Este documento discute las técnicas recomendadas para el levantamiento manual de cargas en el lugar de trabajo. Señala que el límite permitido para levantar cargas manualmente no debe exceder los 25 kilogramos y que levantar desde las rodillas con la espalda recta es una de las mejores técnicas. También cubre la adaptación anatómica requerida y el desplazamiento seguro de cargas desde el piso para prevenir lesiones musculoesqueléticas.