El documento habla sobre cómo controlar las emociones. Explica que las emociones son reacciones naturales ante situaciones que pueden suponer amenaza o frustración. Para controlar las emociones se necesita inteligencia emocional, que es la capacidad de enfrentarse a situaciones de la vida diaria y resolverlas de forma satisfactoria. Luego, enumera cuatro formas en que las personas pueden controlar sus emociones: 1) entender sus propias emociones, 2) saber manejar sus emociones y tener comportamientos adecuados, 3) ser

1. DESARROLLO PERSONAL,
CIUDADANIA Y CIVICA
(DPCC)
2022
NOMBRE
Rinza De La
Cruz, Marleny
AÑO
4
COMO CONTROLAR LAS EMOCIONES

2. CONTROL DE LAS EMOCIONES
Las emociones son reacciones naturales por parte de una persona que
hacen al individuo ponerse en alerta cuando aparecen situaciones que
pueden suponer amenaza, peligro o frustración entre muchas otras.
Para poder comprender y controlar las emociones, es necesario tener o
haber adquirido algunas habilidades para manejarlas, ya que si no se logra
se pueden vivir estados desagradables y/o conductas poco deseables. Se
habla entonces de inteligencia emocional, que es la capacidad de
enfrentarse y de adaptarse a las diferentes situaciones a las que la persona
se enfrenta en su vida diaria y su capacidad para resolverlas de forma
satisfactoria a la vez que genera motivaciones beneficiosas para sí mismo.

3. ¿COMO PUEDEN LAS PERSONAS CONTROLAR SUS EMOCIONES?
COMO
CONTROLAR
LAS
EMOCIONEDS
1 .ENTENDER NUESTRAS
EMOCIONES
reconocer nuestros
sentimientos yser
concientesde nuestro
estadoanimico
2. MANEJAR NUESTRAS
EMOCIOMES
saber controlar ytener
comportamientos
acertivos cuandouna
emicion emerge
3. SER EMPATICOS
saberponerse enel lugar
de otras personas
4.TENER MOTIVACION
capacidadde estar
motivadoypersistir a
pesar de notener
buenos resultados