El aire acondicionado puede resecar la garganta, nariz, ojos y piel. Es importante beber agua con frecuencia y usar productos hidratantes y humectantes para aliviar la sequedad. También se recomienda programar el aire acondicionado entre 22-25 grados para evitar cambios bruscos de temperatura.

1. Efectos del
AIRE ACONDICIONADO

2. Aire acondicionado
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Estos aparatos, además de producir aire frío, resecan el
ambiente en el que se encuentran, por lo que pueden resecar
también nuestra garganta y nariz, nuestros ojos, nuestra piel…
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3. Irritaciones de garganta
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Es fundamental que estemos bien hidratados; tener una botellita
de agua siempre a mano es una buena opción. Si con eso no es
suficiente siempre podemos echar mano de forma ocasional a
un caramelo sin azúcar (los hay estupendos en tu farmacia a
base de própolis, miel, limón...).

4. Irritaciones de nariz
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Igualmente es conveniente beber agua frecuentemente, pero si
aún así se te resecan las fosas nasales de forma molesta
existen soluciones en la farmacia que te pueden ayudar a
hidratarla de forma específica.

5. Ojos secos
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Sobre todo en personas que usan lentes de contacto (y en las que
no las usan también) es muy común que se resequen los ojos y se
sientan incómodas. En estos casos alivia mucho usar
frecuentemente gotas humectantes, de forma que puedas seguir sin
problema alguno con tu actividad. Es importante saber qué tipos de
gotas humectantes puedes usar con las lentillas puestas (tu
farmacéutico te dará la solución oportuna).

6. Piel seca y tirante
La sequedad del ambiente también puede influir de manera
notable en este aspecto. Por ello es conveniente utilizar de
forma diaria algún producto hidratante para aplicarlo en nuestro
cuerpo (después de la ducha) y tener cerca alguna crema de
manos y bálsamo labial para poder aplicarlo en cualquier
momento que lo necesitemos.
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7. 7
La temperatura a la que debemos programar el aire acondicionado
debe estar entre 22 y 25 grados. Con eso es suficiente, ya que el
pasar frío cuando fuera hace tanto calor puede dar lugar a
cambios muy bruscos de temperatura; puede incluso ocurrir que
nuestro organismo no sea capaz de asimilarlo al pasar de un lugar
a otro y que se produzcan mareos o desmayos (es lo que se
conoce como reacciones vagales).
Temperatura ideal
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8. Por las noches
Los expertos dicen que es difícil descansar a temperaturas que
están por encima de los 22ºC. Por ello, muchas personas
duermen con el aire acondicionado encendido toda la noche.
Si es tu caso, ten en cuenta el tema de la temperatura: no hay
que pasar frío.
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9. Especial cuidado con…
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Y si en nuestro entorno tenemos personas ancianas, niños pequeños
o personas con enfermedades respiratorias o inmunocomprometidas
(con las defensas bajas) debemos saber que algunas veces si el
sistema de aire acondicionado no está en óptimas condiciones de
mantenimiento, puede ayudar a la transmisión de ciertas infecciones.

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