Ninguna

1. ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO SALUDABLE
Estudiante: Ángel Burgos
Profesor: Leonardo Avellaneda

2. ESTILO DE VIDA
Los estilos de vida se refieren a la
manera en que cada persona
desarrolla actividades cotidianas
tales como: Alimentarse, Movilizarse,
Recrearse, Relacionarse e incluso
solucionar sus conflictos.
En el ambiente de trabajo, el
autocuidado se relación con el
conocimiento de los factores de
riesgo que pueden afectar el
desempeño y/o producir accidentes
de trabajo enfermedades o
laborales.

3. ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Un estilo de vida saludable
conlleva hábitos y
costumbres que cada persona
realiza para lograr un
desarrollo y un bienestar, sin
atentar contra su propio
equilibrio y su relación con su
ambiente natural, social y
laboral.

4. ASPECTOS QUE AFECTAN LA SALUD Y CREA MALOS
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

5. MEDIDAS A TOMAR PARA
UN BUEN ESTILO DE VIDA
SALUDABLE
Llevar una vida saludable implica vivir en armonía, es decir,
mantener la mejor calidad de vida que podamos conseguir. Para
ello es importante prestar atención a varios aspectos:
-Comer bien, de manera equilibrada.
-Hacer ejercicio de manera habitual.
-Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico).
-Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.
-Evitar fumar.
-Acudir de manera regular al médico.
-Cuidar los dientes.
-Mantener una saludable presión arterial.
-Cuidar nuestra salud emocional.
-Seguir las normas de seguridad.
-Dormir bien (los adultos deben dormir alrededor de 8 horas
por día y los niños entre 10 y 12 horas dependiendo su edad).

6. ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE
Son las condiciones, hábitos y
costumbres que hacen la
actividad que desarrolla la
persona (trabajo, ocupación u
oficio) se realice en un lugar
adecuado.
Son condiciones y medidas de
seguridad propias de su
ambiente laboral para lograr un
mayor desarrollo y bienestar

7. MALOS HÁBITOS QUE AFECTA EL ESTILO DE
TRABAJO SALUDABLE
El trabajo es importante, pero nunca debes olvidar que para poder
realizar cualquier tarea, primero es necesario estar saludable. Existen
algunos hábitos en el trabajo que perjudican la salud e incluso pueden
disminuir tu productividad y capacidad de concentración, las cuales son:
- Malos hábitos alimenticios.
- Trabajar demasiadas horas.
- No tener un lugar de trabajo con las condiciones óptimas.
- No tomar pausas.
- No limpiar tu área de trabajo.

8. ¿QUÉ DEBEMOS
PROMOVER?
- Organizar el trabajo de manera óptima para que las personas no
requieran quedarse tiempo adicional a la jornada laboral
(administración de tiempo)
- Mantener un equilibrio entre las actividades físicas, laborales
y recreativas, de manera que sea posible el Desarrollo
personal, familiar y laboral.
- Fomentar un estilo de trabajo saludable, evitando el consume
de alcohol y drogas ílicitas en el puesto de trabajo.
- Capacitar al personal, para darles a entender la importancia
del uso de los Elementos de Protección Personal (EPP).
- Crear al trabajador un entorno tranquilo y seguro para
trabajar.
- Fomentar hábitos de Buena higiene en el puesto de trabajo.

9. Y RECUERDE
QUE…
Es usted responsable de sus actos y
de sus consecuencias
. Si no se quiere ¿ quién lo hará por
usted?
. Si no se cuida, ¿quién lo hará por
usted?
. Si no se protege, ¿quién asumirá las
consecuencias de sus accidentes?
. ¿Quién cuidara a su familia?