2. UN PLAN DE VIDA PARA JOVENES:
QUIEN SOY Y HACIA DONDE VOY,
INSTITUTO DE SALUD DEL ESTADO DE CHIAPAS.
DIRECCION DE ATENCION MEDICA
COORD. ESTATAL DE SALUD MENTAL DE ATENCION MED.

3. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
¿QUE HARAS CON EL RESTO DE TU VIDA?
Para el logro de las metas es importante que como
jóvenes pasemos de un sistema estático a dinámico.
Desarrollando en nuestro interior un proceso de
cambio que vaya mas haya de nuestro intelecto.
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DIRECCION DE ATENCION MEDICA
COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL

4. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
¿Y QUE SE REQUIERE?
Algo muy sencillo, aprender a manejar tu inteligencia
emocional, y saber quien eres y hacia donde vas.,
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DIRECCION DE ATENCION MEDICA
COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
ASI DE FACIL TENER UN PLAN DE VIDA:
“ TIENES EL PODER PARA HACER DE TU VIDA LO QUE QUIERAS”
Y OJALA QUE DECIDIERAS A HACER DE TU VIDA ALGO SUBLIME,
ALGO QUE PERMITA AL MUNDO RECORDARTE CON AGRADO.

5. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
¿BIEN Y QUE ES LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL?
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DIRECCION DE ATENCION MEDICA
COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
AUTOCONOCIMIENTO
AUTORREGULACIÓN
MOTIVACIÓN
EMPATIA
HABILIDADES SOCIALES

6. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
¿PARA PODER ARMAR TU PLAN DE VIDA
QUE TIENES QUE HACER?
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DIRECCION DE ATENCION MEDICA
COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
 DESCRUBRIR TU POTENCIAL.- si aun no lo has hecho . es dejar
huella, transformar el mundo con tu vida ejemplar . No es imposible.
No hay imposibles para una mente y un corazón con voluntad de
triunfo.
AUTOESTIMA .- Quererse y respetarse a si mismo, importante para
alcanzar el triunfo. ( No es hablar del dinero. Libro padre rico padre
pobre).
Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”
CONOCETE A TI MISMO.- Que tiene que ver con las creencias y
actitudes que nos permiten conocernos. Se dice fácil pero que difícil
es.
Y la clave esta en preguntarme quien soy, cuales son mis
fortalezas, y cuales son mis debilidades. Y a donde voy si no cambio.
(ejercicio)

7. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
¿PARA PODER ARMAR TU PLAN DE VIDA
QUE TIENES QUE HACER?
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COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
 RESCATAR NUESTROS VALORES.- La base de toda familia. Tus
principios que conllevan a un desarrollo pleno.
TU VISION.- Como te ves en el futuro. Tus sueños representan tu
visión, no abandones tus sueños.
“lo que el hombre puede imaginar y desear con toda el alma. El
hombre puede realizar”.
TU MISION.- Es la declaración escrita de tu cometido. De tu
propósito de vida. Es tu llamado. Tu vocación.
TUS METAS.- Tu eres el arquitecto de tu propio destino. El capitan
de tu alma. La meta debe estar por escrito, especifica, medible
realizable.

8. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
¿PARA PODER ARMAR TU PLAN DE VIDA
QUE TIENES QUE HACER?
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DIRECCION DE ATENCION MEDICA
COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
 EL ASPECTO ESPIRITUAL.- La vida tiene un significado, un sentido, que no se
encuentra en lo material , sino en el interior de cada persona.
EL ASPECTO INTELECTUAL.- “Estamos ahogándonos de información, pero
muriendo de sed de conocimiento”.

9. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
¿PARA PODER ARMAR TU PLAN DE VIDA
QUE TIENES QUE HACER?
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DIRECCION DE ATENCION MEDICA
COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
ASPECTO
AFECTIVO
EMOCIONAL
EL ASPECTO
FAMILIAR
EL ASPECTO
RECREATIVO
EL ASPECTO
SOCIAL
EL ASPECTO
CORPORAL
OCUPACIONAL
Y METAS
PRIORITARIAS
EL PRECIO DEL
EXITO

10. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
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COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
.

11. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
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COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
.
1.SINERGIA
2.LAS IDEAS
3.ACCION
4.
CONFIANZA
5. DONDE
QUIERO
ESTAR
CINCO PRINCIPIOS BASICOS SOBRE LOS QUE SE BASA LA PSICO
PRODUCTIVIDAD

12. Secretaria de Salud
del Estado de Chiapas
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DIRECCION DE ATENCION MEDICA
COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
LA FUERZA PSICOLOGICA.- LA SINERGIA (SENTIR – SABER)
RESCATAR EL POTENCIAL.- SACAR ESA FUERZA INTERNA.
CAMBIAR EL LENGUAJE. CAMBIAR LA SINERGIA.
LAS PALABRAS NEGATIVAS REDUCEN EL AUTOESTIMA.
EL LENGUAJE QUE HABLEMOS EN EL ENTORNO SERA:
1. ASERTIVO.- Sincero, emocional, diciendo lo que
pienso sin herir.
2. VALIDADOR.- Darle fuerza o firmeza . Les das
herramientas para recuperar la idea de su valor.
3. RESCILIENTE.- Enfocado a un buen fin. De rebotar.
Sobreponerse.
4. DETERMIANTE .- Enfocado en alternativas . Inspira a la
lucha. No rendirse . Enfocado a objetivos.
5. INSPIRADOR.- insuflar vida a los sueños de otros.
Llenar de motivos.

13. Secretaria de Salud
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EJEMPLO HIPOTETITO
EL EQUIPO AMERICA HA PERDIDO SU PARTIDO EL DOMINGO
CON EL CHIVAS DE GUADALAJARA EN LA CIUDAD DE MEXICO
. EL EQUIPO LUCE
DESANIMADO, DESESPERADO, DESCONECTADO, TRISTE E
IMPACIENTE . (EL EQUIPO SE CAYO)
POR LO TANTO EL EQUIPO NECESITA UNA CHARLA DE
APERTURA ANTES DE INICIAR SU ENTRENAMIENTO.
1.- ASERTIVO : QUE HACES CUANDO PIERDES, LLORAS , TE
QUEJAS. QUE FLUYAN LAS IDEAS.
2.- VALIDACION.- QUIEN QUIERE UN BILLETE EXTRA
3.- LENGUAJE RESCILIENTE.- QUE APRENDISTE DE ESTA
PERDIDA.
4.- LENGUAJE DETERMIANTE.-
5.- LENGUAJE INSPIRADOR .- GANAREMOS.

14. Secretaria de Salud
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Sentimientos Pensamientos
Triste, deprimido
Solitario
Indefenso
Desesperanzado
Despreciable
“desearía estar muerto”
“no puedo hacer nada”
“no lo soporto mas”
“soy un perdedor y una
carga”
“otros serán mas felices sin
mi”
RECUERDA PONER EN PRACTICA UN LENGUAJE DE SINERGIA,
CON UNA MENTALIDAD DE MEJORAMIENTO CONTINUO Y
EVITAR LO SIGUIENTE:

15. Secretaria de Salud
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A PONER EN PRACTICA LO APRENDIDO. PRINCIPALMENTE SI
UN AMIGO SE TE ACERCA Y NO SAB E QUE HACER PORQUE
LAS IDEAS SE LE HAN CERRADO
Escuchar atentamente, permaneciendo
calmado,
Entender los sentimientos de la persona
(empatía)
Transmitir mensajes no verbales de
aceptación y respeto
Expresar respeto por las opiniones y
valores de la persona
Hablar honesta y genuinamente
Demostrar interés, preocupación y calidez
Centrarse en los sentimientos de la
persona.

16. Secretaria de Salud
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QUE COSA NO DEBO HACER CUANDO UN AMIGO SE
ME ACERCA A PLATICARME QUE TIENE PROBLEMAS
 Interrumpirlo con demasiada
frecuencia
Escandalizarse con lo que te platica
No debes Manifestar que esta
ocupado. Escúchalo.
Se condescendiente
No hagas comentarios indiscretos o
poco claros
No le hagas preguntas tendenciosas
Aconsejale que se acerque a sus
padres, u orientador vocacional.

17. Secretaria de Salud
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SI DURENTE LA CONSVERSACION CON TU AMIGO
NOTA UNA CONDUCTA AUTODESTRUCTIVA
REALIZA LO SIGUIENTE:
Tomar con seriedad el
comportamiento y las conversaciones
sobre conducta autodestructiva de tu
amigo.
Animar a tu amigo a buscar ayuda
profesional, y acompañarlo, si fuera
necesario.
Hablar con un adulto de tu
confianza. No intentar ayudar tú solo a
tu amigo.

18. Secretaria de Salud
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COORDINACION ESTATAL DE SALUD MENTAL
APRENDE A PROTEGERTE DE LAS
CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS . MANTEN
UN PENSAMIENTO POSITIVO Y DE
CONFIANZA EN TI MISMO:
Ante cualquier riesgo a tu salud:
1. Visita al consejero de la escuela.
2. Busca al psicólogo
3. Apóyate en tu maestro de mas
confianza .
4. Platica con tus padres de lo que pasa.
Recuerda que eres lo mas importante
para ellos.
Eres único e irrepetible . Y eres capaz
de salir adelante. No hay problema que
no tenga solución.

19. Secretaria de Salud
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ES IMPORTANTE ESTAR ALERTAS
CUANDO OBSERVEMOS LO SIGUIENTE
ENTRE NUESTROS COMPAÑEROS PARA
PREVEER PROBLEMAS DE SU SALUD O
CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS:
Tristeza, depresión.
Estrés familiar.
La perdida de un familiar o un
ser querido.
El uso indebido de drogas.

20. Secretaria de Salud
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SE PUEDEN ALCANZAR GRANDES RESULTADOS, CON LA SENCILLEZ DEL
PROCESO DEL MEJORAMIENTO CONTINUO, LO QUE CONLLEVA
ACTIVAR LA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO.
RECUERDA QUE A VECES LOS HABITOS QUE FORMAMOS SE HICIERON
CON BASE A EXIGENCIAS QUE NOS INCOMODARON , PERO QUE HOY
AGRADECEMOS.
“QUIÉN TIENE UN PORQUÉ PARA VIVIR, ENCONTRARÁ CASI SIEMPRE EL
CÓMO”
NIETZSCHE