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INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Iraís Guadalupe Posadas
Zitle
Benemérita Universidad Autónoma de Puebla
¿Qué es inteligencia emocional?
Habilidad para percibir, entender, razonar y manejar las
emociones de uno mismo y de los demás”, así también debe
involucrar la capacidad de ser consciente de las emociones y de
cómo estas afectan e interactúan con las denominadas
inteligencias tradicionales.
Daniel
Goleman
Auto-conciencia
Es la capacidad de un individuo de conocer el manejo y control que
tiene de sus propias emociones, habilidades y fortalezas. Pero
también se refiere al conocimiento de qué habilidades y capacidades
reconocen los otros en él.
Una persona que conoce qué manejo tiene de sus emociones,
obtendrá controlar sus desbordes emocionales, impedirlos o
utilizarlos en provecho propio.
Autor-regulación
Llamamos autorregulación a la capacidad de una persona de
aprender, en base a la meditación de las experiencias vividas, el
mejor manejo de los impulsos emocionales. Autorregular es
repasar lo que pasó, analizar sobre mis acciones y los resultados
que obtuve, y elaborar una réplica distinta para la futura vez. Las
personas que no autorregulan es probable que cometan dos veces
el mismo error emocional.
Auto-motivación
Es la capacidad de encontrar una motivación interna
independientemente de la circunstancia o de los factores
externos. Sin esa “fe” en uno mismo, resulta difícil poder
convencer a otros de que uno obtendrá lograrlo.
Empatía
Ser empático implica entender al otro, poder tener o al menos
imaginarse lo que siente el otro. En términos de inteligencia
emocional, es la capacidad de reconocer y prever el impacto de mis
acciones sobre la inteligencia emocional del otro y
fundamentalmente, es la valorización de ese impacto.
Habilidades sociales
Todos poseemos habilidades sociales, pero una persona contará
una ventaja competitiva si es capaz de relacionarse efectivamente
con los otros para lograr inducirlos a la acción o pensamiento
requerido.
Inteligencia interpersonal
“Decídete, interactúa”
Inteligencia intrapersonal
“Conócete a ti mismo”
Las emociones
¿Cómo elaboramos un sentimiento
emocional?
Conclusión
La vida emocional es un ámbito que, al igual que la
matemática y la lectura, puede manejarse con mayor o
menor destreza y requiere un singular conjunto de
habilidades. Como ser capaz de motivarse y persistir
frente a las decepciones, controlar el impulso de las
gratificaciones, regular el humor y evitar que sus
trastornos disminuyan la capacidad de pensar, mostrar
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o imprescindibles.

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Inteligencia emocional

  • 2. ¿Qué es inteligencia emocional? Habilidad para percibir, entender, razonar y manejar las emociones de uno mismo y de los demás”, así también debe involucrar la capacidad de ser consciente de las emociones y de cómo estas afectan e interactúan con las denominadas inteligencias tradicionales.
  • 4. Auto-conciencia Es la capacidad de un individuo de conocer el manejo y control que tiene de sus propias emociones, habilidades y fortalezas. Pero también se refiere al conocimiento de qué habilidades y capacidades reconocen los otros en él. Una persona que conoce qué manejo tiene de sus emociones, obtendrá controlar sus desbordes emocionales, impedirlos o utilizarlos en provecho propio.
  • 5. Autor-regulación Llamamos autorregulación a la capacidad de una persona de aprender, en base a la meditación de las experiencias vividas, el mejor manejo de los impulsos emocionales. Autorregular es repasar lo que pasó, analizar sobre mis acciones y los resultados que obtuve, y elaborar una réplica distinta para la futura vez. Las personas que no autorregulan es probable que cometan dos veces el mismo error emocional.
  • 6. Auto-motivación Es la capacidad de encontrar una motivación interna independientemente de la circunstancia o de los factores externos. Sin esa “fe” en uno mismo, resulta difícil poder convencer a otros de que uno obtendrá lograrlo.
  • 7. Empatía Ser empático implica entender al otro, poder tener o al menos imaginarse lo que siente el otro. En términos de inteligencia emocional, es la capacidad de reconocer y prever el impacto de mis acciones sobre la inteligencia emocional del otro y fundamentalmente, es la valorización de ese impacto.
  • 8. Habilidades sociales Todos poseemos habilidades sociales, pero una persona contará una ventaja competitiva si es capaz de relacionarse efectivamente con los otros para lograr inducirlos a la acción o pensamiento requerido.
  • 12. ¿Cómo elaboramos un sentimiento emocional?
  • 13. Conclusión La vida emocional es un ámbito que, al igual que la matemática y la lectura, puede manejarse con mayor o menor destreza y requiere un singular conjunto de habilidades. Como ser capaz de motivarse y persistir frente a las decepciones, controlar el impulso de las gratificaciones, regular el humor y evitar que sus trastornos disminuyan la capacidad de pensar, mostrar empatía y mantener la esperanza en situaciones difíciles o imprescindibles.