El documento resume varios temas relacionados con las emociones, incluyendo: 1) las emociones básicas como el miedo, la tristeza y la alegría; 2) la importancia de controlar las emociones; y 3) la inteligencia emocional y su capacidad de comprender y manejar las emociones propias y de los demás.

1. Resumen de
temas
Integrante:
Hernández José
C.I 21.494.551
Saia B

2. LAS EMOCIONES

3. LAS EMOCIONES
¿Qué son las Emociones?
Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza,
miedo, ira… Son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener
complejidad. Aunque todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no
todos somos conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede
acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad. Estas son algunas de las
situaciones y reacciones fácilmente identificables que se producen habitualmente
en los seres humanos:
 Temor a perder la vida o amenaza de un resultado negativo. Reaccionamos
luchando, huyendo, manteniendo la situación de alerta o paralizándonos.
 Confrontación de intereses son nuestros semejantes. Reaccionamos con ira
o enojo.
 Pérdida de un ser querido. Reaccionamos con tristeza y empatizamos con
las personas que nos apoyan.
 Celebración de un éxito o enamoramiento. Reaccionamos con exaltación.
 Esfuerzo ante un desafío. Reaccionamos con satisfacción y alegría.
 Ante personas que necesitan nuestra ayuda. Reaccionamos de manera
rápida y altruista aún a riesgo de nuestra seguridad
¿Por qué es importante controlarlas?
Controlar las emociones es importantísimo
para todo hombre en su día a día; y es que
el control de las emociones, tanto negativas
como positivas, serena la mente y nos
permite enfrentarnos a la toma de
decisiones difíciles, situaciones poco
agradables y etapas de cambio. Consigue
que nuestro estado de concentración sea
mayor y que pensemos con muchísima más
claridad, dejando a un lado los sentimientos
y emociones exacerbadas.

4. Emociones Básicas
Las emociones básicas son la base del resto de emociones complejas que
somos capaces de sentir. Entre ellas tenemos:
1. Asco: Tiene un gran poder para condicionar nuestro
comportamiento, especialmente si hablamos de alimentos.
2. Miedo: Es la emoción del peligro y la amenaza. Esta emoción es la
que más presión interna produce y la que orgánicamente podemos
aguantar menos tiempo.
3. Tristeza: Es la emoción de la pena, de la pérdida y del daño. Podemos
decir también que se alimenta de los efectos que produce, del propio
desánimo que genera y lo cuesta arriba que vuelve el hecho de hacer
actividades que nos gusten.
4. Sorpresa: Es la emoción neutra y breve. En otras palabras, la sorpresa
es la emoción del sobresalto.
5. Alegría: La emoción de la sonrisa y del bienestar y es mejor
manifestarla mucho más de lo que hacemos.
6. Ira: La ira genera fuerza y es el estado de ánimo al que da paso
habitualmente es al de la frustración.

5. Funciones de las
emociones
Las emociones no son algo baladí. Es por eso que,
siguiendo a Reeve (1994), presentan tres funciones
importantes principales:
– Adaptativa: cada emoción tiene su propia utilidad. Por
ejemplo, el miedo tiene la función de proteger y el asco
funciona como rechazo.
– Motivacional: energiza la conducta motivada que se
realiza de una forma más vigorosa y eficaz.
– Comunicativa: abarca la comunicación intrapersonal y
la interpersonal. De la intrapersonal obtenemos
información propia. En cambio, en la interpersonal se
presta atención a la comunicación verbal y no verbal,
que influyen en la conducta de los demás.

6. INTELIGENCIA EMOCIONAL

7. ¿Qué es la Inteligencia
Emocional?
En términos prácticos, esto significa ser consciente de las
emociones que se hallan tras nuestro comportamiento,
así como en impacto que ejercen en las demás
personas (positiva y negativamente), además de aprender
cómo manejar esas emociones, tanto nuestras como los
otros, especialmente cuando estamos bajo presión.
La capacidad de expresar y controlar nuestras emociones
es esencial, pero también lo es nuestra capacidad para
comprender, interpretar y responder a las emociones de
los demás. Imaginemos un mundo en el que no se
pudiera entender cuando un amigo se siente triste o
cuando un compañero de trabajo está enojado.
Los psicólogos se refieren a esta capacidad como la
Inteligencia Emocional, y algunos expertos sugieren
incluso que puede ser más importante que el coeficiente
intelectual

8. Autoimagen, Autoconcepto, y Autoestima
Autoimagen
Es el factor fundamental para que una
persona tenga éxito o fracase, porque
somos el resultado de nuestra
imaginación. Es casi imposible ir más
allá de la imagen que tenemos de
nosotros mismos. Cabe señalar que en
psicología, el concepto de autoesquema
se utiliza con más frecuencia, en lugar
de autoimagen, aunque ambos se
refieren a la misma cosa: la imagen que
cada uno se forja en su mente acerca
de sí mismo. La autoimagen o esquema
propio, como le gusta llamarlo, resulta
ser muy importante cuando se trata de
ayudarnos a procesar información,
especialmente la que es relevante para
nuestra propia vida. Además, cuando
llegue el momento, estos esquemas nos
ayudarán a recordar algunos problemas
e influir en las decisiones que tomamos.
Autoconcepto
Es la imagen que hemos creado sobre
nosotros mismos. No una imagen
solamente visual, desde luego; se trata más
bien del conjunto de ideas que creemos
que nos definen, a nivel consciente e
inconsciente. Esto incluye una cantidad
prácticamente infinita de conceptos que
podrían estar incluidos en esta "imagen"
sobre nosotros mismos, ya que cada idea
puede albergar en su interior muchas otras,
creando sistemas de categorías que están
unos dentro de otros. Así pues, podría ser
un componente de nuestro autoconcepto
nuestra idea de lo que es la timidez, pero
también una idea aproximada sobre
nuestra inteligencia. Hay multitud de
elementos que pueden ser parte
constitutiva de esta imagen de uno mismo,
y el autoconcepto sirve para englobarlas
bajo una etiqueta.
Autoestima
Es la valoración, generalmente positiva, de
uno mismo. Para la psicología, se trata de
la opinión emocional que los individuos
tienen de sí mismos y que supera en sus
causas la racionalización y la lógica. En
otras palabras, la autoestima es un
sentimiento valorativo de nuestro conjunto
de rasgos corporales, mentales y
espirituales que forman la personalidad.
Dicho sentimiento puede cambiar con el
tiempo: a partir de los cinco o seis años de
edad, un niño comienza a formar el
concepto sobre cómo es visto por el resto
de la gente.

9. PROGRAMACIÓN NEUROLINGüÍSTICA

10. PROGRAMACIÓN
NEUROLINGüÍSTICA
La Programación Neurolingüística (PNL) es un
modelo de comunicación conformado por una
serie de técnicas, cuyo aprendizaje y práctica
están enfocados al desarrollo humano. Sostiene
que en última instancia toda conducta humana
se desarrolla sobre una “estructura” aprendida,
la cual puede ser detectada para ser modelada
por otras personas y obtener con ello similares
resultados.

11. LA COMUNICACIÓN EFECTIVA
 La comunicación efectiva es una forma de
comunicación, que logra que quien transmite el
mensaje lo haga de modo claro y entendible
para su interlocutor/es, sin que
genere confusión, dudas o interpretaciones
erróneas.

12. LA ESCUCHA ACTIVA
 La escucha activa es una habilidad que puede ser
adquirida y desarrollada con la práctica. Sin
embargo, puede ser difícil de dominar, pues hay
que ser pacientes y tomarse un tiempo para
desarrollarla adecuadamente.
 La escucha activa se refiere, como su nombre
indica, a escuchar activamente y con conciencia
plena. Por tanto, la escucha activa no es oír a la
otra persona, sino a estar totalmente concentrados
en el mensaje que el otro individuo intenta
comunicar.

13. TIPOS DE COMUNICACIÓN
La comunicación puede variar dependiendo
de cómo se transmite la información y cómo
es recibida por el receptor. Según esto, se
puede clasificar la comunicación dentro de
dos grandes grupos: verbal y no verbal.