2. ¿QUESONLOS
HÁBITOS,
ESTILOS
SALUDABLES?
Son las condiciones, hábitos y costumbres que hacen
que l trabajo se realice en un ambiente adecuado
buscando el bienestar laboral del trabajador. De igual
manera, son condiciones y medidas de seguridad
propias de su ambiente laboral para lograr un mayor
desarrollo y bienestar.
3. Beneficios para
lasalud
Para la salud :ayuda a relajar los musculo-
esqueléticos, todas las articulaciones generadas por
estrés laboral , hábitos no agradables para la salud
como : comer comida chatarra diariamente, no
descansar lo necesario, no hacer ejercicio , el
sedentarismo, ETC.
4. Entornolaboral
saludable
Es aquel que los trabajadores y jefes colaboran en un
proceso de mejora continua para promover y proteger
la salud, seguridad y bienestar de los trabajadores y la
sostenibilidad del ambiente de tr5aabjo en base ha
indicadores de salud y bienestar , relacionados al
ambiente físico, medio psicosocial y cultural.
5. Ambiente
psicosocial
Esta conformado por todas las relaciones sociales de los
trabajadores dadas en el contexto laboral y dentro del
ambiente y jornada laboral, hace referencia a las
relaciones que se producen.
Entre los mismo empleados
Entre las relaciones de subordinación
Las relaciones saludables eliminan los factores que
vuelven disfuncional la relación laboral en el sitio de
trabajo creando ambientes y espacios saludables.
6. Beneficiosde
pausas Activas
Las pausas activas son breve descansos durante la
jornada laboral que sirven para recuperar energía,
mediante el desempeño y eficacia ene l trabajo.
7. Alimentación
saludable
Es el proceso mediante el cual, los seres vivos
consumen diferentes tipos de alimentos con el objetivo
de recibir los nutrientes necesarios para sobrevivir.
8. Porque es
importante
aplicar loshábitos
,estilos devida y
trabajo saludable.
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
• Refuerza de la autoestima,
mejora el yo interior.
• Mejora la capacidad de
concentración ene l trabajo.
• La persona se relaja de un
trabajo físico excesivo.
BENEFICIOS SOCIALES
• Despierta el
surgimiento de nuevos
lideres
• Favorece la integración
de la persona al grupo
de trabajo.
• Promueve la
integración social.
• Favorece el sentido de
pertenecía a un grupo.
9. IMPORTANCIA DE CREARHÁBITOS Y
ESTILOSDEVIDASALUDABLE
Losbuenoshábitosdesaludpueden
permitirleevitarunaenfermedady
mejorarsucalidaddevida
HÁBITOS
SALUDABLES
7
1.Mantén una
alimentación
balanceada 2. Practica
una actividad
física y
realiza pausas
activas.
3.Ten un
buen habito
del sueño
4. Evita el
consumo de
sustancias
psicoactivas
5.Planifica y
organiza tu
tiempo
6.Cuida de
manera
preventiva tu
salud
7. Mantén tu
hogar y
lugares de
trabajo limpio
y ordenado
10. Enfermedades
generadas por
malos hábitos y
estilos devida
saludable.
la importancia de tener buenos hábitos que eliminamos
cualquier riesgo de contraer algún tipo de enfermedad
como las siguientes:
Diabetes: se considera una enfermedad de gran
problema ya que hay demasiada azúcar en la sangre
provocando varios trastornos físicos internos como
externos.
Osteoporosis: para prevenir esta enfermedad
consumir alimentos ricos en carnes, azucares
refinadas y grasas. La mejor manera de prevenirlas
consumir alimentos ricos e calcio y evitar los alimentos
procesados.
11. Sobrepeso y obesidad : La principal causa de una mala
alimentación es el incremento de peso debido a los altos
consumos de comida que sobrepasan las cantidades
necesarias para el organismo
Hipertensión arterial : La presión elevada impide la
adecuada circulación de la sangre, lo que puede llevar a
accidentes cardiovasculares con consecuencias que
incluyen infartos o embolias. Consuma alimentos que
incluyan fuente de potasio, calcio, magnesio, fibra y
menor cantidad de sodio.
