El documento describe la historia y desarrollo del acrosport, un deporte acrobático basado en pirámides humanas, saltos y elementos coreográficos. Se menciona que los ejercicios acrobáticos se remontan a hace más de 4,000 años en Egipto y Grecia antigua. Más tarde, el circo en el siglo XVIII desarrolló plenamente este tipo de actividades. Finalmente, el documento proporciona instrucciones sobre las técnicas básicas y seguras para construir y desestructurar pirá

1. INICIACIÓN AL ACROSPORT
Barcelona Izquierdo, Antonio A.

2. Se trata de un deporte acrobático basado en la
combinación de pirámides humanas, saltos
acrobáticos y elementos coreográficos, donde el
cuerpo realiza varias funciones claramente
determinadas (portor o ágil).

3. La palabra acróbata proviene del Griego Akrobatos que significa caminar
sobre la punta de los pies, pero popularmente podemos definir la palabra
Acrosport como el deporte en el que un acróbata realiza ejercicios
gimnásticos y habilidades como saltos, equilibrios, etc.
Surgimiento y desarrollo de este tipo de ejercicios acrobáticos hace
más de 4,000 años.
Egipto ocupando estos un lugar muy especial en fiestas y ceremonias.

4. Excavaciones arqueológicas en Grecia afirman que los antiguos griegos
conocían los ejercicios acrobáticos, y fueron muy populares entre ellos los
juegos con toros, sobre quienes hacían diferentes saltos acrobáticos
realizando giros, volteretas, equilibrios, etc.
Posteriormente, durante los siglos IV al XIII en Europa crece
considerablemente el interés por la actividad circense.

5. Ya en el renacimiento surge en Venecia el concurso llamado " concurso
de Arquitectura Viva“.
Es también en este periodo cuando aparece el interés entre los
pedagogos de la época hacia la Educación Física como medio de
desarrollo y educación de la generación creciente. En relación a
esto aparecen los primeros libros orientados especialmente a los
ejercicios acrobáticos.
No será hasta el siglo XVIII cuando esta actividad, que hasta entonces era
producto de las cualidades físicas de las personas que las realizaban, se
desarrolle plenamente en el circo, y con ella los ejercicios en la cama
elástica, trampolín, equilibrios…

6. 1.La construcción de figuras que requieren
fuerza, flexibilidad, propulsión y equilibrio.
2.La acrobacia en suelo como transiciones de
unas figuras a otras.
3.La música, que apoya a los componentes
coreográficos.

7. El ágil o volteador.
Suele ser ligero y ágil y
es el que se coloca en la
parte superior de las
figuras.
El portor
Suele ser fuerte o corpulento ya
que hacen de base en las
figuras y deben soportar el
peso de los compañeros.

8. • El ayudante.
• El observador/coordinador.

9. Debemos dejar en el vestuario anillos, colgantes, pulseras, relojes
etc.
Si tienes el pelo largo lo ideal sería llevarlo recogido para poder
trabajar cómodamente.
Hay que llevar con ropa cómoda.
Hay que trabajar descalzos por lo que es imprescindible el uso de
calcetines.

10.  Necesitamos una superficie acolchada para poder
practicar este deporte, así que lo primero que hay que
hacer es disponer las colchonetas en forma de tatami para
poder trabajar con seguridad.

11.  Existen una serie de “apoyos seguros”.
 Los apoyos deben ser de forma que el peso
caiga SOBRE ZONAS FUERTES Y ESTABLES.
NUNCA EN MITAD DE LA ESPALDA.

13. En bipedestación, siempre sobre las rodillas o en la unión de la
cadera con la pierna, nunca sobre el cuádriceps. Además en esta
posición la espalda ha de estar siempre recta, evitando curvaturas
de la columna.

14.  Aumentar base de sustentación abriendo, de manera óptima, los
apoyos del suelo.
 Brazos y piernas extendidos a la altura de los hombros .
 Espalda tan recta como sea posible para prevenir una tensión
innecesaria en la columna.

15. Los brazos y muslos deben de permanecer extendidos y
alineados perpendicularmente.
Las rodillas estarán paralelas con una separación
similar a la anchura de los hombros.
Espalda plana y dedos abiertos mirando hacia delante.

16. Atención a la posición de la pelvis (la espalda debe quedar
completamente apoyada formando una linera recta,
evitando arquearla).
Los brazos quedaran totalmente extendidos y
bloqueados a la hora de soportar la carga.

17. Los apoyos sobre el portor
Cuando el “ágil” asciende sobre el “portor” que se encuentra en
posición bípeda, el peso del cuerpo debe de recaer sobre la pierna
de sostén (pierna de apoyo) antes de que la pierna libre sea
levantada. Además, el “ágil” debe de estar siempre ayudado en su
ascensión apoyando sus manos y pies en las partes del cuerpo
del “portor” que mejor soporten el peso como hombros,
cuádriceps. etc.
Si el “portor” está en cuadrupedia, el “ágil” deberá de apoyarse sobre
las caderas o los hombros para que el peso del cuerpo esté
mantenido sobre los muslos o los brazos, pero nunca sobre la
espalda.

18. Cuando finaliza una pirámide, los portores deben permanecer
en su posición, sin moverse, hasta que los ágiles caigan en
lugares libres con seguridad.
Si los ágiles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los
pies

19. Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca
a nadie. Además, en cada una de las formaciones,
hemos de tener en cuenta lo siguiente:
- Colocar la espalda siempre recta.
- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma
poder adoptar posturas rígidas
- No apoyarse en mitad de la espalda del compañero.
- Localizar las zonas adecuadas para el apoyo.

20. 1ª Fase. Construcción de la pirámide:
Los portores irán formando la base, adoptando las
posturas elegidas en la posición más firme posible. Los
alumnos que vayan a ocuparla parte más elevada irán
trepando manteniéndose lo más pegado posible a la
base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de
presión hacia abajo, evitando en todo momento empujar
hacia fuera en dirección lateral.
Importante: La pirámide se forma de dentro hacia
afuera y de abajo a arriba.

21. 2ª fase. Estabilización.
 Una vez conseguida la pirámide, esta deberá
mantenerse durante al menos 3 segundos. Si la
distribución del peso es correcta, la pirámide se
mantendrá. Si es necesario, deberán realizarse las
correcciones de posición oportunas para corregir
los desequilibrios que se produzcan

22. 3ª Fase. Desenlace.
Este debe realizarse siempre en sentido inverso a
la primera fase, siendo los ágiles los que deben ir
bajando hacia delante o de forma lateral.
Importante la presencia de los ayudantes y las
pautas para la recepción en el suelo.

23.  1.El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los
pies ligeramente abiertos hacia afuera para aumentar la
base del equilibrio.
 2.Los ágiles tras perder el equilibrio deberán intentar
caer siempre sobre los pies. Flexionando las rodillas
para absorber el impacto.
 3.La columna debe mantenerse recta, brazos
abiertos hacia los lados y tronco inclinado hacia
delante.
 4.Los portores deben permanecer en sus
posiciones para que los ágiles caigan en
lugares libres con seguridad

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