Resumen Denisse Figueroa A-105 SAIAB

3. ¿Qué son las emociones?
Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira…
Son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque
todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de que un
mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad.
¿Por que es importante controlar nuestras emociones?
Controlar las emociones es importante para todo hombre en su día a día; y es que el
control de las emociones, tanto negativas como positivas, serena la mente y nos permite
enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de
cambio. Consigue que nuestro estado de concentración sea mayor y que pensemos con
muchísima más claridad, dejando a un lado los sentimientos y emociones exacerbadas.
Si se observa cuidadosamente, cada elección que se toma, se hace en fracciones de
segundos y es inspirada por las emociones que tengamos en ese instante. Por ejemplo, si
estamos deprimidos por la muerte de un ser querido, lo más probable es que tomemos una
mala decisión al cuidar nuestro cuerpo, pues nuestro estado anímico del momento nos
impedirá realizar alguna actividad que necesite energía extrema. Lo mismo ocurriría con
un negocio. En ese momento de dolor, lo más seguro es que nuestras emociones nos lleven
a tomar el camino incorrecto para perder dinero.
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7. Autoimagen
Es la imagen o
representación mental
que se obtiene de uno
mismo y que no
representa solamente los
detalles que pueden estar
disponibles a la vista
(como la altura, peso,
color del cabello, género,
coeficiente intelectual,
etc.), sino también los
elementos propios que se
han aprendido acerca de
sí mismo, ya sea por
experiencias personales o
por la internalización de
los juicios de los demás.
Autoconcepto
Es la opinión que una persona
tiene sobre sí misma, que lleva
asociado un juicio de valor.
Cabe destacar que el
autoconcepto no es lo mismo
que la autoestima, sin
embargo su relación es muy
estrecha y no podría
entenderse uno sin la
presencia del otro. El
autoconcepto puede definirse
como todas aquellas ideas,
hipótesis y creencias que
tenemos de nosotros mismos,
es decir, la forma en la que nos
percibimos. Mientras que la
autoestima es la valoración
que realizaremos a nuestros
autoconceptos. Cuando esta
valoración es positiva, la
autoestima es " alta", por el
contrario, cuando la
valoración es negativa, la
autoestima es "baja".
Autoestima
Es un conjunto de
percepciones,
pensamientos,
evaluaciones,
sentimientos y
tendencias de
comportamiento
dirigidas hacia otras
personas, hacia su
manera de ser, y hacia
los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro
carácter. En resumen:
es la percepción
evaluativa de nosotros
mismos.

8. Programacion Neurolingustica

11. Es una habilidad que puede ser adquirida y
desarrollada con la práctica. Sin embargo, puede
ser difícil de dominar, pues hay que ser pacientes y
tomarse un tiempo para desarrollarla
adecuadamente.
La escucha activa se refiere, como su nombre
indica, a escuchar activamente y con conciencia
plena. Por tanto, la escucha activa no es oír a la
otra persona, sino a estar totalmente concentrados
en el mensaje que el otro individuo

12. Se refiere al uso de sonidos y
lenguaje para transmitir un mensaje.
Se lleva al cabo sin el uso de palabras y en
muchos casos de forma inconsciente
Comunicacion con uno mismoExpresamos nuestros pensamientos
Entrega el mensaje claro como debe ser
transmitido
El receptor no recibe la informacion
clara y no demuestra lo que el emisor
quiere transmitir