Este documento proporciona 20 consejos para llevar una vida más saludable de acuerdo a las universidades de Harvard y Cambridge. Algunos de los consejos incluyen comer un vaso de jugo de naranja diario, espolvorear canela en el café, comer pan integral en lugar de blanco, masticar los vegetales más tiempo, adoptar la regla del 80% al comer, comer una variedad de frutas y verduras de colores, usar hilo dental en lugar de masticar chicle, reír con frecuencia, y mantener una masc