Las actividades al aire libre se realizan en contacto directo con la naturaleza y permiten aprender a disfrutar y respetar el medio ambiente. Pueden realizarse para experimentar nuevas sensaciones o superar retos, y se clasifican según el medio como terrestres, acuáticas o aéreas. Aportan conocimientos y habilidades para desenvolverse de forma segura y responsable en la naturaleza. Además, una investigación encontró que practicar deporte al aire libre proporciona mayores beneficios mentales

1. García, Camila.

2. Las actividades al aire libre son aquellas que
se realizan en contacto directo con la
naturaleza y en las que aprendemos a
disfrutar de ella, desenvolviéndonos con
seguridad en este entorno y respetando al
máximo su conservación y su equilibrio.

3. como forma de experimentar nuevas sensaciones y
emociones, o de superar retos y afrontar riesgos dentro del
medio natural. Desde este punto de vista se considera
como unas actividades que tienen lugar en contacto con la
naturaleza, con finalidad recreativa, en las que siempre
existe cierta incertidumbre respecto al medio.
O como deporte de competición en el que se busca la
superación personal y la superación de marcas.
También se ppuede clasificar según el medio en el que se
llevan a cabo:
-Actividades en la tierra (acampada, senderismo,
montañismo, orientación...)
-Actividades en el agua (natación, piragua, buceo,
windsurf, esquí náutico, vela...)
-Actividades en el aire (paracaidismo, parapente, ala
delta, vuelo sin motor...)

4. Las actividades al aire libre nos aportan
conocimientos, habilidades y destrezas que
nos permiten desenvolvernos con seguridad
en la naturaleza, respetándola al máximo,
colaborando en su conservación y disfrutando
de las maravillas que nos ofrece de forma
entusiasta y prudente.
Cada actividad tiene un nivel de dificultad
diferente, por eso hay que organizarlas
cuidadosamente, y así nos ahorraremos
muchos problemas.

6. Hacer ejercicio es bueno a toda hora y en
todo lugar, pero aprovechar el aire libre
resulta incluso mejor ya que las personas con
este buen hábito obtienen más beneficios
mentales de su rutina de deporte semanal,
concluyó una nueva investigación.
Nuestra investigación sostiene que pasar más
tiempo en ambientes naturales puede
contrarrestar los efectos negativos de la vida
moderna, como la obesidad y la depresión,
afirmó el autor principal.