El documento habla sobre las adecuaciones en la alimentación de los niños en edad preescolar. Requiere que consuman alrededor de 1600 calorías diarias, con un balance de macronutrientes de 50% carbohidratos, 31% lípidos y 18% proteínas. Una dieta desequilibrada puede causar problemas de nutrición como desnutrición u obesidad. Para fomentar hábitos alimenticios saludables, los adultos deben ser buenos modelos y ofrecer variedad de alimentos, porciones pequeñas

1. El plato del buen comer
Adecuaciones en las etapas del niño
del nivel preescolar.

2. Adecuaciones a las
etapas del niño
• En esta etapa desarrollan una gran actividad física, su
gasto de energía aumentará considerablemente, y por lo
que se deberá de adaptar su consumo de calorías.
• Normalmente, un niño de esa etapa debe consumir, en
media, 1.600 calorías, siendo 50% de carbohidratos,
31% de lípidos y un 18% de proteínas.

3. • El niño preescolar puede reconocer y elegir los
alimentos al igual que el adulto.
Normalmente, el niño tiende a comer lo que
ve comer a sus padres y a otras personas que
le acompañan.

4. nocivas para la salud:
Nutrientes en poca
cantidad o en exceso.• Una alimentación desequilibrada puede causar
enfermedades nutricionales por déficit o por exceso y
sus efectos van desde la desnutrición hasta la obesidad.
• Enfermedad por déficit Enfermedad por exceso

5. saludables en la
alimentación del niño
en preescolar
Para criar a un niño con hábitos de alimentación
saludables, los adultos deben ser buenos modelos a
seguir y dar el ejemplo con hábitos de alimentación
positivos, como
• Ofrecer alimentos variados.
• Comenzar con porciones pequeñas.
• Ayudarlos a saber cuándo han comido lo suficiente.
• Ayudarles a probar nuevos alimentos.
• Hacer que la comida sea divertida.

6. ¿Como prevenir la
obesidad infantil?• Hay muchos factores que influyen en los hábitos de
alimentación de un niño especialmente los padres,
tienen la mayor influencia.
• Fomentar la practica de algún tipo de ejercicio a la
elección del niño.
• Hacer por lo menos una de las comidas del día en casa.
• Nunca prescindir de un desayuno completo
• Evitar bebidas muy azucaradas
• Evitar comida rapida.