El documento discute los estilos de vida y sus aspectos relevantes como la actividad física, hábitos alimenticios, consumo de tabaco y alcohol. También cubre las consecuencias de estilos de vida erróneos como el estrés, sueño, depresión y sobrepeso. Finalmente, analiza factores personales y socioculturales que influyen en los estilos de vida de hombres y mujeres.
2. ASPECTOS RELEVANTES
Actividad física
Trae múltiples beneficios, como una buena salud y condición física.
Consecuencia principal de no practicarlo es el sedentarismo.
Hábitos alimenticios
Consumo de tabaco
Consumo de alcohol
Sexualidad
Relaciones interpersonales
Comunicación
Tiempo libre
3. CONSECUENCIAS DE LOS ESTILOS DE
VIDA ERRÓNEOS
Estrés
Sueño
Influencia de los demás
Autorrealización
Miedo al rechazo
Adicciones
Depresión
Sobrepeso y obesidad
Anorexia y bulimia
Asociados a malos hábitos alimenticios e
inactividad física
4. Barreras que impiden realizar actividad
física
Falta de tiempo
Tabaquismo
Composición corporal
Falta de equipos
Vías de acceso
Inseguridad
Televisión
Falta de voluntad propia
6. CONCLUSIÓN:
La modernización ha cambiado el medio ambiente
en el que se desarrolla el ser humano, y por ende
sus estilos de vida; llevándolo a ser más pasivo y
comunista.