1. Your Burn Out Meter!!!
Cuántas veces experimenta alguna de las siguientes situa
Por favor usar la siguiente escala
poner acá las respuestas
1 Estar cansado
2 Sentirse deprimido
3 Tener un buen día
4 Estar fisicamente exhausto
5 Estar emocionalmente exhausto
6 Estar feliz
7 Estar destruido
8 No aguantar más
9 Estar infeliz
7.0
10 Sentirse agotado
11 Sentirse acorralado 6.0
12 Sentirse sin fuerzas
5.0
13 Estar desanimado
14 Estar preocupado 4.0
15 Sentirse desilusionado
3.0
16 Estar propenso a enfermedades
17 Sentirse sin esperanzas 2.0
18 Sentirse rechazado 1.0
19 Sentirse optimista
20 Sentirse enérgico 0.0
21 Sentirse ansioso
Mas acerca de su resultado de desgaste
Si su resultado está ubicado entre el 2 y el 3, Ud. está bien. La única sugerencia que le hacemos es que re
respuestas para estar seguro de que fue sincero al responder
Si su resultado está ubicado entre el 3 y el 4, sería bueno que revise su actividad laboral, establezca nueva
prioridades y piense en realizar algunos cambios
Si su resultado se ubica por encima del 4, Ud. está experimentando un desgaste tal, que debe necesariam
algo al respecto
Un resultado por encima de 5, indica un estado grave y necesidad de ayuda inmediata.
* Adapted from Ayala Pines, Ph.D. and Elliot Aronson, Ph.D., quot; Why Managers Burn Out,quot; Sales & marketing management
1989):38.

2. Your Burn Out Meter!!!
rimenta alguna de las siguientes situaciones:
Nunca 1
Muy raramente 2
Raramente 3
A Veces 4
Muchas Veces 5
Habitualmente 6
Siempre 7
Su resultado final
7.0
6.0
5.0
4.0
3.0
2.0
1.0
0.0
stá bien. La única sugerencia que le hacemos es que revise sus
responder
bueno que revise su actividad laboral, establezca nuevas
experimentando un desgaste tal, que debe necesariamente hacer
ve y necesidad de ayuda inmediata.
, quot; Why Managers Burn Out,quot; Sales & marketing management 4 (February