1. ESTADO DE
ENTRENAMIENTO Y
FORMA DEPORTIVA
Dra Daniela Dasheva, catedratica
Academia nacional del deporte
Sofia, Bulgaria

2. El estado de entrenamiento como
adaptacion estable del organismo
Los procesos constructivos
Estado Estado Estado
operativo corriente estable
Sesiones Reestructuraciones
de entrenamiento Microciclos
adaptivas
Altos y estables resultados
deportivos

3. Estado de entrenamiento
La adaptacion estable del organismo
que brinda una caracteristica
compleja de la forma fisica (la
capacidad de trabajo) del individuo
en un determinado tipo de actividad
deportiva.

4. Indudablemente el criterio mas generalizado
del estado de entrenamiento es el resultado
deportivo demostrado en competiciones
oficiales. En el se hallan “enfocados” todos los
factores del rendimiento deportivo.
Resultado
deportivo
Factores Factores
permanentes interinamentes

5. CLASIFICACTION
Primer grupo - deportes y disciplinas en cuales la
actividad motriz se caracteriza con la maxima
concentracion de los esfuerzos y una estructura
biodinamica estable de los movimientos:
 aciclicos - los lanzamientos y los saltos en el
atletismo, la gimnasia deportiva y la acrobatica,
la halterofilia, etc.
 ciclicos - las carreras de sprint en el atletismo, la
natacion, el ciclismo, etc. en el diapason hasta
20-25 seg.

6. Indices del estado de entrenamiento
Cambios morfofuncionales
Perfeccionamiento
en el tejido muscular
de la capacidad del sistema
(la hipertrofia y el aumento del
nervioso de activar un mayor
volumen mitocondrio en todos
numero de unidades
los tipos de fibras musculares)
motoras

7.  Segundo grupo - deportes y disciplinas en los que la
actividad motriz es ciclica, con una potencia de
moderada a submaxima.
 remo, natacion (mas de 400 m), ciclismo (carretera),
etc. en los que la calidad basica de resistencia se
manifiesta en la relacion mutua con la fuerza, es decir, el
objetivo del entrenamiento es desarrollar la resistencia
de fuerza;
 maraton, carreras de fondo, carreras de esquies,
carreras de patinaje - carreras de campo atraves de 5 y
10 km, etc. en los que la resistencia esta vinculada con la
rapidez, es decir, el objetivo del entrenamiento es
desarrollar la resistencia de velocidad.

8. Indices del estado de entrenamiento
Aumentar el potencial Su utilizacion y
energetico del organismo recuperacion racional
Indices integrales

9.  Tercer grupo - deportes de compleja actividad motriz que
tiene un caracter intervalico-variable con garantizacion
aerobico-anaerobica (glicolitica):
 juegos deportivos - futbol, baloncesto, volley-ball,
balonmano, hockey sobre hielo, rugby, tenis, etc. En estos
las acciones motrices tienen un caracter de velocidad y
fuerza y se manifiestan con gran variedad durante largo
tiempo en las condiciones de fatiga compensada
 luchas individuales - lucha (estilo libre y estilo clasico),
boxeo, artes marciales, esgrima, etc. En los mismos la
actividad motriz tambien es variable con caracter
explosivo, pero transcurre en un tiempo relativamente
mas corto, dando prioridad a la garantizacion energetica
glicolitica

10. Dos criterios integrales:
 alto nivel de la capacidad laboral especifica
(resistencia de velocidad y fuerza con caracter
intervalico-variable);
 estructura de las actividades motrices
biodinamicas y cinematicas de efectividad
maxima en las condiciones de una fatiga
creciente de forma progresiva.

11. La forma deportiva como un fenomeno
de adaptacion especifico
Las tareas principales que se resuelven en el
proceso entrenante pueden agruparse en dos
direcciones principales:
•aumento maximo de las capacidades
funcionales del deportista (su reserva genetica
adaptiva);
•la mas plena manifestacion de dichas
capacidades durante las competiciones.

12. Estable estado de elevada capacidad de
trabajo general y especifica del
individuo en un determinado tipo de
actividad deportiva. Se destaco que su
compleja estructura polifactorial
incluye componentes biologicos,
psicologicos, sociales, biomecanicos y
netamente pedagogico-deportivo.

13. Estado de entrenamiento y la Forma
deportiva - comun y diferente
 el estado de la forma deportiva es un resultado regular de las influencias
entrenantes y de los cambios adaptivos en el organismo vinculados con esto;
 estos cambios tienen un caracter fasico con sus parametros cuantitativos y
cualitativos;
 la forma deportiva puede surgir solo sobre un estado estable de capacidad
laboral general y especial, definifo como estado de entrenamiento del
organismo;
 ambos estados (estado de entrenamiento y forma deportiva) se distinguen de
forma cualitativa independientemente de su naturaleza comun;
 la forma deportiva no es un estado estatico, sino dinamico que junto con sus
rasgos comunes tiene tambien su propia especifica para los distintos tipos de
deporte;
 la forma deportiva es un factor principal para alcanzar altos resultados
deportivos.

14. La forma deportiva es el estado que refleja un proceso
generalizado de adaptacion biosocial - una transicion
desde determinados estados mas bajos a niveles mas altos
estocasticos de conducta de todo el sistema - el deportista!
 El primer nivel se caracteriza con indices estables del estado
de entrenamiento como base natural de la forma deportiva
 El segundo nivel se caracteriza con una marcada
selectividad del proceso adaptivo - desarrollo de las
funciones condiuctoras del organismo que constituyen el
fundamento especializado de la forma deportiva.
 El tercer nivel se caracteriza con unos componentes mucho
mas moviles que reflejan el estado corriente de la capacidad
laboral operativa del deportista bajo la influencia sumaria
de factores de distinta indole, prestigiosos, motivadores,
mercantiles, etico-morales, emocionales, etc

15. 3. El criterio integral de la forma deportiva son los altos y
estables rendimientos deportivos pero en determinadas
condiciones.
“Umbral de criterio” (Uc) como medida del limite inferior
admisible de variacion (desviacion) por debajo del maximo
rendimiento anual

16. St.Kostadinova (Salto de altura) – 1988
Compet. = 28 > Uc – 60.7%
cm Uc = 200 cm
207
204
201
198
195
192
189
1 II
4 7 V
10 13 VI
16 19 VII
22 25 VIII
28 31 34IX