1. DIETA: LOS GRUPOS DE ALIMENTOS.
ASIGNATURA: CIENCIAS NATURALES.
GRADO: 3RO
BLOQUE: I

2. APRENDIZAJES ESPERADOS
Reconoce el aporte nutrimental de cada grupo de
alimentos representados en el plato del buen
comer.

3. INTRODUCCIÓN
Para que tu cuerpo pueda crecer, desarrollarse y
funcionar adecuadamente es necesario que te
alimentes de manera correcta. Los alimentos que
ingieren te aportan los elementos necesarios para
este fin.

4. Por medio de la digestión, la respiración y la
circulación obtenemos las sustancias que necesitan
nuestros órganos para qué realicemos todas las
actividades de nuestra vida.
En la variedad de alimentos que existen
encontramos las sustancias necesarias para nuestro
crecimiento y desarrollo.

5. Plato del Buen Comer

6. Ahora que conoces los nutrimentos que contienen
los alimentos, quizá te preguntes qué tipo y qué
cantidades de ellos debemos consumir´ para tener
una dieta completa y equilibrada.
Se llama dieta a la cantidad y variedad de
alimentos que se consumen cada día. Para que
sea completa y equilibrada es importante seguir
las recomendaciones del plato del buen comer.

7. Como veras los pastelillos, frituras y bebidas no
aparecen en el plato del buen comer, ya que estos
alimentos contienen grandes cantidades de
grasas y azucares.
Por eso su consumo debe ser esporádico y en
cantidades mínimas. Comer en exceso o dejar de
consumir alimentos de un grupo puede provocar
desordenes alimenticios como el sobrepeso, la
obesidad o la desnutrición.

8. ¿Cómo se le llama a la cantidad y variedad de
alimentos que se consumen cada día?
E valuar R e s p ue s ta

9. ¿Qué alimentos de el plato del buen comer debes
consumir en mayor cantidad?
E valuar R e s p ue s ta

10. ¿Qué alimentos de el plato del buen comer debes
consumir en menor cantidad?
E valuar R e s p ue s ta

11. ¿Qué alimentos no aparecen en el plato del buen
comer, por sus grandes cantidades de grasas y
azucares?
E valuar R e s p ue s ta

12. ¿Que desordenes alimenticios puede presentar
nuestro organismo al llevar una mala
alimentación?
E valuar R e s p ue s ta

13. Referencias
Libro de Ciencias Naturales 3er
Grado 2010 – 2011 (SEP)
Autor
Irasema Ibarra Ibarra