Este documento describe los efectos de la actividad física en el cuerpo. Explica conceptos como la fisiología, el ejercicio y el deporte. Luego detalla los efectos positivos del ejercicio en los sistemas circulatorio, muscular, respiratorio, esquelético e integumentario. Finalmente, señala beneficios del ejercicio a nivel intelectual y emocional como la reducción del estrés y la mejora de la autoestima.