Directorio de artículo: http://www.articledashboard.comPor: W TsangKettlebells, también llamado gi...

1. Salud Histórica Y Tendencias Del Fitness
Directorio de artÃculo: http://www.articledashboard.com
Por: W Tsang
Kettlebells, también llamado girya son las herramientas de ejercicio el aspecto de una bola de
cañón con el mango de un gran tazón de hierro con mango. Que sorprendentemente hacer una
persona en una sesión de entrenamiento a sentirse alegre y cómoda mientras hace ejercicio. Este
revolucionario equipo ayuda a mejorar la masa muscular en muchas áreas clave del cuerpo tales
como la espalda, los muslos y los abdominales. Este programa de entrenamiento es también eficaz
en el aumento de la tasa de quema de grasa del cuerpo para una cintura delgada.
El Tai-chi es un gimnasio de tendencia popular que tiene su origen en el Lejano Oriente. Este
ejercicio se ejecuta en una posición de pie mientras se mueve muy lento y metódico de la moda, el
cuerpo está torcido y las extremidades se sube o baja. Un relajante y tranquilo, la música se utiliza
al hacer este programa.
Se habla de la quema de calorÃas, otro de fitness tendencia llamada Spinning es utilizado
eficazmente cobertizo de 900 calorÃas. De hecho, el Spinning es uno de los intensos entrenamientos
de fitness. El hilado consiste en alto y música de golpes, mientras que la sudoración en una
bicicleta estacionaria.
En la primera parte de la década de 1970, Hot Yoga o Bikram Yoga fue desarrollado por Bikram
Choudhury. De esta forma sintetizada de la yoga tradicional se centra en el cuerpo general de
bienestar. Hot yoga que involucra un profundo estiramiento para evitar lesiones y aliviar el estrés.
Todos los músculos, órganos y articulaciones del cuerpo se estimula y restaura su condición
saludable. En esta forma de yoga, un participante está obligado a permanecer caliente por usar
capas de ropa o la conmutación de la habitación de calor.
Durante la década de 1990 en Colombia, Zumba fue desarrollado por el coreógrafo Alberto
Pérez. Este programa de acondicionamiento fÃsico combina internacional y de la música latina y
baile para más de un ejercicio agradable. Aparte de ser muy entretenido, Zumba es perfecto en el
pulido de la forma del cuerpo ya que ayuda a aumentar el metabolismo o la tasa de quema de calorÃ-
as en el cuerpo. El equilibrio y la postura también se han mejorado con el programa de pasos
básicos.
En estados unidos, a la altura de la depresión económica durante la década de 1920, el arte de
pole dancing se ha desarrollado. Pole fitness es una de las formas de este pole dance que algunas
personas hoy en dÃa están utilizando para su salud y su régimen de fitness. En un polo se utiliza
en la consolidación y acondicionamiento de los brazos, muslos, abdominales y espalda. El programa

2. incorpora una combinación de jazz, ballet, acrobat y gimnasia.
Para encontrar una amplia variedad de servicios relacionados con la aptitud, tales como centros de
fitness, entrenadores personales, nutricionistas a los aeróbicos de formación. Por favor visite el
Gimnasio.com.au, un Australiano de fitness directorio para todo relacionados con la aptitud.
Muchas personas hoy en dÃa probablemente podrÃa estar viviendo un tóxicos y siempre está
ocupado estilo de vida. Sin embargo, esto no debe impedir a nadie de la meta estar sano y en forma.
De hecho, hay numerosos balnearios y gimnasios que se pueden encontrar en todas partes,
ofreciendo servicios e instalaciones para las personas que quieren estar en forma y saludable. Entre
los servicios que son populares las tendencias en la salud y la aptitud que ayuda en la mejora
general del bienestar.Durante la primera parte del siglo 20, en Alemania, Joseph Pilates se ha
desarrollado una de las tendencias más calientes de la salud y el fitness. El programa de Pilates
implica la mejora de la central de los músculos posturales que son esenciales en el equilibrio del
cuerpo y en el apoyo a la columna vertebral. También, Pilates está dirigida a la enseñanza de
una correcta respiración, la alineación de la columna vertebral y el fortalecimiento de los
músculos. En breve, Pilates trabaja en la buena condición fÃsica y mental del cuerpo.