Adaptación al alto rendimiento licenciada Alma Barrientos Universidad de San Carlos de Guatemala josé Romeo López Satz Escuela de Ciencias y Tecnología de Actividad Física y del Deporte

1. UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA
Escuela de Ciencia y Tecnología de Actividad Física y el Deporte
E.C.T.A.F.I.D.E.
CONTROL Y EVALUACIÓN DEL ATO RENDIMIENTO
LICDA. ALMA BARRIENTOS
ARTICULO
“ADAPTACION AL ALTO RENDIMIENTO”
José Romeo López Satz
201145040
Guatemala octubre 2018

2. INTRODUCCIÓN
En nuestro articulo relacionado al alto rendimiento podremos ver el enfoque que se tiene en
una adaptación para nuestro organismo, esta puede ser a corto mediano y a largo plazo según
el criterio que se necesita lograr en un predeterminado deporte.

3. ADAPTACIÓN AL ALTO RENDIMIENTO:
La adaptación son todos los cambios psicológicos y fisiológicos que produce nuestro
organismo al realizar deporte, climatización o cargas de entrenamiento, esto se debe a la
acumulación de una cierta cantidad de oxígeno en nuestro organismo o a la coordinación y
especialización que se debe a otro tipo de práctica deportiva.
Hay muchas personas que se adaptan muy fácilmente por el tipo de Somato tipo que el cuerpo
tiene, pera para otras se les dificulta esto se debe por los cambios de transmisión que el cuerpo
va a necesitar para adaptar su cuerpo al medio.
Algunos factores que influyen en la adaptacion puede ser lo psicologico que determinan la
seguridad del atleta al medio, factores climaticos en este el cuepo se adaptara a otro tipo de
aclamatizacion, edad muchos por su corta edad tambien perjudica en el desarrollo de la
practica deportiva, sexo es muy determinante para una excelente pracica deportiva entre
otros.
Podemos decir que es un recurso que tiene nuestro organismo para poder alcanzar cada uno
de nuestros objetivos a corto, mediano y a largo plazo en cualquier situación que se presente
para contribuir al mejor desarrollo de nuestro rendimiento deportivo.
En este proceso podemos percibir una infinidad de pasos a seguir para que el niño joven o
persona adulta, establezca una buena seguridad con el medio a trabajar o cualquier
circunstancia que se necesite ya que es muy importante hacerle saber los beneficios y lo que
puede lograr al tener una buena adaptación con su entorno, creando una iniciativa propia al
no tener temor o fobia en lo que hay a su alrededor desde el momento de la entrada de
preparación el profesor o instructor vera a aquellos alumnos que se les dificulta ciertos
ejercicios o movimientos de coordinación o mejora de técnica , tomando en cuenta que las
personas son diferentes y reaccionan por su estimulo o habilidad que tiene en cada rama , hay
algunos que les cuesta más que a otros pero todo se puede lograr con la confianza y la práctica
día con día para vencer cada uno de los obstáculos que se nos presenta en nuestra diario vivir,
cada persona conlleva unos lineamientos a seguir, mucha veces hay entidades privada o no

4. privadas que no cuentan con las instalaciones apropiadas para la práctica de dicho deporte
pero ponen a disponibilidad un área en la enseñanza-aprendizaje de un deporte muy integral.
En el área de alto rendimiento podemos establecer 2 tipos de adaptaciones siendo según el
enfoque o finalidad del deporte.
1. ADAPATACION INMEDIATA
Es la etapa donde el atleta se enfoca a adaptaciones con una eficiencia óptima con el recurso
adecuado y los volúmenes o intensidades que se trabajaran para poder lograr un resultado
positivo.
2. ADAPTACIÓN A LARGO PLAZO
Es la etapa de un deportista que se enfoca a los tipos de adaptaciones que tendrá el cuerpo
con un rendimiento progresivo que llevara a las alteraciones de nuestro organismo.
Lo que significa que la adaptación siempre se llevara en cualquier tipo de deporte,
suponiendo como ejemplo que un atleta practique su deporte en un área con temperatura baja
y es convocado a formar parte de una institución o país con una temperatura elevada a la
anterior, el cuerpo tiene un mecanismo de defensas que le ayudaran a permitir adaptarse a
nuevo club o país con un proceso progresivo.
PERFIL DEL ENTRENADOR

5. Esta persona es muy importante en el desarrollo del atleta de alto rendimiento y en su
formación o nueva etapa de su proceso de adaptación, esto conlleva a un proceso formativo
y selectivo de las formas de introducir al cuerpo a esa nueva etapa para conseguir así un
mejor rendimiento en el deporte que se practique.
EL ESTRESS QUE MANEJA EL ATLETA.
Los factores que influyen en el atleta para ser una persona más saludable en el deporte,
representan muchas veces un alto de estrés, porque no es su habitual proceso de formación,
o por la exigencia que muchas veces lleva como es la carga de representar a un país n unos
juegos. Los mecanismos pueden ser psicológicos que aunque muchas veces digamos que el
atleta está en sus oprimas condiciones, no sabemos en sí que es lo que ando pasando por su
mente antes, durante y después de la competición, muchas veces pasan momentos en sus
vidas de micho dolor como le ha pasado a atletas que en competencia les informan que sus
familiares han fallecido o han tenido incidentes, y allí entra mucho la psicología pero aunque
uno sea más fuerte, pueden botar todo el proceso en segundos.
En lo fisiológicos influyen todo lo desarrollado en su organismo pero que una lesión puede
acabar también con todo el proceso que ha llevado durante años por eso se recomienda que
al atleta conozca bien los ejercicios a ejecutar y el entrenador no realizar muchas sobrecargas
en el entrenamiento para que se formación sea eficiente en todo momento.
ADAPTACIÓN A LARGO PLAZO.
Sabiendo que la adaptación se puede lograr con una buena planificación en el deporte que se
desee fortalecer, pero esto será a largo tiempo.
PROCESOS DE ADAPTACIÓN

6. El alto rendimiento deportivo de cualquier atleta va a sufrir diversos cambios que le
ayudaran para tener un mejor resultado en la competición este se adaptara en un tiempo
prolongado hasta poder encontrar un óptimo funcionamiento, esto será a través de un proceso
a seguir. Ejemplo podemos hablar de su mejor rendimiento en su entrenamiento que llevara
en altura (hipoxia), este beneficio le ayudara a mejor su condición produciendo más glóbulos
rojos teniendo una mejor resistencia.
LOS MECANISMOS:

7. Son los que intervienen en la actividad física a corto mediano y largo plazo para poder
conseguir que la adaptación se desarrolle de forma secuencial durante el proceso de
entrenamiento a través de las intensidad de las cargas de entrenamiento o climatización con
su entorno, de manera que tras la aplicación de una carga planificada se produce un estado
controlado de fatiga que requiere un periodo suficiente de recuperación para alcanzar un nivel
superior de rendimiento estable y específico para cada disciplina deportiva.
SUMMARY
CARGA
• Realizar cargas adecuadas.
EQUILIBRIO
• Tener un equilibrio con el atleta.
RECUPERACION
• Todo ejercicio debe tener una recuperacion.
ADAPTACION
• Todo ser humano se adatpa siendo a corto-
mediano-largo plazo.
NIVEL
FUNCIONAL
• Su nivel deportivo lo va haciendo a un nivel
funcional adecuado.

8. If we see it in a Guatemalan context it often happens that it is not given the appropriate
importance to establish safety parameters for the child or young person and if we also see it
for adults who wish to specialize in a sporting branch, there are several processes that will
help the human being to adapt in a better way and be at an optimum sport level that is needed,
having factors that determine the genetics that will help the mental structures of his being,
the physiological system of the loads that will be executed, factors psychological factors that
allow the safety of the athlete and the biomechanical changes that is the adequate
systematization to achieve improve their movement or sporting gesture
RESUMEN
Si lo vemos en un contexto guatemalteco muchas veces pasa que no se le da la importancia
adecuada para establecer parámetros de seguridad al niño (a) o joven y si lo vemos también
para las personas adultas que desean especializarse en una rama deportiva, hay varios
procesos que ayudaran a la ser humano a adaptarse de una mejor forma y estar en un óptimo
nivel deportivo que se necesite, teniendo factores que determinen la genética que ayudara a
las estructuras mentales de su ser, el sistema fisiológica de las cargas que se ejecutaran,
factores psicológicos que permiten la seguridad del atleta y los cambios biomecánicos que es
la adecuada sistematización para lograr mejorar su movimiento o su gesto deportivo

9. CONCLUSIONES:
 La adaptación se llevará a cabo según el tipo de deporte que se ejecutará.
 El rendimiento será progresivo según sus condicionales de adaptación.
 El alumno tendrá confianza en sí mismo y con su entorno.
RECOMENDACIONES:

10.  La práctica es la aliada de un mejor conocimiento y técnica de cada deporte.
 Crear encuesta de medición de la confianza del alumno o atleta en el agua.
 Invertir más en la salud de las personas.

11. BIBLIOGRAFÍAS Y EGRAFÍAS
 Fisiología, valoración funcional y deporte de alto rendimiento extraído octubre de
2018 en: http://www.revista-apunts.com/es/hemeroteca?article=1148
 Psicología y Genética Jean Piaget extraído Octubre de 2018 en:
http://www.clasesatodahora.com.ar/examenes/uba/cbc/psicologia/psico2010respsico
genetica.pdf
 Fundamentos del Entrenamiento de la Fuerza extraído Octubre de 2018 en:
https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=0OUzKQPywqoC&oi=fnd&pg=PA1
3&dq=ADAP%C2%B4TACION+AL+ALTO+RENDIMIENTO+DEPORTIVO&ot
s=nCGOZOecpw&sig=TvuC_ll_t4QmR6mvI7E_A0JzOPU#v=onepage&q=ADAP
%C2%B4TACION%20AL%20ALTO%20RENDIMIENTO%20DEPORTIVO&f=f
alse
 Psicología del Deporte extraído en Octubre de 2018 en: http://www.rpd-
online.com/article/view/143
 Weinek, J. Biologie du sport. Paris: Vigot; 1992.
 Navarro, F; Oca, A; Rivas, A: Planificación del entrenamiento y su control.
Colección Natación de Alto Rendimiento, nº 3. Madrid: Cultiva Libros/RFEN;
2010.
 Weinek, J. Biologie du sport. Paris: Vigot; 1992.