1. Mitos en la actividad física
Por: Julián Gerónimo Antonio

2. • Hace unos días un lector nos realizó una
consulta acerca de las dudas que tenía sobre
el uso de la faja a la hora de hacer deporte.
Nos comentaba que él había escuchado que
fortalecía los músculos de la cintura, además
de reducir volumen de la misma. Por este
motivo, y para desterrar algunos mitos sobre
la faja reductora, en Vitónica hemos querido
hacer un análisis a este producto y ver su
utilidad a la hora de hacer deporte..

3. • La faja es una prenda que muchas personas
utilizan a diario cuando hacen deporte.
• Este calor que acumula en esta zona es el que
ha dado a estas fajas la fama de ser reductoras
de cintura y servir para acabar con la grasa
localizada en esta zona, un mito en toda
regla, ya que la grasa por sí sola no se quema
ni desaparece, sino que el proceso es otro.

4. Ejemplo de una imagen

5. Mitos sobre el spinning
• El spinning es una actividad que realizamos
muchos de nosotros en el gimnasio, y es que
es una buena manera de realizar un
entrenamiento aeróbico completo a la vez que
logramos mantener tonificadas las piernas.

6. el spinning

7. • En casi todos los gimnasios se ofrecen clases
de spinning, una de las mejores maneras de
mantenernos en forma, pero por norma
general las personas que suelen acudir a ellas
son aquellas que siempre practican actividad
aeróbica.

8. ¿la grasa se convierte en musculo y
viceversa?
• Muchos son los mitos que circulan entorno al
desarrollo muscular. Seguro que más de una
vez hemos escuchado que la grasa tiene la
cualidad de convertirse en músculo y
viceversa. Algo que resulta un tanto
irrisorio, pues ambos son diferentes tejidos
que no tienen la capacidad de trasmutarse.