Actividad para romper la armadura emocional, inteligencia emocional

1. DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN
CURSO 20-21
ACTIVIDAD PARA ROMPER LA ARMADURA EMOCIONAL.
EXPLORADORES EMOCIONALES.
A veces llevamos con nosotros materiales inútiles que nos pesan mucho:
insultos, miedos, pensamientos que nos machacan, inseguridades, culpas, etc.
Es importante descargar estas piedras para que nuestro viaje no sea lento ni
pesado.
ACTIVIDAD:
Se pide a cada alumno/a de la clase que dibuje una gran maleta que contenga
todos los elementos que se citan en el siguiente listado. Se pide al alumnado
cómo puede representar cada uno de estos elementos y que piense en qué
lugar los colocaría en su maleta, en función de su uso o de la importancia que
tienen para él/ella.
Listado:
1. Una lupa escáner para saber en todo momento qué emociones sentís.
2. Un paraguas de buena autoestima para capear los temporales de
insultos, dificultades, etc.
3. Un bote de mermelada de buenos momentos para recordarlos cuando
todo se vuelve difícil.
4. Vitaminas emocionales de caricias, besos, abrazos, sonrisas.
5. Música, canciones, lecturas y cuentos.
6. Una cometa mágica que os vestirá de 4 características que os permitirán
volar hacia donde queráis: creatividad, paz, amor, armonía, etc.
7. Puentes imaginarios para comunicaros con los demás, especialmente en
momentos difíciles.
8. Cajas de emociones para pintar todos los paisajes que visitéis.

2. DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN
CURSO 20-21
9. Un entrenador mental virtual para mejorar cada día las ideas,
pensamientos, acciones, etc.
10.Una brújula de valores que indique el buen sentido de la vida.
11.Algo que podáis inventar vosotros.
PROPUESTA:
Tras leer el listado de objetos que podrían llevar en su vida.
- ¿Qué elementos llevan en su maleta de vida antes del 13 de marzo?
¿cuáles llevan ahora?
- Se les invitará a dibujar de forma libre esos elementos con alguna
música relajante de fondo. Serán al menos 10 elementos y luego se hará
una puesta en común viendo si hubo o no cambios en sus “maletas” y
comentando el porqué de llevar cada uno de esos elementos.
- Se pedirá al alumnado que piense en qué lugar los colocaría en su
maleta, en función de su uso o de la importancia que tienen para él/ella.