El documento describe el acondicionamiento neuromuscular, que son ejercicios de mediana intensidad antes de entrenamientos o competiciones para preparar el cuerpo. El objetivo es preparar completamente el organismo para actividades posteriores de mayor esfuerzo y ayudar a prevenir lesiones. Los ejercicios involucran diferentes partes del cuerpo de manera general o específica. El pulso se usa para medir la intensidad del esfuerzo y la aptitud física.