El documento describe los cuatro pasos del salto de altura: la carrera, la batida, el vuelo y la caída. Explica que la carrera consta de 5-7 zancadas rectas seguidas de 3-5 zancadas curvas para tomar impulso. La batida se realiza con la pierna exterior flexionada y luego estirada de forma potente antes del despegue. Durante el vuelo el saltador adopta una posición de "puente" con las caderas elevadas para pasar por encima de la barra sin tocarla. Al a

1. Salto de altura Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

2. Salto de altura Inicialmente se saltaba en tijera, después se empleo el rodillo ventral y desde 1968 el estilo Fosbury El salto de altura como el resto de saltos se puede dividir en 4 partes: 1. Carrera. 2. Batída. 3. Vuelo. 4. Caída. Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

3. La carrera es un recorrido de unos 12 metros. Se realiza un recorrido recto de unas 5-7 zancadas Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

4. Después se empieza a trazar una trayectoria curva de unos 3-5 zancadas para llegar a una posición de semicostado al listón Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

5. La pierna de batida (exterior), que ha llegado extendida sin rigidez, se flexiona para extenderse potente y totalmente a continuación. Inmediatamente antes de que se pierda contacto con la pista, el saltador realiza un giro del pie de batida llevando el talón hacia la colchoneta de caída. Con dicho giro se facilita la colocación posterior del atleta durante el vuelo. Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

6. El atleta en su trayectoria aérea ascendente, adopta una actitud relajada mientras gira para dar la espalda al listón Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

7. Incrementando una flexión dorsal y lumbar que van a permitir adoptar la posición de "puente" consistente en una elevación de caderas y descenso de hombros. Continuando con la elevación de caderas, el saltador evita derribar la barra con los glúteos. Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

8. Una vez que las caderas han pasado, inmediantamente extiende sus piernas para que no toquen el listón. Los brazos se relajan durante el vuelo y quedan a los costados del tronco, equilibrando y preparando la caída. Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

9. Reglamento sera salto nulo cuando: No se efectue la batida con un solo pie El listón no quede sobre sus soportes, por acción del Atleta en el salto. Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

10. Tocar el suelo o la zona de caída (colchoneta, saltómetros…) con cualquier parte del cuerpo más allá del plano vertical del borde más cercano de los saltómetros, tanto entre ellos como en su prolongación a los lados. Sin embargo, si un Atleta toca la zona de caída al saltar y franquea el listón pero el Juez entiende que no se ha ayudado, no se considerará nulo. Retraso en la ejecución del intento Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza

11. Miguel A. Chicote Rivas Departamento de E.F. Del I.E.S. Albariza (Mengíbar) http://educacionfisicaalbariza.blogspot.com Miguel Ángel Chicote Rivas. Departamento de E.F del I.E.S. Albariza