrés crónico.
13.1.7 Las consecuencias de esta enfermedad son leve o graves, lo más importante es que la
mayoría de investigaciones han llevado a descubrir que los pacientes tienen cáncer o desarrollar
luego de sufrir estrés crónico.
13.2. Recomendaciones
13.2.1 las nuevas generaciones deben aprender a tener un mejor manejo o control sobre el estrés
crónico ya que esta enfermedad puede ser muy peligrosa sin un buen manejo del estrés.
13.2.2 Se recomienda a los médicos, psicólogos y personas de la salud investigar las soluciones
de esta enfermedad para que puedan recomendar, prescribir los remedios correctamente a sus

pacientes y que estos logres sobrellevar la enfermedad.
13.2.3 es recomendable tener una vida sana, hacer deporte, salir en familia, tener una buena
alimentación sobretodo mantener una vida tranquila para evitar el estrés y todas sus derivados.
13.2.4 Los chequeos médicos deben ser constantes no solo cuando se siente algún malestar, es
necesario recurrir al médico para informarse de las posibles enfermedades que se puede tener lo
largo de la vida
13.2.5 Los familiares de los pacientes deben tener cuidado y mucha paciencia ya que cuando se
tiene esta enfermedad se puede sumir en la depresión, es importante que no se lastime los
sentimientos de las personas y tratar de entenderlas.
13.2.6 Es importante conocer la información sobre el estrés crónico, por lo que hay que
consultar sobre las enfermedades y sus síntomas para tratar de sufrir alguna de ellas o por lo
menos visitar periódicamente al médico.
13.2.7 Es recomendable mantener la calma ante las situaciones negativas que se presenten a lo
largo de la vida, hay que tratar de ver el lado positivo o buscar soluciones a los problemas acudir
a las personas por su ayuda, conllevar esta enfermedad.
14. BIBLIOGRAFÍA
Base Legal (Art. 134 Ley Orgánica de Educación Intercultural)
Base Legal (Art. 330 Reglamento General a la Ley Orgánica de Educación Intercultural)
www.es wikiedia.org/wik/estrés
www.apa.org.centro de apoyo/estrés-cronico.aspx
http://entremujeres.clarin.com/entremujeres/trabajo/Estres-cronico-diagnosticado-perjudicial_0_HJjS
56KvQl.html
www.nih.gob/medlineplus/spanishleney/artidelo0321.htm

www.gob/medlineplus/ency/spanish/article/00321.htm
www.proyectosalidtia.com/estrés/estrés-cronico.htm/
www.vitonico.com/prevencion/las-consecuencias-del-estres-cronico-en-nuestro-cuerpo.
www.web.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/ontrola-el-estres-772
https://www.google.com.ec/search?q=estres+cr%C3%B3nico+estadisticas&espv=2&biw=1366&bih
=638&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwi72cX6jYTSAhXERCYKHelDAkgQ_AUIB
igB#imgdii=z4VDRtBURm0b-M:&imgrc=foe7iBQmlpNGuM:
http://normasapa.net/2017-edicion-6/
https://estrescancer.wordpress.com/estres-cronico-y-enfermedad/
https://www.ecured.cu/Estr%C3%A9s_cr%C3%B3nico
https://www.cancer.gov/espanol/cancer/sobrellevar/sentimientos/hoja-informativa-estres
Artherholt SB, Fann JR. Psychosocial care in cancer. Current Psychiatry Reports2012;14(1):23-29.
http://www.supernatural.cl/estres-cronico.asp
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm
15. ANEXOS

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