1. CULTURISMO
Noel Alba Salgado

2. Un claro ejemplo de culturismoUn claro ejemplo de culturismo

3. Definicion do Culturismo
O culturismo é un tipo de deporte baseado xeralmente en
exercicio físico intenso, xeralmente anaeróbico, consistente a
maioría de veces no levantamento de pesas, actividade que se
adoita realizar en ximnasios, e cuxo fin adoita ser a obtención dun
corpo o máis definido, voluminoso e proporcionado
muscularmente posible.
Tamén se adoita chamar fisicoculturismo ou musculación e non
debe confundirse coa halterofilia nin co atletismo.

4. Hai dos maneras de
hacer culturismo:
-Para definir
-Para aumentar volumen
Definir los
musculos
Aumentar
volumen

5. FOTOS DE DEFINICION MUSCULAR

6. FOTOS DE VOLUMEN MUSCULAR

7. La manera mas efectiva de tarbajar los musculos es
llegando al fallo denominado asi el momento en el
ke se producen las microroturas fibrilares en el
musculo ke estamos trabajando en ese mismo
momento perdemos la furza muscular totalmente
luego debemos de comer para engordar esas
microroturas y aumentar volumen de esa rotura asi
hacemos crecer el musculo ke es el primer paso de
un culturista.

8. Un desgarro o rotura fibrilar (aquí usados como
sinónimos), es lo que podríamos llamar una "herida
interna" o corte en las fibras (y también vasos
sanguíneos) que componen los músculos, fibras que
al contraerse y al estirarse permiten el movimientos
de los huesos gracias al juego de nuestras
articulaciones. Al dañarse estas fibras y vasos que la
irrigan la posibilidad de contracción y estiramiento
del músculo se ve disminuida en pequeña medida.
Definicion de microrotura fibrilar

9. Existen multitude de esteroides y
proteinas para mayor crecimiento de
estas microroturas fibrilares existen
miles de marcas ke intentan en
gañarnos de sus efectos beneficiosos ke
sí si aumentan el musculo pero tambien
producen grandisimos daños en el
higado

10. Algunos ejemplos

11. TANTO TRABAJO PARA ESTOS RESULTADOS

12. FÍN