El documento habla sobre el acondicionamiento neuromuscular y el pulso. Explica que el acondicionamiento neuromuscular consiste en ejercicios de mediana intensidad antes de entrenamientos o competiciones para preparar el cuerpo y prevenir lesiones. También explica que el pulso mide los latidos del corazón y varía dependiendo del nivel de actividad física o estado de salud, y que medir el pulso es importante para conocer la intensidad del esfuerzo físico.

1. UNIVERSIDAD FERMÍN TORO
FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y SOCIALES
ESCUELA DE ADMINISTRACIÓN
Alumna :
Lesdisbanessa Vargas

2. Acondicionamiento Neuromuscular
Son una
Su objetivo e
importancia
serie de ejercicios de mediana
intensidad que se realizan , antes
de un entrenamiento o
competencia deportiva
Para el
Ayudar a la prevención de
lesiones, preparar al individuo
fisiológicamente
Comienzo de actividades
de mayor intensidad y
debe realizarse suave y
progresivamente
Con la
Finalidad de preparar íntegramente
al organismo para una actividad
posterior de mayor esfuerzo
Puede ser
Especifico General
Es cuando
Los ejercicios van dirigidos a todas
las partes del cuerpo con igual
intensidad preparando al
organismo en su totalidad.
Ejemplo: trote
Duración
Son los movimientos que van
dirigidos a los diferentes
segmentos corporales con el
objeto de prepararlos para el
trabajo posterior. Ejemplo :
rotación de muñecas
Varia de acuerdo al tipo de trabajo
físicos , o características
individuales del atleta o alumno y
a la temperatura ambiental.
En general
El tiempo oscila entre 10 y 15
minutos y no deberá exceder al
mismo.

3. Que es el pulso
Se definen
Como los latidos que experimentan las arterias
producto del bombeo de la sangre realizado por el
corazón
Considerado uno de los signos vitales del
cuerpo humano junto con la temperatura
corporal, la frecuencia respiratoria y la
presión sanguínea
Es
Para medir
Es necesario palpar las
contracciones de las
arterias suavemente ,
estas se sientes mas en
algunos lugares del
cuerpo
ComoEn la parte baja del cuello
a un costado (carotideo)
Como
En la parte interior del
codo (humeral)
Muñeca( radial )
Este varia
En un estado de reposo
donde hay menor cantidad
de latidos por minuto
Un cuerpo realizando
actividad física, enfermo o
lesionado
Varia dependiendo del sexo
Importancia
Es un elemento básico
para conocer el grado de
intensidad con que se
esta realizando un
esfuerzo físico

4. CONCLUSIONES
El acondicionamiento neuromuscular es de gran
importancia ya que estos nos permiten la preparación del
organismo mediante ejercicios físicos de mediana
intensidad ayudando a la prevención de lesiones .
Por otro lado el pulso es una base fundamental para
conocer el grado de intensidad con que se esta realizando
el ejercicio, este tiene un gran valor, tanto para controlar el
grado de exigencia de la actividad física como para
establecer la recuperación.

5. http://acondicionamientoneuromuscular.blogs
pot.com/
http://energiaconeldeporte.blogspot.com/201
2/03/beneficios-de-la-actividad-fisica.html
http://www.monografias.com/trabajos12/edf
is/edfis.shtml#pu
Referencias consultadas