Este documento proporciona 10 claves para mantener una boca sana, incluyendo cepillarse los dientes 3 veces al día, especialmente antes de acostarse, usar seda dental para eliminar placa bacteriana, limpiar la lengua, enjuagarse con enjuague bucal, y visitar regularmente al dentista.

1. 10 CLAVES PARA MANTENER UNA
BOCA SANA

2. Cepilla tus dientes 3 veces al
día, después de las principales
comidas.
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Antes de acostarse es
fundamental hacer especial
hincapié en la limpieza.

3. El cepillado debe durar unos 3
minutos, con movimientos
verticales y sin olvidar ninguna
zona de la dentadura.
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El cepillo de dientes debe estar
en buen estado: renovarlo cada
tres meses.

4. Escoge un cepillo de dureza
adecuada para tus encías:
suave, media o fuerte.
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Utiliza seda dental para remover
la placa bacteriana y eliminar los
restos más difíciles.

5. ¡La lengua también hay que
limpiarla!7
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8 Utiliza enjuague bucal como
último paso de la limpieza.

6. Si utilizas brackets o similar
existen cepillos especiales para
ti y otros artículos que pueden
ayudarte a aliviar los posibles
dañ os que te provoquen.
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Visita a tu odontó logo al menos una
vez al añ o y siempre que tengas algún
problema dental.

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