El autocuidado en la vejez es muy importante, ya que, la promoción de éste, es una forma de a poder ayudar motivar a esta población, puesto que en ella se pierde el deseo de hacer cosas por sí mismo.

1. La higiene como parte del autocuidado

2. ¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?
Lo que cada persona hace por sí misma
lo que hacen otras personas por ella
para ayudarle
a mantener o mejorar
la salud.

3. CUIDADOS BÁSICOS
• Higiene corporal
• Cuidados de la piel
• Alimentación

4. LA PIEL
• Presenta una disminuida cantidad de agua
• Se observan pliegues y arrugas debido
a la pérdida de grasa.
• Aumenta la sensación de dolor y variaciones
de temperatura.

6. LIMPIEZA DE LA CARA
Y DE LA BOCA
• Favorecer el acercamiento de otras personas
• Constituye una medida de prevención de manifestaciones inflamatorias
• Facilita la actividad digestiva

8. LA NARIZ

9. LIMPIEZA DE LOS OJOS
• Con torundas de algodón en
agua templada.
• Eliminar secreciones o impurezas
que se acumulan en las comisuras
de los ojos,

11. LIMPIEZA DE OÍDOS
• La limpieza del conducto auditivo debe realizarse con cuidado
• Evitar el uso de instrumentos u objetos puntiagudos que puedan ocasionar
lesiones
• Eliminar eventuales residuos de jabón,
• que puedan llegar a formar tapones compactos.

13. CUIDADO DE LAS UÑAS
Debe realizarse al menos una vez a la semana.
Hay que prestar especial atención a las uñas de los pies en pacientes que presenten insuficiencia
circulatoria o ciertos síndromes patológicos
Pequeñas heridas ocasionadas durante la realización del corte pueden infectarse y dar lugar a
ulceraciones, con gravísimas consecuencias.
Las uñas de los pies deben cortarse en sentido horizontal.

14. HIGIENE DE LOS PIES
La presencia entre las uñas y los pliegues cutáneos de hongos o de
lesiones puede también convertirse en motivo de una patología de
cierta importancia clínica, y complicarse de forma muy grave.
Se aconseja la visita semanal del pedicuro

15. CUIDADO DEL CABELLO
Es necesario mantener el cabello en orden, bien peinado, limpio y
con una longitud que no se convierta en motivo de molestia para el
paciente.
Hay que cepillar el pelo al menos dos veces al día y siempre que
surja la necesidad, y debería lavarse por lo menos una vez cada
quince días.

16. HIGIENE DEL OMBLIGO
pueden producirse incrustaciones y acumulación de suciedad,
que puede eliminarse con lavados de agua jabonosa templada
tras la aplicación de sustancias emolientes. La limpieza debe
realizarse de forma sistemática.

17. HIGIENE DE LOS GENITALES
Los órganos genitales han de ser objeto de una escrupulosa y repetida
higiene, ya que, debido a su función, pueden con facilidad convertirse en
puntos de estancamiento de excrementos, causa de irritación, infecciones
y desagradables (característicos) olores y sensaciones tanto para el
paciente como para el ambiente.

18. EL CUIDADO DE LA AUTOESTIMA
Cuando nos miramos debemos reconocer en nosotros
• Un ser humano valioso
• Único e irrepetible
• Con muchas cualidades y habilidades
• Con muchas cosas por mejorar.

19. Es importante que aprendamos:
-Querernos así como somos
-Preocuparnos por mejorar
los aspectos de nuestra persona
que nos falte desarrollar.

20. Que debilita nuestra autoestima?
• Los gritos, los insultos
• las burlas
• la crítica constante
• la soledad
• la falta de afecto
• las comparaciones
• los golpes
• la indiferencia
• que nos ignoren
• que no nos respeten.

22. GRACIAS POR SU ATENCIÓN
Una buena autoestima nos permite querernos a nosotros
mismos y también a los demás.