Seminario de Educacion Emocional para la vida realizado para jornadas de IFDC Villa Mercedes. San Luis.

1. EDUCACIÓNEDUCACIÓN
EMOCIONALEMOCIONAL
PARA LA VIDA.PARA LA VIDA.
Lic. en PsicologíaLic. en Psicología
Maria José Macharelli.Maria José Macharelli.
MP 0439.MP 0439.
Centro Medico FAMISALUD.Centro Medico FAMISALUD.

2. RESCATE EN EL RIO (CUENTO)RESCATE EN EL RIO (CUENTO)
Mary Chind (Premio Pulitzer de Fotografía)Mary Chind (Premio Pulitzer de Fotografía)

3. LaLa PSICOLOGÍA POSITIVAPSICOLOGÍA POSITIVA estudia lasestudia las
bases delbases del bienestar psicológicobienestar psicológico y dey de lala
felicidadfelicidad así comoasí como laslas fortalezas yfortalezas y
virtudes humanasvirtudes humanas. Tradicionalmente. Tradicionalmente
la psicología dedicó mucho esfuerzo ala psicología dedicó mucho esfuerzo a
estudiar los aspectos negativos yestudiar los aspectos negativos y
patológicos del ser humanopatológicos del ser humano
((ansiedad,estrés,depresiónansiedad,estrés,depresión, etc),, etc),
dejando de lado el estudio de aspectosdejando de lado el estudio de aspectos
más positivos como, por ejemplo,más positivos como, por ejemplo,
la creatividad, la inteligencia emocional,la creatividad, la inteligencia emocional,
el humor, la sabiduría, la felicidad,el humor, la sabiduría, la felicidad,
la resiliencia,la resiliencia, etc.etc.

4. En 1993 la división de salud mental deEn 1993 la división de salud mental de
la Organización mundial de la Salud (OMS)la Organización mundial de la Salud (OMS)
lanzó lalanzó la iniciativa internacional para lainiciativa internacional para la
educación en habilidades para la vida eneducación en habilidades para la vida en
las escuelaslas escuelas..
• Difundir a escala mundial la formación en un grupo de diez
destrezas consideradas relevantes en la promoción de
competencia psicosocial en niñas, niños y adolescentes.
• La educación en Habilidades para la Vida persigue mejorar
la capacidad para vivir una vida más sana y feliz, intervenir
sobre los determinantes de la salud y el bienestar, y participar
de manera activa en la construcción de sociedades más
justas, solidarias y equitativas.

5. LAS 10 HABILIDADES.
1. Autoconocimiento.
2. Empatía.
3. Comunicación asertiva.
4. Relaciones interpersonales.
5. Toma de decisiones.
6. Solución de problemas y conflictos.
7. Pensamiento creativo.
8. Pensamiento crítico.
9. Manejo de emociones y
sentimientos.
10. Manejo de tensiones y estrés.

6. EL HUMANO ES UN SER BIO-EL HUMANO ES UN SER BIO-
PSICO-SOCIALPSICO-SOCIAL
El Modelo bio-psico-social es un modeloEl Modelo bio-psico-social es un modelo
o enfoque participativo de salud yo enfoque participativo de salud y
enfermedad que postula que el factorenfermedad que postula que el factor
biológico, el psicológicobiológico, el psicológico
(pensamientos, emociones y(pensamientos, emociones y
conductas) y los factores sociales,conductas) y los factores sociales,
desempeñan un papel significativo dedesempeñan un papel significativo de
la actividad humana.la actividad humana.

7. Asi como es importante desarrollar yAsi como es importante desarrollar y
mantener en buenas condiciones elmantener en buenas condiciones el
cuerpo haciendo alguna actividadcuerpo haciendo alguna actividad
física y también es importante cultivarfísica y también es importante cultivar
el intelecto estudiando a lo largo deel intelecto estudiando a lo largo de
nuestra vida, seria muy importantenuestra vida, seria muy importante
mejorar un aspecto del ser humanomejorar un aspecto del ser humano
que muchas veces es ignorado …que muchas veces es ignorado …
La parte emocional del ser
Humano.

8. INTERESANTES PREGUNTASINTERESANTES PREGUNTAS
¿Por qué a algunas personas les va mejor en la¿Por qué a algunas personas les va mejor en la
vida que a otras a pesar de que aparentementevida que a otras a pesar de que aparentemente
no tienen una inteligencia o formación superior?no tienen una inteligencia o formación superior?
¿Por qué algunas personas son mas felices que¿Por qué algunas personas son mas felices que
otras y han tenido relativamente éxito en la vidaotras y han tenido relativamente éxito en la vida
habiendo tenido que pasar situaciones muyhabiendo tenido que pasar situaciones muy
desfavorables o dolorosas?desfavorables o dolorosas?
¿Por qué a veces personas muy inteligentes¿Por qué a veces personas muy inteligentes
actúan de forma muy torpe?actúan de forma muy torpe?

9. INTELIGENCIA EMOCIONALINTELIGENCIA EMOCIONAL
La Inteligencia Emocional agrupa al
conjunto de habilidades psicológicas
que permiten apreciar y expresar de
manera equilibrada nuestras
propias emociones, entender las de los
demás, y utilizar esta información para
guiar nuestra forma de pensar y
nuestro comportamiento.

11. ¿ LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SE PUEDE¿ LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SE PUEDE
DESARROLLAR?DESARROLLAR?

12. La educación emocional es un proceso que se da de maneraLa educación emocional es un proceso que se da de manera
continua y de forma permanente, y que en niños, adolescente ocontinua y de forma permanente, y que en niños, adolescente o
adultos, se pretende lograr los siguientes objetivos:adultos, se pretende lograr los siguientes objetivos:

Reconocer emociones propias.Reconocer emociones propias.

Reconocer las emociones de los demás.Reconocer las emociones de los demás.

Identificar y nombrar correctamente a las emociones.Identificar y nombrar correctamente a las emociones.

Ser capaz de regular las propias emociones.Ser capaz de regular las propias emociones.

Incrementar el umbral de tolerancia a la frustración.Incrementar el umbral de tolerancia a la frustración.

Identificar de manera anticipada los efectos nocivos de lasIdentificar de manera anticipada los efectos nocivos de las
emociones negativas.emociones negativas.

Ser capaz de construir emociones positivas.Ser capaz de construir emociones positivas.

Ser capaz de lograr la automotivación.Ser capaz de lograr la automotivación.

Tener una actitud positiva ante la vida.Tener una actitud positiva ante la vida.

Desarrollar la capacidad de fluir en la vida, avanzar.Desarrollar la capacidad de fluir en la vida, avanzar.

13. PILARES DE LA EDUCACIONPILARES DE LA EDUCACION
EMOCIONAL.EMOCIONAL.
 A LOSA LOS NIÑOSNIÑOS DESDE EDAD TEMPRANA Y ADESDE EDAD TEMPRANA Y A
LO LARGO DE LA ESCOLARIDADLO LARGO DE LA ESCOLARIDAD
OBLIGATORIA.OBLIGATORIA.
 LA CAPACITACIONLA CAPACITACION DOCENTEDOCENTE DADO QUEDADO QUE
ESTE TEMA PUEDE SER UNA AYUDA QUEESTE TEMA PUEDE SER UNA AYUDA QUE
DE DESARROLLO PERSONAL Y UNADE DESARROLLO PERSONAL Y UNA
HERRAMIENTA EN EL AULA.HERRAMIENTA EN EL AULA.
 AA PADRESPADRES QUE EN MAYOR O MENORQUE EN MAYOR O MENOR
MEDIDA LO VAN NECESITAN.MEDIDA LO VAN NECESITAN.

14. ¿QUÉ ES EL AUTO DIALOGO?¿QUÉ ES EL AUTO DIALOGO?
El autoinforme,El autoinforme,
autodiálogo oautodiálogo o
simplemente elsimplemente el
“hablarse a sí mismo”“hablarse a sí mismo”
es la clave del controles la clave del control
del pensamiento.del pensamiento.
Yelena Isinbáyeva

15. AUTODIALOGO NEGATIVOAUTODIALOGO NEGATIVO
 El Preocupado >>>>>>El Preocupado >>>>>> ANSIEDAD.ANSIEDAD.
 El Hipercritico >>>>>>El Hipercritico >>>>>> ENVIDIA.ENVIDIA.
 La Victima (desesperanzado) >>>>>>La Victima (desesperanzado) >>>>>>
DEPRESION.DEPRESION.
 El Perfeccionista (exigente) >>>>>>El Perfeccionista (exigente) >>>>>>
ESTRÉS CRONICO.ESTRÉS CRONICO.

16. ABC Situación > Pensamiento >ABC Situación > Pensamiento >
EmociónEmoción

17. CREENCIAS IRRACIONALESCREENCIAS IRRACIONALES
Uno mismo
"Debo hacer las cosas bien y merecer la
aprobación de los demás por mis
actuaciones".
Los demás
"Los demás deben actuar de forma
agradable, considerada y justa"
La vida o el
mundo
"La vida debe ofrecerme unas condiciones
buenas y fáciles para que pueda conseguir
lo que quiero sin mucho esfuerzo y
comodidad"

18. EMOCIONESEMOCIONES
Las emociones son información
auténtica de quienes somos y qué
queremos en nuestra vida.

19. El miedo es una valiosísima señal
que indica una desproporción
entre la amenaza a la que nos
enfrentamos y los recursos con
que contamos para resolverla.
EL MIEDO: LA EMOCIÓN INDIGNA.

20. El enojo es, en esencia, un remanente de energía
que está destinado a aumentar nuestros recursos
para resolver el problema que nos produce
enojo. Sin embargo, al no saber cómo
canalizarlo, termina convirtiéndose en un factor
que daña aún más la situación a que nos
enfrentamos.
Por esta razón es de fundamental importancia
conocer de qué está hecha esta emoción y
aprender a transformar el enojo que destruye en
enojo que resuelve.
TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN Y
ENOJO.

21. GUIA PARA MANEJAR EL ENOJOGUIA PARA MANEJAR EL ENOJO
Enojarse es fácil, cualquiera puedeEnojarse es fácil, cualquiera puede
hacerlo, pero enojarsehacerlo, pero enojarse con la personacon la persona
correcta,correcta, en el momentoen el momento correcto,correcto, enen
la intensidadla intensidad correcta,correcta, de la manerade la manera
correctacorrecta yy por el motivopor el motivo correcto, esocorrecto, eso
no es tan fácil.no es tan fácil.
Son 5 elementos a tener en cuenta en un enojo, auto
cuestionarse sobre estos cinco elementos es una
sencilla guía para manejar de forma inteligente
nuestro enojo.

22. DOLOR y RESILIENCIADOLOR y RESILIENCIA
La plenitud de la felicidad se alcanzaLa plenitud de la felicidad se alcanza
después de haber vivido grandesdespués de haber vivido grandes
dolores; el dolor te permite, si lo tomasdolores; el dolor te permite, si lo tomas
bien, tomar contacto con la felicidad.bien, tomar contacto con la felicidad.

23. DOLOR Y SUFRIMIENTODOLOR Y SUFRIMIENTO
La intensidad y duración del dolor que sentimos y nuestraLa intensidad y duración del dolor que sentimos y nuestra
manera de reaccionar ante las situaciones dolorosas, nomanera de reaccionar ante las situaciones dolorosas, no
depende solo de la importancia de dicha situación:depende solo de la importancia de dicha situación:
Dependen también de:Dependen también de:
 nuestra personalidad,nuestra personalidad,
 fortaleza afectiva,fortaleza afectiva,
 estado físico y emocional de ese momento,estado físico y emocional de ese momento,
 las experiencias vividas en el pasado, principalmentelas experiencias vividas en el pasado, principalmente
durante la niñez,durante la niñez,
 nuestras creencias sobre nosotros mismos,nuestras creencias sobre nosotros mismos,
 el significado que le damos al dolor,el significado que le damos al dolor,
 el apoyo social que tenemos yel apoyo social que tenemos y
 nuestra capacidad para:nuestra capacidad para:

reconocer,reconocer,

aceptar yaceptar y

expresar nuestras emocionesexpresar nuestras emociones

24. FELICIDADFELICIDAD
 Vida Placentera.Vida Placentera.
 Vida Buena.Vida Buena.
 Vida con sentido.Vida con sentido.
Martin Seligman

25. SER DOCENTE HOY REQUIERE:

26. psicologamacha@gmail.compsicologamacha@gmail.com
http://www.psicologosanluis.blogspot.com.ar/http://www.psicologosanluis.blogspot.com.ar/
Maria José MacharelliMaria José Macharelli
MUCHAS GRACIAS POR SUMUCHAS GRACIAS POR SU
ATENCIONATENCION