1. Hábitos de descanso
Es fundamental para la salud psíquica y mental del individuo tener unos hábitos de
descanso, es decir dormir las horas suficientes para que el organismo se reponga. Al
investigar sobre este indicador obtenemos:
La frecuencia con la que se sienten cansados cuando van al colegio o instituto por las
mañanas es:
Casi nunca
Algunas veces
De 1 a 3 veces por semana
4 ó más veces por semana
13%
50%
12%
22%

2. 1= Muy sano; 2= Bastante sano; 3= No muy sano
Conclusiones de hábitos de descanso

La mayoría suele acostarse entre las 11 y las 11,30 y se levantan entre las 7 y
7,30h. La media de horas de descanso está en 8 horas.

Más de la tercera parte de los alumnos dice encontrarse cansado por las
mañanas.
 Sólo una pequeña proporción (17%) afirma no encontrarse muy sano.
 Según afirman los hábitos de descanso son buenos ya que duermen bien y el
número suficiente de horas. Llama la atención el número de alumnos que dice
encontrarse cansando por las mañanas.